6 méthodes simples pour guérir l’acné et garder une peau éclatante

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Savais-tu que certains problèmes d’acné sont directement liés à ton état intérieur. En effet, si tu es triste, il se peut que cela te provoquent des boutons sur le visage. Nous te donnons 7 clés pour que tu puisses guérir cette acné et garder une peau éclatante grâce à une énergie positive.

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1. Mange sain

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Manger sain te permettra de te sentir mieux physiquement. Tourne-toi vers le bio et les aliments riches en protéines, en fibres ou en fer comme les lentilles, les algues et le poisson.

2. Fais de l’exercice

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Vingt minutes par jour sont suffisantes pour apporter du bien-être à ton esprit. Que se soit de la marche ou du yoga, prends le temps de bouger ton corps et de te concentrer sur ta personne. Transpirer permet d’éliminer les toxines et ainsi de purifier ton métabolisme.

3. Médite !

mediter

L’objectif est de prendre soin de toi intérieurement et de te retrouver, alors quoi de mieux que la méditation ? Cela peut t’apporter des bienfaits émotionnels mais aussi physiques.

4. Utilise la technique EFT

La technique de la liberté émotionnelle te permet de composer ton quotidien avec les émotions négatives pour les transformer en positif. Cela réduit le stress et apaise ton corps dans son ensemble.

5. Fais de l’autosuggestion

Avec cette méthode, tu t’aides toi-même à guérir mentalement en supprimant tout ce qui est négatif et provoque des mauvaises émotions chez toi comme la colère ou la tristesse. Avec le temps, cela influence positivement ta guérison.

6. Dors au moins 7 heures par nuit

Le sommeil est souvent négligé et non considéré et pourtant. Ses bienfaits sont multiples. Pendant que tu dors tes cellules se régenèrent, tes organes et tes muscles se reposent. Il est essentiel à ton bien-être et aide ton métabolisme à se stabiliser et à ne pas prendre de poids.

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Tu as dorénavant toutes les méthodes pour t’aider psychologiquement et spirituellement à aller mieux afin que cela se reflète sur ton corps et ton visage. Parfois il suffit juste d’un petit peu de temps pour soi…

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