Les Chakras sont les 7 principaux centres énergétiques de ton corps. Cette notion qui nous vient de la médecine ayurvédique, vieille de 5000 ans, est aujourd’hui utilisée dans de nombreux domaines de la médecine ou du développement personnel : acupuncture, soins énergétiques, méditation…
Quand l’énergie circule bien dans tes chakras, ta santé est parfaite, ton énergie à son comble, ton équilibre émotionnel assuré, et ton aura est puissante.
Voilà pourquoi une Femme d’Influence doit connaître et ouvrir ses chakras.
Qu’est-ce que c’est ?
On ne peut ni toucher ni voir les chakras, mais on peut les sentir en pratiquant la méditation. Le mot chakra signifie « roue » en sanskrit, des pôles énergétiques à travers
lesquels le souffle vital circulerait, selon un trajet aligné sur la colonne vertébrale. La médecine traditionnelle indienne part du principe qu’un mal-être, une émotion forte, des problèmes anciens mal résolus, le stress ou une mauvaise hygiène de vie pourrait les dérégler, les « fermer ». Dans ces cas, l’énergie ne circule plus correctement dans ton corps, et cela engendre des troubles aussi bien physiques qu’émotionnels. Les 7 principaux se trouvent au sommet de la tête, sur le front, sur la gorge, au centre de la poitrine, du ventre, du bassin, et à la base du périnée.
Comment soigner tes chakras ?
De nombreuses pratiques thérapeutiques sollicitent les chakras, les vérifient, et peuvent rétablir la circulation de l’énergie à travers eux : soins énergétiques, acupuncture, certaines approches de l’ostéopathie, massages shiatsu…
Avant même d’y avoir recours, et dans une pratique quotidienne, tu peux prévenir leurs troubles, les repérer, et même souvent y remédier par le simple fait de les visualiser et de les sentir dans une pratique de méditation. Les énumérer et en prendre pleinement conscience peut d’ailleurs être une excellente manière de commencer un exercice spirituel de méditation, de prière ou même simplement de relaxation et de réflexion.
Connaître et sentir tes chakras une façon de te reconnecter à toi et d’être à l’écoute de tes émotions et de leur retentissement dans ton corps, afin de pouvoir mieux prendre soin de toi.
Réflexion
Tu peux commencer par une phase de réflexion : tu vas faire ton autodiagnostic, en lisant cette liste des chakras, les aptitudes que tu développes s’ils sont ouverts, et les troubles physiques et émotionnels qui résultent de leur fermeture. Selon ce qui fait écho en toi, tu sauras sur lesquels te concentrer pendant ta méditation.
- Chakra racine :
Situé à la base du ton périnée, juste en dessous de ton vagin.
Ouvert : confiance en soi, courage, stabilité, lien à la famille, sentiment de sécurité
Fermé : égoïsme, dépression, manque d’assurance, anémie, problèmes circulatoires
- Chakra sacré :
Situé en dessous de ton ventre, entre les os de tes hanches.
Ouvert : dynamisme, créativité, sexualité épanouie, douceur, indépendance affective
Fermé : jalousie, colère, sentiment frustrant d’impuissance, problèmes génitaux ou rénaux, troubles alimentaires
- Chakra du plexus solaire :
Situé deux doigts au-dessus de ton nombril.
Ouvert : spontanéité, force intérieure, pouvoir, équilibre
Fermé : honte, manque de respect de soi, arrogance, colère, troubles digestifs
- Chakra du cœur :
Situé au centre de ta poitrine, entre tes seins.
Ouvert : harmonie, capacité à donner et recevoir de l’amour, empathie, respect
Fermé : distance, froideur, tensions, douleurs dorsales, troubles cardiaques
- Chakra de la gorge :
Situé au niveau du cou.
Ouvert : facilité à communiquer, écoute, positivité, vérité
Fermé : inhibition, mensonges, difficulté à s’exprimer, négativité, problèmes de gorge, de dents, d’audition
- Chakra du troisième œil :
Situé au-dessus de ton nez, entre tes sourcils
Ouvert : intuition , sagesse, imagination, clarté, confiance en la vie
Fermé : doute, illusion, difficulté à visualiser ses projets, manque de mémoire et de concentration, maux de tête, troubles oculaires
- Chakra couronne :
Situé au sommet de ta tête
Ouvert : spiritualité, connexion avec le divin, pleine conscience
Fermé : Dépression, difficulté à décider et à se lancer, attachement aux futilités, maux de tête, déficiences immunitaires
Visualisation
Tu vas à présent pouvoir visualiser chaque chakra, l’un après l’autre, en ne pensant qu’à cette méditation.
Il faut imaginer sa situation sur ton corps, comme une source de lumière, de chaleur et d’énergie, en t’aidant de sa couleur (chaque chakra a une couleur). Pendant que tu essaies d’en prendre conscience, jusqu’à le sentir irradier son énergie autour de lui (tu vas très rapidement sentir que certains sont immédiatement perceptibles, bien ouverts, tandis que d’autres sont comme « éteints », et demandent qu’on s’y attarde), tu vas penser à des phrases d’autosuggestion qui correspondent à son fonctionnement parfait.
Tu peux aller du haut vers le bas, ou du bas vers le haut, avant de visualiser et ressentir l’énergie qui arrive d’au-delà de toi, par ton chakra couronne, jusqu’à ton chakra racine.
Voici mes phrases, tu peux évidemment composer les tiennes (il faut que ça TE parle) en reprenant les mêmes thèmes:
- Je suis
Une puissante lumière rouge rayonne réchauffe la base de mon corps à chaque respiration.
Je suis vivante et forte parce que je suis enracinée, connectée à la terre. A chaque respiration, je sens l’énergie circuler dans mes racines, en partant de mon chakra et le long de mes jambes, jusqu’au sol. Je suis solide et stable, je me sens en sécurité. J’ai confiance en ma force. Je remercie la vie qui parcourt mes racines et je donne de l’amour à mon corps. Je contemple sa beauté, je respecte son fonctionnement et je fais confiance à sa sagesse.
- Je sens
Une puissante lumière orange rayonne réchauffe mon bassin à chaque respiration.
Je suis puissante, créative, vivante. Je sens l’énergie illimitée et sereine qui émane de mon utérus : je peux porter, aimer, faire grandir et mettre au monde des êtres ou des idées. Je libère ma capacité à créer et ma connexion sensorielle au monde. Je ressens et je manifeste de la douceur. Je me sens complète et de prends soin de moi et des autres. Je laisse ma féminité éclore et ma sensualité se déploie.
- Je peux
Une puissante lumière jaune rayonne réchauffe mon ventre à chaque respiration.
Je puis puissante et centrée. Mon pouvoir est naturel et sa force vient de ma bienveillance. Je mets mon énergie au service des autres, et je suis le canal à travers lequel circulent librement les flots puissants de l’énergie de l’univers. Je sais être l’instrument serein et intentionnel de la volonté de l’univers.
- J’aime
Une puissante lumière verte rayonne réchauffe mon cœur, mes seins et mes poumons à chaque respiration.
Je ressens de l’amour envers ceux qui m’entourent, et je sens l’amour qu’ils ont pour moi. En puisant dans cette énergie, je sais que je peux étendre cet amour à tous ceux que je rencontre. Quand j’expire, je vois cette lumière verte s’étendre de mon cœur à l’humanité entière. Elle englobe tous les êtres. C’est facile, car je suis un véhicule par lequel circule l’amour de Dieu pour le monde. Je n’ai qu’à me laisser aller pour sentir le courant de cette énergie qui porte mes décisions et guide mes actes, pour que chacun de mes gestes et chacune de mes paroles soit un don d’amour, et que je perçoive chaque geste et chaque parole d’autrui comme une manifestation de l’amour ou une demande d’amour, à laquelle je sais répondre.
- Je parle
Une puissante lumière bleue rayonne réchauffe ma gorge à chaque respiration.
Je parle et je m’exprime avec facilité parce que ma parole est porteuse de vérité. Je parle et j’écris sans frein ni excès, je sais ce que j’ai à dire et comment le dire. Ma parole est un instrument miraculeux de connexion avec les autres, et le véhicule de mes émotions et de mes pensées.
- Je vois
Une puissante lumière indigo rayonne réchauffe mon front à chaque respiration.
Je vois clairement ce qui est visible comme ce qui est invisible pour les yeux. Je perçois la signification profonde des apparences, et je visualise ce qui sera. Mon imagination est fertile et je sais l’utiliser pour être créative dans mon réel. J’ai une intuition puissante et je sais parfaitement l’écouter et la suivre. J’ai confiance en ma clairvoyance, elle est un guide sûr.
- Je comprends
Une puissante lumière violette rayonne réchauffe le sommet de mon crâne à chaque respiration.
Je suis connectée avec Dieu et avec l’univers. Je ressens ce lien avec un niveau supérieur d’énergie. Me connecter avec l’univers me permet de me connecter à moi-même. Je suis en pleine conscience. Ma foi est ma couronne, car c’est d’elle que me vient ma puissance.
Mon chakra couronne est une porte d’entrée pour l’énergie divine. Je ressens un flot d’énergie et de lumière blanche venant d’en haut : il entre en moi par le sommet de ma tête et irrigue mon corps jusqu’aux racines qui parcourent mes jambes et me relient à la terre. Cette énergie parcourt la ligne rayonnante de mes chakras comme une rivière puissante dont rien ne vient entraver le courant. Tous mes chakras rayonnent en se nourrissant de ce flux et leurs lumières confondues émanent de moi en une aura puissante et attirante.
