Il t’est sans doute déjà arrivé de ressentir un vide dans ta vie sans réellement savoir pourquoi. Tu as d’ailleurs peut-être accusé l’ennui, le manque de sens à ta vie, ou un besoin quelconque. Cette frustration te hante et perturbe tes journées, les moments de solitudes sont pesants. Tu penses qu’en étant avec des proches, ce manque disparaîtra et tu te rends vite compte que finalement même bien entourée ce vide est là. Pour venir à bout de cette frustration, voici 4 façons de combler le vide dans ta vie.
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1. Pour comprendre, cherche au plus profond de toi
Tu t’es sûrement rendu compte pendant les cours de mathématiques que pour résoudre un problème il fallait le comprendre sinon c’était peine perdue. Alors si tu n’as vécu aucun événement émotionnellement traumatisant qui expliquerait ce manque. N’aie pas peur de creuser au plus profond de toi. Va chercher ce qui te fait mal, car c’est en identifiant son ennemi qu’on peut le combattre.
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2. Autorise-toi des moments d’expression émotionnelle
Savoir contrôler ses émotions est une des clés essentielles à l’épanouissement personnel. Mais cela ne veut pas dire qu’il faut les refouler et bloquer leur expression. Au contraire, savoir s’accorder des moments d’expression émotionnelle permet d’avoir un meilleur self-control. Alors choisis ces moments et laisses tes émotions s’extérioriser à travers la forme d’expression qui te correspond le plus: la danse, le chant, l’écriture, le dessin…
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3. Trouve et participe à des activités qui te comblent
Trouve une ou des activités qui te rendent totalement heureuse et durant lesquelles ce vide ne se fait plus ressentir. Même si tu traverses une période difficile, tu as le droit de relâcher la pression de temps en temps et de passer des moments agréables où tu oublies ces soucis et profites simplement de l’instant présent.
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4. Aime-toi en toutes circonstances
S’aimer soi-même est un challenge difficile à relever surtout avec l’image de la perfection renvoyée par les médias et les réseaux sociaux. Tendre vers une meilleure version ne veut pas dire qu’il ne faut pas t’accepter et t’aimer telle que tu es à présent. Car t’aimer telle que tu es est une condition sinequanone afin de pouvoir évoluer. Alors, aime-toi en toutes circonstances !
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«Il n’y a qu’une seule chose qui remplisse vraiment le vide : l’Amour. Il n’y a qu’une seule cause de vide intérieur: le manque d’amour. Mais ce n’est pas un manque d’amour de quelqu’un d’autre qui cause votre vide. Le vide intérieur est causé par l’abandon de soi – en ne vous aimant pas. » – Margaret Paul, Ph.D
