La détox avant les fêtes, on y pense pas assez les filles ! Perdre 2, 3 voire 5 bons kilos, reprendre les séries d’abdos – #TeamNoPainNoGain – raffermir son fessier et être au top dans sa robe du nouvel an, ce n’est pas une mince affaire ! Cela relève de tout un programme – rires – j’exagère. Il s’agit de s’offrir un régime à l’allure assez fantaisiste et pourtant efficace. À l’affiche, plaisir à petite dose. Le but étant de se sentir bien dans sa tête et bien sur ses escarpins pour profiter pleinement de ces réjouissances – en bref – péter la forme et ce jusqu’au petit matin.
Secret 1 : Rien de tel que 20min de sport au réveil !
Comme je vous le disais tantôt, le sport encore et toujours le sport, mes princesses. Il n’ y a pas de solution miracle plus efficace pour perdre du poids avant les festivités de l’avent. Motivez-vous et tentez les 15min d’abdo en début de matinée ou au coucher.
Vous n’êtes pas pine-co avec le sport, soyez créative et optez pour la zumba à domicile ! Mais oui, dansez car – pour celles qui l’ignorent – en 1h de danse, nous perdons environ 300 à 600 calories. Enfin, si vous n’avez pas le rythme et que vous êtes une flemmarde, il ne vous reste plus que la marche à pied.
Secret 2 : Ne vous privez de rien, mangez à petite dose !
Je vous vois venir avec vos idées reçues sur les détox et régimes en tout genre. Il n’en est rien. L’hiver est bien connu pour nous affaiblir alors nous avons besoin d’une alimentation vitaminée pour garder la pêche. Ne privez surtout pas votre corps, mais rééduquez-le progressivement en allégeant les portions de vos assiettes. De plus, adoptez « la green attitude » plus de fruits et légumes et moins de produits trop sucrés et trop gras. On élimine les féculents et on ne s’impose surtout pas de diètes sévères.
Secret 3 : Choisissez votre tenue et fuyez les chocolats de Noël !
Concentrez-vous sur votre objectif, visualisez votre tenue, imaginez-vous lors de cette soirée tant attendue… Dites non à l’esprit gourmand de Noël. On a rien sans rien mes guerrières. Navrée de vous le dire, ce sera soit votre ligne soit les macarons et le vin chaud. Astuces : Vous paraîtrez plus mince en vous affichant dans un look correspondant à votre morphologie. #CristinaCordulaVoice
Secret 4 : Votre bien-être avant-tout !
Les filles pas de stress à avoir, vous serez magnifiques alors prenez soin de vous. Ne vous coucher pas trop tard, une bonne nuit de sommeil est un remède efficace contre les sauts d’humeurs, le déséquilibre des hormones et le grignotage. Lorsque vous mangez, prenez votre temps et ne sautez surtout pas de repas !
Secret 5 : C’est le 24 puis le 31 décembre alors AMUSEZ -VOUS !
Nous utilisons des cookies pour vous garantir la meilleure expérience sur notre site web. Si vous continuez à utiliser ce site, nous supposerons que vous en êtes satisfait.OkPolitique de confidentialité
Oprah & Stedman En Couple Depuis 33 ans – Comment Cet Homme Vit Le Fait D’Être Avec Une Femme Aussi Puissante ?
Couple d’Influence – Retour Sur Une Conférence Unique Et Inspirante Au Succès Fracassant
Qui a Trompé Trompera ? Khloé Kardashian Avait Pardonné Les Infidélités de Tristan, Et Il a Récidivé !
Cultiver Son Intelligence Emotionnelle Au Travail
Fonde Ta Tribu, Crée Un Effet de Synergie Et Développe Ton Potentiel
5 astuces minceur express avant les fêtes !
Sarah Hadassah Domingos
La détox avant les fêtes, on y pense pas assez les filles ! Perdre 2, 3 voire 5 bons kilos, reprendre les séries d’abdos – #TeamNoPainNoGain – raffermir son fessier et être au top dans sa robe du nouvel an, ce n’est pas une mince affaire ! Cela relève de tout un programme – rires – j’exagère. Il s’agit de s’offrir un régime à l’allure assez fantaisiste et pourtant efficace. À l’affiche, plaisir à petite dose. Le but étant de se sentir bien dans sa tête et bien sur ses escarpins pour profiter pleinement de ces réjouissances – en bref – péter la forme et ce jusqu’au petit matin.
Secret 1 : Rien de tel que 20min de sport au réveil !
Comme je vous le disais tantôt, le sport encore et toujours le sport, mes princesses. Il n’ y a pas de solution miracle plus efficace pour perdre du poids avant les festivités de l’avent. Motivez-vous et tentez les 15min d’abdo en début de matinée ou au coucher.
Vous n’êtes pas pine-co avec le sport, soyez créative et optez pour la zumba à domicile ! Mais oui, dansez car – pour celles qui l’ignorent – en 1h de danse, nous perdons environ 300 à 600 calories. Enfin, si vous n’avez pas le rythme et que vous êtes une flemmarde, il ne vous reste plus que la marche à pied.
Secret 2 : Ne vous privez de rien, mangez à petite dose !
Je vous vois venir avec vos idées reçues sur les détox et régimes en tout genre. Il n’en est rien. L’hiver est bien connu pour nous affaiblir alors nous avons besoin d’une alimentation vitaminée pour garder la pêche. Ne privez surtout pas votre corps, mais rééduquez-le progressivement en allégeant les portions de vos assiettes. De plus, adoptez « la green attitude » plus de fruits et légumes et moins de produits trop sucrés et trop gras. On élimine les féculents et on ne s’impose surtout pas de diètes sévères.
Secret 3 : Choisissez votre tenue et fuyez les chocolats de Noël !
Concentrez-vous sur votre objectif, visualisez votre tenue, imaginez-vous lors de cette soirée tant attendue… Dites non à l’esprit gourmand de Noël. On a rien sans rien mes guerrières. Navrée de vous le dire, ce sera soit votre ligne soit les macarons et le vin chaud. Astuces : Vous paraîtrez plus mince en vous affichant dans un look correspondant à votre morphologie. #CristinaCordulaVoice
Secret 4 : Votre bien-être avant-tout !
Les filles pas de stress à avoir, vous serez magnifiques alors prenez soin de vous. Ne vous coucher pas trop tard, une bonne nuit de sommeil est un remède efficace contre les sauts d’humeurs, le déséquilibre des hormones et le grignotage. Lorsque vous mangez, prenez votre temps et ne sautez surtout pas de repas !
Secret 5 : C’est le 24 puis le 31 décembre alors AMUSEZ -VOUS !
Avec tendresse, Sarah !
Sarah Hadassah Domingos
FOCUS
PLUS D'ARTICLES
RÉCENTS
Oprah & Stedman En Couple Depuis 33 ans – Comment Cet Homme Vit Le Fait D’Être Avec Une Femme Aussi Puissante ?
Couple d’Influence – Retour Sur Une Conférence Unique Et Inspirante Au Succès Fracassant
Qui a Trompé Trompera ? Khloé Kardashian Avait Pardonné Les Infidélités de Tristan, Et Il a Récidivé !
Évènement à ne pas manquer
Lis la suite...
Comment Guérir son Manque de Confiance en Soi, ses Complexes et ses Déprimes en 2019
Affection, Désir, ou Véritable Amour ? En 2019, Fais le Tri Dans Tes Relations
Lire la suite...
Oprah & Stedman En Couple Depuis 33 ans – Comment Cet Homme Vit Le Fait D’Être Avec Une Femme Aussi Puissante ?
Couple d’Influence – Retour Sur Une Conférence Unique Et Inspirante Au Succès Fracassant
PLUS D'ARTICLES
Perfectionne-toi
Fonde Ta Tribu, Crée Un Effet de Synergie Et Développe Ton Potentiel
Prends Conscience De Ton Potentiel Pour Ne Plus Te Laisser Intimider
Girl Code – Les Codes du Succès & du Bonheur Pour La Femme Entrepreneure
L’Importance de Fixer des Limites Pour Reprendre Le Contrôle de ta Vie
L’art De Tirer Le Meilleur Des Critiques en 09 Étapes-clés
Les 5 Choses Incroyables Que Tu Amélioras Grâce à L’Intelligence Émotionnelle