@thefashionfraction

06 Raisons Pour Lesquelles La Quête Incessante Du Bonheur Influence Notre Mal-Être

Et si, notre recherche éperdue du bonheur n’était pas la solution? Cette quête incessante d’un idéal qui devrait nous ressembler, cette recherche éperdue d’une notion qui devient de plus en plus abstraite, voire utopique… Le bonheur est-il devenu une obligation? Pourquoi devrions-nous être heureux? Et puis, c’est quoi “ être heureux”? Ta définition ne sera pas identique à celle de ton amie ou de ton conjoint. Il est temps de remettre tout cela à plat et de savoir concrètement de quoi on parle ! Parce que oui, cette “ obligation” du bonheur influe sur notre mal-être.Dans cette société du tout – tout de suite , on se retrouve anxieux et sous stress dès qu’on dévie du droit chemin : faut-il être heureux à tout prix? doit-on se fixer des objectifs pour y arriver?  Sache que le bonheur n’est pas à chercher comme une denrée rare, mais à accepter comme un dû. Tu n’as donc pas à chercher ce qui te revient de droit !

Raison 1 : Le Bonheur N’Est Pas Une Fraise Tagada

Le bonheur ne s’achète pas dans le rayon confiserie de ton supermarché. Je tiens à le préciser, car on a tendance à nous vendre des recettes toutes faites dévoilant le secret du bonheur. Or, c’est surtout et avant tout une sensation personnelle qui est propre à ta personne. Tu ne trouveras pas sur internet et ailleurs un mode d’emploi qui te permettra d’atteindre l’apogée et de flirter avec le nirvana ultime du bonheur ! Le bonheur n’est pas une fraise tagada qui te fera fondre de plaisir à chaque bouchée, il te demande de le trouver, de l’amadouer et de l’accepter.

Tourne-toi vers le soleil, et l’ombre sera derrière toi!

Proverbe Maori

Raison 2 : Le Bonheur N’est Pas Sur Les Réseaux Sociaux

Nous sommes noyés par les réseaux sociaux qui nous renvoient à la pauvreté de nos vies. En effet, lorsqu’on voit tous nos amis de Facebook et Instagram avoir une vie de rêve alors qu’on est au boulot à taper sur un clavier 8 heures d’affilées : ça ne fait pas rêver ! Dis-toi bien que tous ceux qui ont besoin de crier à la terre entière que leur vie est digne d’un Disney – c’est qu’ils ont besoin de se prouver quelque chose, se rassurer, se donner l’illusion d’être ou d’avoir. Le bonheur ne se trouve pas sur les réseaux, car derrière l’écran tu ne sais pas à quoi ressemble la vie de cette star qui poste des selfies.

C’est votre attitude, bien plus que votre aptitude, qui détermine votre altitude. 

Zig Ziglar

Raison 3 : Le Bonheur N’Est Pas Le Prince Charmant

Déjà parce que le prince charmant n’existe pas et que si c’était le cas tu t’ennuirais à mourir ! Et puis, tu sais ce qu’on dit : avoir un homme est juste une cerise sur un gâteau. En attendant, le gâteau tu dois le faire de toute pièce avec ta détermination et ton envie de croquer la vie. Le bonheur c’est accepter un homme avec ses qualités et ses défauts pour qu’il devienne avec le temps Ta vision du bonheur.

Tous les hommes pensent que le bonheur se trouve au sommet de la montagne alors qu’il réside dans la façon de la gravir.


Confucius
@nicolebernades

Raison 4 : le Bonheur N’est Pas Un Régime Basse Calorie

On nous dit à longueur d’année qu’il faut faire régimes, car le diktat de la taille mannequin nous l’impose. Alors on arpente les rayons bio du supermarché à la recherche des aliments qui nous feront fondre par magie. On se prive, on se rationne et s’illusionne, car on fait en fonction de ce qu’on nous dit de faire. Le bonheur ne se trouve pas dans la privation, mais dans l’acceptation. Si tu veux maigrir, c’est par envie et non par nécessité. Pourquoi passer d’une taille 40 à un format 36 si tu te sens bien dans ton corps. Regarde-toi, accepte-toi et change si et seulement si tu le décides.

En te levant le matin, rappelle-toi combien précieux est le privilège de vivre, de respirer, d’être heureux.

Marc Aurèle

Raison 5 : Le Bonheur Ne Dure Pas 365 jours Par An

Trouver le bonheur est une chose, le garder, l’alimenter et le cultiver est autre chose. Ne t’impose pas un rythme de vie qui consistera à courir sans cesse après une joie, un sourire, un rire, une nouveauté dans l’expectative d’être heureuse. Le bonheur se trouve dans les petits moments de la vie et non dans une ritournelle sans fin.

La joie est dans tout ce qui nous entoure, il suffit de savoir l’extraire.

Confucius

Raison 6 : Le Bonheur N’est Pas Dans Ton Compte En Banque

Pour être dans le bonheur, il ne faut pas être en quête absolue de l’argent. C’est une illusion qu’on se fait, car on pense que le bonheur est dans un ailleurs qu’il convient d’atteindre quitte à vider son P.E.L. L’argent n’a jamais aidé les gens à atteindre le bien-être et la paix intérieure. L’argent est utile certes, mais n’a jamais été la condition sinequanone pour côtoyer le bonheur.

Tu ne seras jamais heureux si tu cherches continuellement de quoi est fait le bonheur. Tu ne vivras jamais si tu cherches toujours un sens à la vie.

Albert Camus

Comment Faire Pour Atteindre Le Bonheur?

Le bonheur est propre à chacun, il n’y a pas UNE bonne manière, mais 350.000 façons de l’atteindre. Ce n’est pas une obligation, mais un choix de vie qui t’appartient à toi et à personne d’autre. Si le bonheur pour toi c’est de regarder NETFLIX pendant tout le week-end sans débrancher de ton canapé : c’est OK ! Si ton trip c’est de manger du sucre et des pâtes : c’est OK ! Ce qui compte c’est d’être en accord avec toi-même. L’important c’est toi !Il se trouve dans ta perception de la vie. À force de regarder chez le voisin, on va créer un principe d’accoutumance et de déception. Sache qu’il faut 45 jours au cerveau pour créer de nouvelles connexions neuronales. Ce qui veut dire que le bonheur demande de la répétition et de l’entraînement. Si tu veux changer tes habitudes et les remplacer par nouveaux principes de vies , donne-toi un laps de temps de 45 jours.

@anyuta_rai

L’Obstacle Est Le Chemin

Ce livre est différent, car il te fait comprendre que tous les obstacles que tu vas rencontrer vont pouvoir t’aider. Tu vas savoir pourquoi tu n’y arrives pas et surtout pourquoi tu te démotives trop rapidement. Ta conception de la vie va changer, car tu vas regarder les obstacles comme des opportunités de grandir. Ce livre va t’aider à de plus jamais te démotiver, car tu vas savoir précisément comment avoir un mental de gagnant!

Partie 1 : La Perception

Qu’est-ce qu’on entend par perception? C’est la façon de percevoir et de comprendre ce qui se passe autour de nous – et de décider de l’importance à accorder à ces événements.

Changer de perspective

Rater une opportunité ce n’est pas la fin du monde : il y en aura toujours ! Ce qui compte c’est la manière de réfléchir et d’analyser la situation. Si tu arrives à avoir une bonne perspective, tu vas changer tes actions.Tu dois agir sur ce qui dépend de toi : tes émotions, tes comportements, tes envies, ta colère, ta frustration ….Tu te dois de les contrôler, car tu ne peux pas changer les éléments extérieurs.

Exemple : si un client n’achète pas ton produit : tu ne peux rien faire. Par contre tu peux changer ta communication commerciale. Tu dois analyser ton process de vente pour qu’il puisse répondre à la demande du client. Dans ce cas de figure tu change ta perspective et tu t’adaptes à la situation. Tu te concentre sur ce que tu peux contrôler.

” C’est ainsi que l’on voit les opportunités devant l’obstacle. Cela n’arrive pas par miracle, c’est un processus basé sur auto-discipline et la logique”

Contrôler ses émotions

Si tu n’arrives pas à contrôler tes émotions, ce sera la débâcle dans ta vie : problème de santé, perte de contrôle et ouverture aux peurs et angoisses. Il est impératif de pouvoir analyser chaque situation le plus rationnellement possible. Si tu commences à paniquer, tu vas perdre tes moyens et rien ne se passera correctement. Toutes les personnes qui réussissent arrivent à gérer leurs émotions en les contrôlant. Sache que la méditation t’aidera et que le sport te permettra de retrouver un corps en pleine forme. Dans toute situation tu dois être calme pour réfléchir posément et agir correctement.

Vivre le moment présent

Quand il t’arrive quelque chose : apprend à relativiser ! C’est un mauvais moment à passer. On a tendance à se laisser submerger par nos émotions en imaginant le futur catastrophique car le passé ne nous a jamais aidé : c’est faux ! Ce qui se passe est juste dans le moment présent : agit en conséquence en gardant ton calme et ton self-control.

Partie 2 : L’Action

Après le contrôle des émotions il va falloir passer à l’action. Mais cela demande de suivre une stratégie bien précise afin de diminuer les risques d’erreurs.

Comment procéder?

On fait des erreurs car on se concentre sur le but final alors qu’on doit passer par pleins d’épreuves avant d’y arriver.

Exemple : Si tu veux perdre 10 kilos – tu peux arrêter de manger et fondre comme neige au soleil mais tu reprendras tes kilos très rapidement. La meilleure manière c’est de perdre doucement mais surement en respectant une alimentation saine et équilibrée.

Pour être dans l’action il convient d’être motivé et de se concentrer pleinement sur chaque étapes. En effet, le fait de les comprendre et de les accepter va renforcer la motivation et les compétences pour atteindre le but convoité. C’est le chemin que tu vas parcourir qui fera de toi une personne différente. Car ta route sera parsemée d’embûches et d’obstacles que tu arriveras à surmonter. Prend du plaisir dans le processus qui va être le tien car ta motivation te portera jusqu’à la ligne d’arrivée. Ce n’est qu’en persévérant que tu pourras y arriver : arriver à t’améliorer à chaque étape pour devenir la meilleure version de toi-même.

Répétez-vous la phrase préférée d’Epictète : “Persévérez et résistez”. Persévérez dans l’effort.Résistez à la distraction, au découragement et au désordre”.

Avoir des attentes

Comme tu le sais, tu vas devoir avoir des objectifs réalistes. Si tu est constamment dans l’attente de mieux, tu vas être déçue. Il faut pouvoir être motivée tout le temps si tu veux réussir. Les attentes réalistes vont t’aider à avoir un résultat, puis un deuxième et ainsi de suite jusqu’à l’obtention de ton objectif final. ce qui importe c’est la satisfaction que tu arriveras à avoir suite à ton travail. Le fait de constater que tu t’es relevé à chaque épreuve et doublant de motivation : tu vas être fière de toi. Il est très important de rester focus!

Ne pas te laisser submerger

Il importe de pas se noyer dans le flux incessant des informations, des situations et des obstacles. Ne te laisse pas submerger, mais décompose chaque situation afin d’en saisir les tenants et les aboutissants. Le fait de traiter une information après l’autre te permettra de ne pas ta fatiguer. step by step !

Partie 3 : La Volonté

” Qu’est-ce que la volonté? Il s’agit de notre pouvoir interne qui n’est jamais affecté par le monde extérieur. C’est notre ultime atout. Si l’action est ce que nous faisons lorsque nous contrôlons encore un peu la situation, la volonté est ce dont nous dépendons lorsque nous ne maîtrisons plus rien”

La volonté est l’élément indispensable à toute réussite. Tu as beau gérer tes émotions et te mettre en action, si tu n’as pas la volonté c’est peine perdue. Tu vas devoir bosser dur pour atteindre tes rêves. Tu vas dépasser ta zone de confort, tes limites et franchir les plus grandes montagnes ! Sache que la volonté deviendra une habitude et que tu l’utiliseras de plus en plus couramment dans ton quotidien.

Accepter la réalité

Lorsque la réalité n’est pas sous notre contrôle, il faut arriver à l’accepter. Si tu es en retard car il y a des embouteillages : tu as le choix entre t’énerver et rationnaliser. Tu reprends le contrôle de tes émotions et tu décides du plan d’action à mettre en place. S’il pleut et que tu avais prévu de faire une balade en forêt : tu as le choix entre penser que ta journée est pourrie ou décider de t’amuser de la situation. Une journée de pluie permet de rester chez soi à bouquiner ou refaire le monde avec des amis.

On ne contrôle ni les barrières ni les personnes qui les placent sur notre chemin, mais nous nous contrôlons nous-mêmes et c’est amplement suffisant. Ce qui peut réellement menacer notre détermination n’est pas ce qui nous arrive, mais nous-mêmes. Pourquoi être son propre ennemi? Tenez bon. Gardez le cap.

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04 Signes Que Tu Es en Train de Saboter ton Couple

Ton couple ne rencontre pas de problème majeur, mais le climat n’est pas au beau fixe. Les petites tensions quotidiennes s’accumulent sur divers sujets. Rien de grave selon toi ? Au contraire. Les couples meurent plus souvent des petits détails répétitifs que des grands cataclysmes. L’amour s’use dans une ambiance de routine, de conflits, de manque d’attention. Les responsabilités sont évidemment toujours partagées, mais il est possible que tu joues un rôle majeur dans cette situation, et ce serait une bonne nouvelle ! Si c’est toi qui sabotes son couple, c’est aussi toi qui peux le sauver.

Voici les 4 attitudes par lesquelles tu abîmes ton couple sans le vouloir :

Tu râles trop

Râler un peu, ça fait du bien ! Ce n’est pas forcément contre ton homme, mais contre le temps qu’il fait, ton boulot, le coût de la vie, les actualités… c’est un exutoire naturel des frustrations du quotidien, tout le monde râle un peu, et il n’y a pas de mal à ça. Pas si sûr…

Prends un peu de recul par rapport à ce que tu exprimes spontanément : essaie d’évaluer la proportion de ces paroles négatives par rapport à tes mots d’amour, tes paroles d’espoir et de gratitude, tes éclats de rire, tes silences complices. Es-tu sûre d’exprimer autant de paroles positives, ou plus dans l’idéal, que de paroles pesantes ?

Même quand tes récriminations du quotidien ne portent pas directement sur ton homme, elles plombent l’ambiance de ta maison. Imagine juste ce que c’est pour ton partenaire et ta famille d’entendre tout ce désespoir et cette amertume à la fin d’une journée ou chacun a eu son lot de soucis.

Discipline-toi ! Râle de tout ton cœur une bonne fois pour toutes sur un sujet qui en vaut la peine, et force-toi à te concentrer sur le positif le reste du temps. Tu vas faire du bien à ton couple, et surtout à toi-même !

Tu étouffes ton homme

Fais pas ci, fais pas ça, pas comme ça, ces assiettes se rangent là, mets plutôt cette chemise, tu vas où ?…Tu veux être la femme d’un homme, ou la mère d’un enfant ? Certes, ton chéri ne fait peut-être pas les choses comme toi ou à ton rythme, mais s’il les fait, c’est le principal. Imagine deux secondes que tu sois à sa place : rien de ce que tu fais ne l’est comme il faut, c’est-à-dire comme il l’a imaginé, et il noie tous tes gestes sous des milliers de reproches. Tu te sentirais étouffée, dévalorisée et infantilisée.

Tu l’auras compris : lâche prise !

Tu es jalouse à tort et à travers

Avoir peur de perdre celui qu’on aime, et avoir un radar ultra-sensible quand une femme mal intentionnée s’approche de ton homme, c’est naturel. Ne pas lui faire confiance pour gérer la situation, c’est plus dangereux que sécurisant pour ton couple.

En effet, si tu deviens une femme insécure, suspicieuse, contrôlante, ton homme aura toutes les raisons de s’éloigner de toi.

En un mot : si tu as de vraies raisons d’être jalouse, tu n’as pas de raison de te battre pour un homme volage ou au comportement ambigu. Si, au contraire, ton homme est fidèle et amoureux, cesse de te faire du souci, et emploie toute l’énergie que tu économises ainsi à lui donner toujours plus de raisons de n’avoir d’yeux que pour toi.

Tu ne cherches plus à le séduire

Vous êtes tombés dans la routine, et vous en êtes tous les deux coresponsables. Votre routine de couple n’est pas négative en soi : ce quotidien à deux est une chance, sa douceur et sa stabilité sont une bénédiction. Mais que se passe-t-il quand ce confort nous endort ? On se met à tenir son couple pour acquis.

Depuis quand n’as-tu pas cassé vos habitudes par une soirée improvisée ? Depuis quand n’as-tu pas cherché à séduire ton homme ?

Tu l’auras compris, il est temps de recommencer à voir ton mari comme ton crush, et à mettre des moments de dating dans ton quotidien !

@sopharush

Il Dit Que Tu Es “Trop Bien Pour Lui” – Voilà Ce Que Tu Dois Comprendre

« Tu es trop bien pour moi », ou encore « Je crois que je ne suis pas prêt pour une femme comme toi »… Nous avons toutes déjà entendu ces phrases, elles sont des classiques du discours masculin. Nous devrions être blasées et dubitatives, mais elles nous touchent, nous flattent, ou nous plongent dans des questionnements sans fin : pourquoi dit-il cela ? Veut-il me protéger ? Est-ce qu’il se sous-estime ? Et si moi, je le trouve assez bien pour moi ?

Arrête tout de suite de perdre du temps à essayer d’interpréter ces phrases ! Je vais te révéler ce que les hommes pensent vraiment quand ils nous disent qu’ils ne sont pas assez bien pour nous.

Il n’y a que 3 interprétations possibles, et aucune ne veut dire ce que tu crois :

Il veut te quitter en évitant le conflit

C’est vrai, c’est complètement paradoxal. La plupart du temps, un homme qui te dit que tu es trop bien pour lui est en train de te quitter ou prépare le terrain pour t’annoncer son départ.

Il pense donc le contraire de ce qu’il est en train de dire, puisqu’il ne veut plus être avec toi : tu n’es, à ses yeux, pas assez bien pour lui. Oui, je suis directe et dure, mais c’est pour t’éviter de perdre du temps. Tu peux commencer à le haïr au lieu d’essayer de le comprendre.

Pourquoi dit-il quelque chose de laudatif alors qu’il va te briser le cœur ? Pour éviter le conflit. Les hommes détestent tellement la perspective des pleurs et reproches d’une femme quittée qu’ils sont prêts à tout pour contourner le moment d’une rupture franche : faire semblant de nous protéger de leur médiocrité ( « tu es trop bien pour moi »), nous ghoster, ou rester et être insupportables et nous pousser à rompre à leur place !

Il te fait signer un contrat qui te coûtera cher

Il faut souvent prendre ce qu’un homme nous dit au pied de la lettre : tu es, effectivement, trop bien pour lui, et il en a conscience. En te le disant, il te fait signer un contrat tacite. Il reconnaît qu’il n’est pas à la hauteur, ni dans ce qu’il est, ni dans ce qu’il te donne. Si tu restes après avoir été prévenue, c’est que tu acceptes cette situation.

En te disant que tu es trop bien pour lui, il veut te dire: je t’ai prévenue, je ne vais faire aucun effort pour murir, être à la hauteur. Si tu restes tu ne pourras pas te plaindre

Il veut éviter tes reproches

Quand il te dit que tu es trop bien pour lui, il expose (ou simule !) son manque d’estime de soi. Il se montre vulnérable, humble, et suscite ainsi ta pitié.

Afin de ne pas être manipulée dans ce moment où tu es attendrie, pose-toi la question du contexte : as-tu, pour une raison ou une autre, des reproches à lui faire en ce moment ? Cette soi-disant confession de manque d’estime personnelle te passe l’envie de lui régler ses comptes,  tu veux au contraire le rassurer et le coacher… en somme, au lieu de lui dire ce que tu as sur le cœur et de poser tes limites, tu plonges dans le syndrome de l’infirmière : tu es partie pour une relation malsaine dans laquelle tu donneras sans jamais recevoir, sous prétexte que tu es meilleure que lui, plus forte, plus patiente, et plus généreuse. Il te l’as dit!