8 Étapes Pour Apprendre à Pardonner

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Dans son livre Let It Go : Forgive so you can be Forgiven que l’on peut traduire par Va de l’avant ! Pardonne et tu seras à ton tour pardonné, Td Jakes nous liste des conseils à appliquer dans la vie de tous les jours afin de faire face plus facilement aux déceptions et aux trahisons de ceux qui nous sont proches.

 

1. Fais-toi une raison : tu subiras toujours des déceptions

Tu seras déçu par tes amis, tes proches, ta famille… Ça arrivera toujours et à tout le monde d’une manière ou d’une autre. Ce qui fait la différence entre les gens, c’est leur façon de réagir face aux conflits.

2. Apprends à gérer ces déceptions

Nous ne pouvons pas contrôler, ni par qui, ni quand nous serons blessés par une personne. Mais nous pouvons au moins contrôler une chose : la façon dont nous expérimentons ces blessures.

3. Comprends que le pardon n’est pas une faiblesse

Au contraire, le pardon demande une grande force de caractère et une grande maturité d’esprit.

4. Emprunte le chemin de la communication

Trouve un moyen de communiquer avec l’autre sur les choses qu’il a fait et qui t’ont déplu. Refouler ses sentiments et/ou éviter la discussion détruit une relation.

5. Change ta façon de voir la colère

Ne la voie pas seulement comme une émotion négative. Si elle est contrôlée, la colère peut énormément aider à limiter le manque de respect.

6. Tire un trait sur le passé

Vas de l’avant, et ce, même si la personne ne peut ou ne veut pas réparer le tort qu’elle t’a fait.

7. Ne crains pas la confrontation

N’aie jamais peur de rentrer dans une confrontation. Mais assure-toi que ça en vaille la peine.

8. Aime-toi et pardonne-toi toi-même avant tout

Change la façon dont tu te voies. Ne te sous-estime ni te surestime pas, mais estime-toi. Lorsque nous changeons nos pensées, il nous est plus facile de développer une nouvelle opinion sur nous-mêmes qui reflète davantage notre vraie valeur.

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