N’oublie Pas Que Tu es Une Reine – S’aimer Pour Être Aimée Comme Tu Le Mérites

Dans son nouveau livre, Don’t forget your crown, le célèbre love coach Derrick Jaxn nous rappelle que nous sommes des reines. Selon lui, seule une femme qui a réellement conscience de sa valeur peut trouver un homme à sa hauteur, et seule une femme qui s’aime parfaitement peut être aimée parfaitement.

Il s’inspire de son histoire d’amour avec sa femme, des erreurs qu’il a commises et des leçons qu’il en a tirées, ainsi que de celles de toutes les personnes qu’il a conseillées durant sa carrière. Voici ses clés pour s’aimer et être aimée.

Aime-toi si tu veux être aimée comme tu le mérites

Beyoncé | 11/7
  • Pourquoi s’aimer soi-même est-il si important :

« Sans amour de soi, aucun autre amour ne compte : si tu es semblable à une coupe brisée, même si on verse tout l’amour du monde en toi, tu te sentiras toujours vide. » Derrick Jaxn

L’amour de soi permet 2 choses cruciales pour fonder une histoire heureuse : il te permet de garder tes standards suffisamment élevés pour ne pas brader ton cœur, mais aussi il te permet de recevoir de l’amour sans risquer de tout gâcher à cause de tes propres failles – manque de confiance en soi, insécurité…

  • Tu vivras une relation épanouissante si et seulement si tu travailles d’abord sur toi, et que tu continues à grandir tous les jours dans la relation :

On se dit souvent qu’on sera heureuse quand on trouvera la bonne personne. Certaines et certains se disent même qu’ils agiront bien quand ils auront trouvé une personne qui les y motive vraiment. Laisse tomber cette façon de réfléchir, c’est une conception bien trop paresseuse de l’amour ! Derrick Jaxn donne un exemple très parlant : quand Beyoncé fait son show, donne-t-elle une performance parfaite parce que c’est la bonne scène ou le bon public ? Non, ces circonstances peuvent l’y aider, mais ce qu’elle parvient à donner est le résultat d’un travail au quotidien avant la performance, et pendant celle-ci.

Comme elle, tu dois comprendre que l’harmonie d’un couple dépend non seulement du choix du partenaire, mais aussi et surtout du travail de développement personnel que tu auras fait en amont et que tu continueras à appliquer et à poursuivre au sein de ton couple.

  • Ce qu’est vraiment le self love :

« Il est crucial d’avoir une fondation de self love, qui est la compréhension, l’acceptation, et la protection de soi à travers des actions quotidiennes, des limites que l’on fait respecter aux autres, et qui sont autant de manière de se rapprocher de l’expression de son plus haut potentiel de développement. »
Derrick Jaxn

La connaissance de soi permet un pas crucial vers l’amour de soi : elle va t’aider à cesser de te comparer aux autres, oser être toi-même et aimer ce que tu es.

Le self love, c’est également cesser de donner ton temps et ton énergie à ceux qui le demandent, au profit des seules personnes qui le méritent !

S’aimer soi-même, c’est aussi atteindre l’indépendance affective : tu seras moins pressée de trouver quelqu’un qui t’aime pour ce que tu es, car tu as conscience qu’il ne pourra qu’arriver. Ainsi, tu t’accrocheras moins aux histoires qui ne te comblent pas vraiment.

Quand tu vas manifester cet amour de soi qui est si rare et si rayonnant, attends-toi à susciter les remarques, critiques et jalousies de tous ceux de ton entourage qui n’ont pas pu atteindre ce niveau de développement pour eux-mêmes. Ne te laisse pas déstabiliser ou culpabiliser !

  • Les hommes aiment les femmes qui s’aiment :

On dit souvent que ce qu’une femme peut porter de plus sexy, c’est sa confiance en elle. Cela est parfaitement vrai.

Cependant, tu as pu parfois en douter rencontrant des hommes intimidés par ton indépendance et ton assurance. La clé est de comprendre que tu peux être affirmée sans enlever à un homme sa part d’initiative. Savoir prendre les commandes d’une rencontre ne signifie pas que tu ne puisses pas aussi laisser un peu ces commandes à un autre : laisser de la place à l’expression de chacun, c’est allier affirmation de soi et écoute de l’autre, et montrer ainsi que tu disposes de toutes les compétences pour être en couple.

S’aimer, c’est parfois savoir ne pas écouter les autres

Beyoncé
  • Les conseils de nos grands-parents ne sont pas toujours pertinents pour nous

« Si l’avis de ta grand-mère, ton grand-père, ou de qui que ce soit d’autre n’est pas centré sur la paix de ton esprit, ton développement, ou ton plein potentiel, c’est le moment de le remettre en question. »
Derrick Jaxn

On nous dit toujours de bien écouter la sagesse de ceux qui ont plus d’expérience que nous : en réalité, leur sagesse n’est pas toujours pertinente de nos jours, car leur expérience ne correspond pas forcément à ce que nous sommes ni au monde dans lequel nous vivons. Par exemple, le fait de rester ensemble jusqu’à ce que la mort nous sépare comme la majorité des couples des années 50 n’est pas forcément un exemple à suivre. Certaines relations peuvent être un enfer, et les faire durer ne les transforment pas en paradis.

  • Méfie-toi de l’idéal de l’amour inconditionnel

Derrick Jaxn raconte avec beaucoup d’honnêteté ses débuts avec celle qui est aujourd’hui sa femme et la mère de ses deux enfants. Il a commis beaucoup d’erreurs et a fait souffrir cette femme qui se tuait à essayer de l’aimer malgré tout, conformément à un idéal d’amour inconditionnel que nous avons toutes en tête. Selon lui, aimer sous conditions est beaucoup plus sain, et c’est une conséquence logique de l’amour de soi. Tu ne peux pas aimer quelqu’un qui te fait du mal si tu penses à te placer en haut de ta liste de tes priorités.

« En réalité, elle m’avait aimé d’un amour inconditionnel de toutes les manières possibles, et chaque jour, elle s’aimait un peu moins, car elle savait au fond d’elle qu’elle méritait mieux que ce que je lui donnais. Elle s’efforçait de tolérer tant d’irrespect de ma part que cela rongeait peu à peu son identité, et elle finissait par trouver normal ce qu’elle acceptait. »
Derrick Jaxn

  • Écoute ton intérêt au lieu de vouloir réparer les autres

Trop souvent, les femmes ont envie de réparer ceux qui leur confient leurs souffrances. Or un couple fondé sur cette base conduira la femme à être une infirmière, une personne qui sacrifie ses intérêts à ceux d’un patient à qui elle pardonne tout, sous prétexte qu’il souffre. En réalité, il est rare qu’on parvienne à réparer qui que ce soit. Au contraire, comme le dit Derrick Jaxn :

« Les gens brisés brisent les gens. »

  • N’écoute pas les règles toutes faites

Ferme également tes oreilles à certains conseils des personnes les mieux avisées, mais dont les conseils peuvent être incomplets. Par exemple, la fameuse règle des 90 jours de Steve Harvey, consistant à ne pas avoir de relations sexuelles avec un homme pendant 90 jours après votre rencontre peut être très dangereuse alors qu’elle devrait te protéger ! En effet, si tu ne fais pas l’amour  avec un homme durant 3 mois, tu vas avoir d’autant plus de temps pour lui ouvrir d’autres aspects encore plus intimes de ta vie : ton histoire, ton entourage, tes rêves… Les meilleurs conseils sont donc parfois à relativiser.


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Quelques Précieux Conseils de Judge Lynn à Méditer Avant de S’engager

On adore écouter les conseils toujours avisés de Lynn Toler, mieux connue sous le nom de Judge Lynn, que tu vois guider les couples en difficulté dans le show Divorce Court.

Si tu participes à l’événement Couple d’Influence, tu pourras la rencontrer en personne, mais d’ici là, voici quelques conseils tirés de son livre Faire fonctionner un mariage : de nouvelles règles pour une vieille institution. Parce qu’un mariage qui se construit sur des fondations solides a plus de chances de durer, il vaut la peine de prendre le temps de bien réfléchir au sens de l’engagement que tu vas prendre, et de t’assurer que toi et ton homme êtes vraiment faits l’un pour l’autre. Voici tout ce que tu dois considérer avant de dire Oui pour la vie.

RECONSIDÈRE LE SENS DU MARIAGE

« Ce qui était possible et désirable autrefois n’est simplement plus envisageable aujourd’hui. Cela ne veut pas dire que le mariage soit obsolète; juste qu’il doit évoluer. Nous devons arrêter de nous lamenter sur ce qui n’est plus et construire quelque chose de nouveau. » 

Lynn Toler

Croire en les valeurs du mariage n’est pas toujours une opinion facile à défendre. Si tu exprimes ton envie de te marier, ou la conviction que ton mariage durera éternellement, prépare-toi à être qualifiée d’idéaliste, voire de naïve. On te citera les statistiques actuelles des divorces. Parallèlement, on te tiendra des discours nostalgiques sur les mariages d’autrefois, stables, solides, qui ne se brisaient pas à la moindre difficulté. Que s’est-il passé ? Ne sommes-nous plus capables de tenir nos engagements pour le meilleur et pour le pire ? Qu’est devenu le mariage idéalement stable et heureux du passé ? Lynn Toler a une réponse. Elle affirme que ce type de mariage n’a pas disparu : il n’a jamais existé !

L’institution du mariage date d’une époque où les alliances ne se faisaient pas par amour, mais par un arrangement qui associait 2 patrimoines. Si l’on restait ensemble jusqu’à ce que la mort nous sépare, c’était parce que le divorce était presque impossible, et que l’espérance de vie était plus courte !

« Dès lors que nous n’avons plus les mêmes raisons d’entrer dans le mariage, et que nous avons fait tomber la plupart des obstacles à en sortir, l’institution du mariage a peut-être l’air immuable, mais elle en réalité complètement renouvelée. Nous continuons à essayer d’appliquer des solutions d’autrefois à des problèmes actuels, parce que nous regrettons les taux de divorces d’autrefois. »

Son expérience de juge lui a démontré que la plupart des mariages se brisent sans raison véritable, ou du moins sans autre raison que celle-ci : les couples ne sont pas assez préparés au challenge que représente le mariage d’amour dans la société actuelle, un challenge qui semble plus attrayant, mais qui est en réalité beaucoup plus difficile à tenir que le mariage d’autrefois.

« Dans le mariage d’aujourd’hui, l’amour est roi, mais comme dans tous les autres domaines de la vie, la vision pragmatique de la réalité est reine. Et je pense que c’est le moment de montrer plus de respect à Sa Majesté. »

@lydiaemillen

Règles à suivre :

⇢ Aies conscience des risques qui menacent un mariage

Le mariage est comme un enfant de 2 ans. Dans les années 50, on le laissait jouer dans un parc aux palissades infranchissables. Puis ces barrières sont tombées avec l’évolution culturelle, sans être remplacées par quoi que ce soit. Évidemment, l’enfant a tendance à s’échapper et à se mettre en danger ! Le mariage de nos jours ne demande pas de relever les barrières d’autrefois, mais d’avoir une parentalité proactive, et de surveiller chaque jour cet enfant, de l’occuper, de l’éduquer, et de le faire grandir sans jamais le laisser livré à lui-même.

⇢ Prends en compte la biologie

Les hormones du coup de foudre, qui stimulent chimiquement la passion des débuts, s’estompent et disparaissant au bout de 2 à 3 ans, c’est un fait… mais pas une fatalité : en avoir conscience te permet d’anticiper la transition et de fonder ton amour sur des liens plus profonds

⇢ Fais tes devoirs

Le mariage est un travail, et il commence en général quand tu rentres à la maison : garde toujours un peu d’énergie pour ton couple, et ne te repose pas sur tes acquis.

TOUT CE QUE TU DOIS FAIRE AVANT DE T’ENGAGER

Le mariage est une grande aventure : comme tout long voyage, si tu veux qu’il se passe bien, tu dois bien le préparer. Tu ne pourras pas tout anticiper, mais tu pourras éviter quelques écueils et vous serez mentalement équipés affronter les tempêtes pour éviter le naufrage.

⇢ Prends ton temps: c’est un engagement qui doit durer toute une vie, tu n’es pas à 2 ans près !
⇢ Apprends à TE connaître
⇢ Apprends à LE connaître
⇢ Décidez de travailler sur vous-mêmes et sur vous deux
parlez de vos conceptions du mariage et de vos attentes
⇢ N’hésitez pas à réfléchir avec une personne extérieure: un conseiller conjugal, un ami, un coach…

LES DÉFAUTS DE TON CONJOINT – CE QUI DOIT TE FAIRE RÉFLÉCHIR ET CE QUI DOIT VRAIMENT TE FAIRE FUIR

Si l’on considère le mariage comme un grand voyage fait à deux, tu serais avisée de prêter attention aux panneaux de signalisation qui jalonnent la route. Avant de t’engager sur un chemin qui dure toute une vie, considère bien les défauts de ton conjoint :

Certains indiquent une route accidentée: si tu t’y engages, tu dois en mesurer les risques et le faire en connaissance de cause. À toi de voir si tu ne feras que t’y blesser ou si cette route te mènera loin.

Parmi ces signes de « danger potentiel », méfie-toi de ces profils d’hommes :

⇢ Irresponsable (immature)
⇢ Facilement compulsif – nourriture, alcool, jeux vidéos – il a besoin d’excès qui le rassurent en comblant momentanément ses failles
⇢ Un peu trop secret (quelque chose à cacher ou difficulté à faire confiance ?)
⇢ Râleur (capacité à ressasser sans agir)
⇢ En attente (faisant reposer son bonheur sur autrui)
⇢ Éternel insatisfait (manque d’aptitude au bonheur)

Certains indiquent une voie sans issue: elle ne te mènera nulle part. Si tu t’y engages, tu seras obligée de faire demi-tour, ou de continuer tout droit en fonçant dans le mur.

Parmi ces signes de « danger mortel », méfie-toi de ces profils d’hommes :

⇢ il a eu énormément de relations tumultueuses (instable)
⇢ il te donne trop, trop vite (manipulateur)
⇢ il s’énerve beaucoup, sur des choses sans importance (violent)
⇢ il rejette la faute de ses échecs sur autrui (irresponsable, manipulateur)
⇢ il n’a pas d’amis (il a une raison à cela que tu ne perçois pas. Ne te fie pas à celle qu’il te donne)
⇢ il te critique sans cesse (pervers narcissique)
⇢ il est violent, physiquement et/ou moralement (ne lui laisse pas la moindre chance, ne cherche surtout pas les raisons, fuis !)


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Mes 10 Résolutions 2019 Pour Être Bien Dans Mon Job

1re RÉSOLUTION : Je ne ferai plus de critiques

 L’idée est de commencer la nouvelle année sous l’angle de la positive attitude en regardant la vie du bon côté et en décidant de sourire tous les jours sans exception. Tu regarderas le verre à moitié plein et non à moitié vide. Tu ne critiqueras plus les gens, les choses et la vie pour tout et surtout pour n’importe quoi.

2e RÉSOLUTION : Je serai conviviale

Si tu veux être bien dans ton job, il faut être bien avec tes collègues. Si tu arrives à vivre dans une ambiance chaleureuse et conviviale, tu seras plus à même de t’épanouir et d’aimer y bosser 8 heures par jours. Si tu te sens plus relax, tu seras moins stressée et tu auras tendance à prendre du plaisir dans le moment présent. Tu seras donc plus tolérante et patiente envers ceux qui seront dans ton entourage.

3e RÉSOLUTION : J’arrêterai le café

S’il y a UNE résolution à prendre, c’est bien celle-là ! On a l’impression que le café nous fait du bien alors que c’est l’ami du mal ! L’organisme est maltraité quand nous ingurgitons cette potion maléfique. On devient stressée et énervée sans s’en rendre compte et c’est l’hécatombe : on ne se sent pas top, on mange mal, on reprend du café, on devient une pile électrique, on passe une journée pourrie ! Donc, un café ok – mais 10 dans la journée ce n’est PAS OK !

4e RÉSOLUTION : Je vais à mon rythme

Chaque chose viendra en son temps ! Rien ne presse. En 2019, tu vas arrêter de courir partout pour au final récolter des miettes et être HS la plupart du temps. Tu penses que ton job te prend trop de temps et t’empêche de pouvoir t’épanouir dans les autres sphères de ton existence ? FAUT ! Tu manques d’organisation et cela s’apprend ! Donc en 2019, tu ne paniques pas et ne piques pas de crises, mais tu prends le temps de te former pour être au top de l’organisation et de la gestion du temps. Dans la Femme d’Influence Academy ont t’apprend à gérer ton temps et à devenir une reine de l’organisation.

@nicolebernades

5e RÉSOLUTION : Je vais me former et progresser

Il est peut-être temps de bouger non ? Si tu as le sentiment que rien ne bouge et que tu procrastine plus que tu n’évolue : forme-toi et progresse. 

  • Tu peux demander une VAE (validation des acquis et de l’expérience) pour avoir un diplôme reconnaissant ton savoir-faire professionnel.
  • Tu peux trouver pleins d’infos sur le site de l’OPCA ou sur ton compte formation en ligne.

Il est important de pouvoir évoluer et d’être compétente dans diverses matières et sujets. Pour avancer, il faut d’abord se renseigner et aller de l’avant pour changer son futur. Donc, n’hésite pas à te lancer de nouveaux défis dans ta carrière professionnelle. Cette année prend les devants et décide d’avancer sur le chemin de ta destinée.

6e RÉSOLUTION : Je suis dans la positive attitude

La seule manière de vivre c’est d’être dans la positive attitude 365 jours par an. Dès le 1e janvier prend la ferme décision de sourire à la vie et de dire merci !  Tu verras que tu vas accroître ta productivité au travail, avoir plus d’énergies et déborder d’envie face à cette nouvelle vie qui s’ouvre à toi.

7e RÉSOLUTION : J’arrête de déjeuner devant le PC

On arrête de déjeuner devant le PC car ce n’est pas bon !

  • Tu ne prends pas l’air,
  • Tu ne respires pas,
  • Tu ne débranche pas
  • Tu ne fais pas un vrai break,

Tu prendras le temps de BIEN MANGER : bio et équilibré !  Tu prendras le temps de savourer chaque bouchée afin de revigorer ton corps en lui donnant le plein d’énergies.

Ce moment est super important, car il te permet de débrancher la prise du stress, des emails, des demandes et des appels incessants et oppressants.

8e RÉSOLUTION : J’arrête le sucre

2019 sera l’année du NO SUCRE ! Le pire ennemi de l’être humain !!! Si tu es du genre à craquer pour une barre de Kinder Bueno au moindre stress : c’est la cata …. Bonjour la prise de poids et au revoir le corps somptueux.

Alors dès le début tu commenceras à prendre des supers habitudes et tu mangeras DES FRUITS ! C’est bon, c’est frais et ça fait du bien à ton corps.

@nicolebernades

9e RÉSOLUTION : J’arriverai à l’heure.

En 2019 tu apprendras à te lever suffisamment tôt que pour prendre LE TEMPS ! Il est néfaste de courir tout le temps après la montre et d’avoir ce sentiment désagréable d’être toujours en retard. En plus, il est super important d’arriver au bureau en étant bien dans sa tête et dans son corps. Programme dès le début ton réveil, une heure plus tôt que d’habitude pour mettre en route des rituels qui vont te faire du bien à la tête et au corps.

10e RÉSOLUTION : Je range mon bureau avant de partir

C’est tout simple, mais ça change la vie : avant de partir, tu vas systématiquement ranger ton bureau ! Pourquoi ? Parce qu’il n’y a rien de pire que d’arriver dans un bureau sale et en désordre. Si tu arrives le matin fraiche comme la rose grâce à ta Morning routine et que tu retrouves un bureau agréable, je te promets que ta journée sera tout simplement magnifique.

N’oublie pas la citation de Sartre  : « Nous sommes nos choix. »

Quels seront tes choix? Quelles sont les décisions qui tu vas prendre pour faire de cette année 2019 la plus belle et la plus magnifique de toutes les années ?