Il arrive que malgré toute ta bonne volonté, tu ne puisses t’empêcher d’envier les personnes autour de toi. Tu leur souhaites le meilleur et pourtant, chaque bonne nouvelle de leur part te pique un peu également. Ce sentiment est évidemment humain. Aussi, au lieu de te blâmer pour ne pas te sentir à 100% dernière tes proches dans ces moments-là, essaie plutôt d’aborder la question autrement. Tourne ces émotions à ton avantage et petit à petit débarrasse-t’en !
1. Ce Qui Te Pique, C’est L’effet Miroir
« La raison pour laquelle nous luttons contre l’insécurité est parce que nous comparons l’arrière-scène de nos vies avec l’avant-scène de celles des autres »
Steven Furtick
Il faut savoir que tu n’es pas nécessairement envieuse de ce qu’ont tes copines au sens propre. Par exemple : ce n’est pas leur copain que tu veux mais l’amour qu’ils partagent, ce n’est pas leur emploi que tu veux mais ce que leur procure leur activité ! De manière générale, ce qui te dérange est le sentiment qu’elles ont quelque chose que tu n’as pas ou ne penses pas avoir. Au fond, ce qui te fait ressentir cette envie est la peur ou la crainte que ton tour ne vienne pas.
2. Identifie Ce Qui Te Fait Envie Chez Les Autres
Essaie de mettre le doigt sur le type de choses qui révèle ce sentiment chez toi. S’agit-il plutôt des choses liées à des qualités que tu estimes ne pas avoir ? Est-ce parce qu’à tes yeux ces personnes sont plus avancées que toi dans leurs parcours de vie ? Est-ce qu’elles ont l’air plus heureuses que toi ? Plus chanceuses ?
3. Distingue Tes Sentiments
Lorsque tu ressens de la convoitise pour ce qu’une personne de ton entourage a, il est possible que tu te le reproches. Lorsque quelque chose de positif leur arrive et que tu ressens de l’envie, cela ne veut pas dire que tu ne les aimes pas ! Ni que tu ne leur souhaites pas le meilleur ! Cela met simplement en lumière tes propres insécurités.
4. Prends Du Recul Sur Ta Situation
« La vie ne peut être comprise qu’avec du recul ; mais elle doit être vécue en regardant l’avenir »
Soren Kierkegaard
Avant de pointer du doigt les choses que tu estimes ne pas être optimales dans ta vie, prends du recul ! Essaie d’avoir une vision d’ensemble de ta vie dans les différents domaines avec autant d’indulgence et de bienveillance que possible.
5. Compare Intelligemment Ce Qui Te Fais Envie Par Rapport A Ce Que Tu As
A priori il y a de grandes chances pour que ce que tu jalouses soit quelque chose que tu n’as pas. Cette fois, avec le plus d’objectivité possible, compare ce que tu as, ce que tu penses être à ce qu’il te manque et que ces personnes qui te font envie ont. Tu verras certainement du bon et du moins bon de chaque côté ! Au bout du compte, tu t’apercevras que se comparer ne même à rien car tout est une question de perception. Et que l’essentiel est surtout de te comparer à toi-même, à celle que tu étais hier.
6. Ce Qui Te Fais Envie Est « La Réussite »
Finalement, ces analyses te montreront que ce qui te fait vraiment envie n’est pas nécessairement ce que ces personnes ont ou font mais plutôt l’idée de succès qui y est associé. Obtenir ce que ces personnes ont, tel quel, ne te correspondrait probablement pas. Il n’est donc pas question de leur souhaiter prendre ce qu’elles ont mais plutôt de trouver le moyen de te donner accès au même sentiment d’accomplissement.
7. Tire Profit De La Frustration Que Tu Ressens
« La frustration est une excellente motivation »
Edward Bunker
Lorsque l’on jalouse une personne, même juste le temps d’un instant, nous ressentons une frustration. Ce sentiment dérangeant se manifeste dans de nombreuses situations, mais dans le cas présent, tu peux t’appuyer sur le fait que justement, tu ne veux plus le ressentir pour te motiver !
8. Met En Place Un Plan
« Un rêve sans plan n’est qu’un souhait »
Pour obtenir ce que tu désires dans les domaines qui font naître ta convoitise, tu dois mettre en place un plan d’action. Quel que soit l’objet de ce que tu jalouses : opportunité, attitude, chose réelle, tu peux mettre en place des actions pour l’obtenir ! Appuie-toi sur ta frustration pour te motiver à trouver des solutions pour te rapprocher de ton objectif.
9. Prends Confiance En Toi
Travaille sur ta confiance en toi, en ta vision et en ton rythme. Plus tu seras à l’aise avec ce que tu es et ce que tu fais, plus les pics de jalousie disparaitront ! Pour cela, évalue à leur juste valeur les choses que tu as accomplies et les bonheurs, aussi petits soient-ils, qui se trouvent dans ta vie.
10. Va Chercher Ta Réussite !
« La pensée désire, l’action exécute »
Mofaddel Abderrahim
Passe à l’action !
