@chelseaasoflate

Avant De Chercher à Changer Ton Apparence, Apprends à Vénérer Celle Que Tu Es !

« La beauté n’est pas juste une question d’apparence, de maquillage ou de vêtement. La vraie beauté vient de toi-même. Plus tu montreras qui tu es, plus tu seras jolie »

Ce Que Tu Es Raconte Ton Histoire

Plus les années passent, plus notre corps est soumis au travail du temps, aux cicatrices et aux marques. Lorsque nous étions enfant et tombions, si une cicatrice restait, nous n’y faisions pas attention, l’essentiel étant que la douleur passe. En grandissant, nous acceptons ces anciennes cicatrices comme partie de nous et n’y faisons pas attention. En revanche, une fois adulte, parce que l’apparence prend une toute autre dimension, chaque changement physique peut nous amener à d’importantes remises en question. Prise de poids, vergetures, rides etc. Pourtant, de la même manière que les cicatrices que nous avons de notre enfance, celles que nous avons ensuite contribuent à raconter notre histoire. Chacune d’entre nous a vécu des épreuves et victoires : elles en sont les témoins.

Beaucoup N’ont Pas Ta Chance

Nous avons tendance à prendre ce que nous sommes pour acquis. Quel que soit le regard que l’on se porte, on estime que ce que l’on a est un peu comme un dû et ne changera pas. Pourtant tout change et évolue, même notre corps. Un accident peut survenir et tout faire basculer. Pour certaines personnes, c’est déjà le cas. Nous n’avons pas tous la même chance et beaucoup n’ont pas la chance que tu as de t’avoir telle que tu es !

La Mode Passe Et Repasse

Par définition, la mode est passagère. Cela veut dire que ce qui fait la norme aujourd’hui pourrait ne plus du tout être au gout du jour demain. Pourtant, certains changements physiques sont irréversibles ! Il est donc important de te demander si ce que tu souhaites changer répond à un besoin interne ou à une demande que tu ressens de l’extérieur… Aussi, tu es unique et portes un héritage. Tu le sais évidemment, mais en as-tu conscience ? Tu es la somme de ton ADN, de ton vécu et de tes ressentis. En changeant ce que tu es, tu renonces pour de bon à cette version de toi.

Ne Laisse Pas Ce Que Tu Vois Te Troubler

« L’herbe est toujours plus verte chez les autres… Jusqu’à ce que l’on découvre que c’est du gazon artificiel »

@yanjusofine_

La perfection n’existe pas, la normalité non plus. Ce que tu vois sur les réseaux sociaux, à la télévision ou dans les publicités n’est pas fait pour te rassurer. Au contraire. Les complexes que cela te crée sont là pour te pousser à consommer : maquillage, coiffeur, vêtements, régimes, soins divers voire même chirurgie. Rien de ce que tu vois n’est proche de la réalité, au contraire, l’objectif est de te faire rêver à un objectif à atteindre.

Certains Changements Sont Dangereux

Alors qu’une nouvelle coiffure n’implique pas de risque pour ta santé, les changements chirurgicaux comportent toujours un risque. Quel que soit ce que tu souhaites changer à travers la chirurgie, assure-toi de vraiment le vouloir, pour les bonnes raisons. Prends conscience de tous les risques encourus pour prendre ta décision, si tu décides de passer à l’acte, renseigne-toi sur les praticiens et choisis un des meilleurs ! Aussi, pour ce qui est des régimes par exemple, certains peuvent aussi être dangereux ou non adaptés pour toi. Place toujours ta santé mentale et physique en priorité !

Et Si Tu Changeais Ton Regard Plutôt ?

@sephorakng

Au-delà de ce que tu peux changer en apparence, le but final est de t’aimer vraiment. Certains complexes ont la peau dure et parfois, simplement en les faisant disparaître, toute notre perspective change. En revanche, ils peuvent aussi n’être que la partie visible de l’iceberg et un travail d’amour de soi doit être fait avant toute prise de décision. Essaie de te donner une chance de t’aimer vraiment, de te regarder avec amour et bienveillance et de voir si ce que tu cherches à changer en vaut vraiment la peine.

Si Tu Investissais Plutôt En Toi ?

« Ce n’est pas l’apparence qui fait la beauté d’une femme, c’est son rayonnement »

Tout changement important a un coût. Nous ne nous rendons pas toujours compte de l’importance prise par l’apparence dans nos dépenses. Essaie sur un mois de noter tout ce que tu dépenses pour ton apparence, cela te donnera une idée de la place que cela prend dans ta vie. Aussi, il y a sûrement beaucoup d’autres domaines qui mériteraient que tu investisses en eux : les voyages, le développement personnel à travers des lectures, des conférences, ton business si tu en as un, tes proches, ta formation etc.

Quel amour recherches-tu : le tiens ou celui des autres ?

@adotthegreatt

Il arrive que des rencontres nous renvoient à nos complexes et rendent leur acceptation difficile. Pour autant, garde en mémoire qu’il y aura toujours des personnes pour t’aimer telle que tu es, même lorsque tu n’arrives pas à le faire toi-même.

@beyonce

L’Art De La Prière Changera Ta Vie à Jamais

La prière est présente depuis la nuit des temps, quelles que soient les civilisations, les cultures et les croyances. Sa pratique quotidienne peut modifier ta structure physique et psychique. Il est nécessaire d’en comprendre l’impact afin de pouvoir en récolter tous les bénéfices.

Que veut dire : prier ?

Prier ne veut pas forcément dire que l’on croit en Dieu. Tu peux avoir une dimension spirituelle en toi qui te pousse à prier la vie, les guides, les anges… Peu importe puisque le simple fait de prier est un acte libérateur. Avoir la foi signifie que tu crois à l’amour et au bonheur. Prier est un acte qui ne demande rien, mais qui donne un message de paix et d’amour. On peut donc avoir la foi sans croire en Dieu, car c’est un acte salvateur qui rejette la haine et la peur.

Que va t’apporter la prière ?

Les personnes qui ont la foi en la vie et en quelque chose de supérieur font prier pour acquérir plus de force et de paix intérieure. Il a été prouvé scientifiquement que la prière va activer certaines zones du cerveau. Ainsi, la créativité, la gestion du stress et du lâcher-prise viendront chez ceux qui prieront en toute sincérité. Ce qui veut dire que l’acte de prière doit être une pratique d’abondance et non de détresse. Si tu pries en demandant qu’on te sauve la vie, car tu es dans le malheur et prisonnière de ta peur : l’acte de prière aura moins d’effet. Ta croyance doit conditionner ton envie d’apprendre et d’aller de l’avant sans quoi tu seras continuellement dans le manque.

@beyonce

Comment prier ?

Pour prier, il faut se mettre dans de bonnes dispositions afin d’attirer à soi ce que l’on demande. Voilà pourquoi il est important de comprendre les préceptes de la loi de l’attraction. Si tu demandes en n’y croyant pas, cela n’arrivera jamais. Si ta vibration est celle du manque – tu récolteras la ” pauvreté”. Mais, si au contraire, tu vibres de l’abondance – tu récolteras la ” richesse”. La prière est un acte qui va ” vers quelque chose” et non qui demande ” ce qui n’existe pas”.

Si dans ta prière tu demandes le bonheur, mais que tu agis à l’inverse en ne faisant pas attention à toi – ta prière sera celle de la pénurie et non de l’abondance. A contrario, si tu pries en demandant le bonheur et que tu agis en ce sens tous les jours – tu récoleras les fruits de ta prière.

L’acte de prière est un acte d’abondance

Je suis toujours admirative devant les églises et les gens qui prient en dégageant un bonheur infini. Sache que ces gens-là vont dans le sens du changement et de la progression. L’acte de prière est un acte d’abondance qui doit sonner comme une évidence. En fait la prière doit t’aider à vivre comme si tout sonnait comme une évidence. Grâce à la prière, tu ne seras plus le spectateur de ta vie, mais le metteur en scène d’une destinée hors du commun. Tu deviendras une personne ” alignée” qui ira dans le sens de sa prière. En agissant de cette manière tu passeras de la loi de l’attraction à la loi de la réalisation.

Quels sont les sujets à aborder lors de la prière ?

Il faut prier pour quelque chose d’utile et de sain. Si tu demandes que ton ex revienne alors qu’il t’apportait du malheur : ta prière n’ira pas dans le sens de ton élévation. Dieu, la loi de l’attraction, la vie … t’apporteront ce que tu demanderas. Réfléchis bien à ce que tu demandes, car si tu veux que ton passé refasse surface, il reviendra ! Seulement tu en récolteras le fruit de sa vibration, à savoir le manque et la pénurie. Demande de l’abondance, la santé, la joie …. Va vers ce qui brille, ce qui t’illumine de toute part par sa richesse et sa bienfaisance. Tu te mettras dans un état de gratitude en remerciant pour ce qui est déjà en train de se faire.

En conclusion,

Prier consiste à mettre sa vie dans quelque chose de plus grand, de transcendant auquel on croit à 100% cette certitude qui résulte de la prière t’amènera vers le chemin de l’abondance. Ne doute jamais que tes prières soient entendues, car elles le sont toutes ! Voilà pourquoi il faut croire en ta dimension spirituelle et/ou religieuse, car c’est une plus value que tout le monde n’a pas. Au fil de tes prières, tu apprendras la patience, tu utiliseras le pardon et tu feras acte de gratitude aussi souvent que possible.

Une dernière chose : prier c’est OK, mais tu dois aussi te mettre en route et bosser pour avoir le fruit de tes demandes. Dans la vie on n’a rien en restant sur son canapé : bouge, prie, aime et réalise-toi!

@sarabiderman

7 Questions à Poser à ton Date Si Tu Veux Vraiment en Savoir Plus sur Lui

Tu viens de rencontrer un homme et tu en es à la phase des premières conversations à travers lesquelles vous vous découvrez, par messages et de vive voix lors de vos premiers rendez-vous. Tu as envie d’en savoir plus sur lui et de faire sortir la conversations des banalités d’usage, et néanmoins tu ne veux pas l’effrayer avec des questions de type interrogatoire ou entretien d’embauche !

Je te propose 7 questions originales que tu peux glisser jour à après jour dans vos dialogues, mine de rien, ou encore les unes à la suite des autres sur un mode ludique, par exemple en lui proposant de lui poser 7 questions et de t’engager à répondre à 7 questions de son choix ensuite.

Tu verras, ces questions sont faussement innocentes : les réponses révèlent les valeurs, les goûts et les projets de celui que tu as rencontré. Elles te permettent de plus de rebondir sur les réponses qu’il te donne afin d’en dire un peu plus sur toi aussi.

1. Quelle est la Petite Chose qui a le Pouvoir d’Illuminer n’importe Laquelle de tes Journées ?

@sarabiderman

Cette question révèle son éventuelle capacité à être heureux d’un petit rien. Ce qu’il choisit est révélateur de sa personnalité et de ses goûts. Cette question peut aussi te permettre de démasquer les hommes qui ont tendance à se victimiser et à aimer déprimer : ils hésiteront longtemps et ne trouveront qu’une seule réponse.

2. Si tu n’Avais pas Besoin de Gagner ta Vie, quel Métier Choisirais-Tu ?

S’il te dit qu’il ne ferait justement aucun métier, tu es face à un fainéant et à un homme qui n’a pas de rêve ni d’envie de créer ou de s’engager au service des autres. Là encore, son choix t’en dira long sur son potentiel et ses valeurs.

3. Quelle est ta Tradition Familiale Préférée ?

@sarabiderman

Toutes les familles ont leurs traditions et leurs rituels, pas forcément religieux d’ailleurs. S’il en cite plusieurs, c’est un homme proche de sa famille et attaché aux valeurs familiales. Celle qu’il va choisir lui permettra de te donner un aperçu de la manière dont il a été élevé et l’atmosphère dans laquelle il a grandi. En développant, il justifiera son choix par les valeurs que cette tradition symbolise : là encore, c’est très révélateur !

4. Si tu t’Offrais une Journée à Binge Watcher des Films, quels Sont Ceux que tu Mettrais dans ton Programme ?

Tu sauras tout de suite si c’est un cinéphile et si tu vas supporter ses goûts cinématographiques ! De plus, tu peux lui demander « Pourquoi ce film ? », et lui sera obligé de te révéler en quoi le thème le touche, ou si le personnage est un modèle identificatoire pour lui : une porte ouverte sur son cerveau !

5. A Quel Membre de ta Famille Ressembles-Tu le Plus ?

Avec cette question, tu récoltes des informations sur lui et sur sa famille, l’air de rien ! En effet, en répondant à ta question, il aura envie de te dire en quoi il ressemble à tel ou tel proche : tu en sauras plus sur les qualités et défauts de cet homme et d’un de ses repères familiaux, mais aussi sur le regard qu’il porte sur sa famille.

6. Que Fais-Tu pour te Remonter le Moral Quand tu es Déprimé ?

@sarabiderman

C’est un révélateur de ses petites faiblesses comme de son tempérament. C’est aussi une manière de voir si tu es en face d’un homme qui sait écouter et assumer ses émotions, mais aussi se montrer résilient et avoir l’énergie de se sortir d’un moment down.

7. Quelle est-la Chose que tu Voudrais que ta Mère ne Sache Jamais sur Toi ?

Cette question est franchement indiscrète ! Aura-t-il la franchise d’y répondre ? Va-t-il te raconter ses bêtises de jeunesse, d’adulte, ou encore un trait de caractère vraiment inavouable ? Quelle que soit la réponse, cela fera un premier petit secret entre vous !

@marianna_hewitt

Cette Amie Est-Elle Toxique Pour Toi ? 10 Points Pour Confirmer Ton Intuition

Tu as un mauvais feeling en ce moment avec une de tes amies. Tes impressions sur elle et votre relation sont confuses : tu t’entends bien avec elle, vous passez de bons moments, mais sans savoir pourquoi exactement, vos interactions te laissent parfois une impression de malaise. Une amie est supposée apporter quelque chose de bon à ta vie, pas te faire te sentir mal, diminuée, dévalorisée, culpabilisée, monopolisée… Cette amie est-elle toxique pour toi ?

Voici 10 questions qui t’aideront à confirmer ton intuition :

Est-elle Egocentrée ?

@aysha.sow

C’est ton job d’amie de l’écouter raconter ses joies et ses peines, de se réjouir avec elle ou de compatir. Mais, l’amitié n’est pas que cela. Tout d’abord, cette écoute doit être réciproque, et pas à sens unique. T’écoute-t-elle autant que tu l’écoutes ?

D’autre part, les conversations de deux amies ne sont pas que des confidences, des plaintes, des récits de soi. Elle sont aussi des échanges sur tous les sujets, des réflexions, de l’émulation parfois.

S’il n’y a de la place que pour ce qui la concerne, c’est mauvaise signe.

Tient-elle Compte de Tes Emotions ?

Il y a des jours où tu n’as pas la tête à rire, où tu es trop occupée par tes propres problèmes pour écouter les siens, ou encore où tu es trop fatiguée pour sortir.

Si, quand tu le lui dis, elle n’en tient pas compte et insiste pour que tu remplisses le rôle qu’elle avait prévu pour toi, c’est que tes émotions lui importent peu.

Une amie saine sait écouter, s’adapter, être présente pour toi : elle te considère comme une personne, pas comme une fonction.

Peut-elle se Montrer Manipulatrice ?

Lorsque tu déclines une invitation, ou que tu lui dis que tu n’es pas disponible pour le moment, comment réagit-elle ? Si elle insiste ou n’insiste pas mais essaie de te culpabiliser en te laissant comprendre combien elle est esseulée et malheureuse, c’est de la manipulation. Autre exemple : quand tu as un reproche à lui faire, elle fait preuve de mauvaise foi, retourne l’histoire, te fait te sentir coupable au lieu d’entendre ce que tu as à dire.  Si cela se reproduit, c’est que la manipulation fait partie de son caractère et de son fonctionnement.

Est-elle Possessive ?

@aysha.sow

On peut être fusionnelle avec sa BFF. Mais ton amie laisse-t-elle de la place aux autres personnes qui comptent pour toi ? A-t-elle des comportements de jalousie (critiques, omniprésence…) quand tu es avec d’autres amis ou quand tu rencontres un homme ? Cette possessivité n’est pas de l’amitié, c’est du contrôle !

Admet-Elle Parfois qu’Elle a Tort ?

On peut tous se tromper ou mal agir, et nos erreurs ne définissent pas ce que nous sommes : elles ne font pas de nous une « mauvaise personne » si nous avons le courage de les reconnaître, de les assumer, et de faire amende honorable. Ton amie est-elle capable d’auto-critique ou d’auto-dérision ? Est-elle capable d’entendre une remarque et d’y réfléchir sans rester sur la défensive ?

Attention, face à une personne qui a toujours raison, tu seras tôt ou tard celle qui a toujours tort.

Avec Toi, Est-Elle entre Imitation et Compétition ?

Entre deux amies, l’admiration mutuelle crée une influence réciproque et reconnue. De même, il règne entre elles une saine émulation : chacune cherche à se développer et à entraîner son amie dans son élan.

Avec l’amie qui te préoccupe, c’est différent : tu t’es rendu compte qu’elle t’imitait sans avouer l’influence que tu as sur elle, et pire encore, tu as l’impression qu’elle veut te supplanter sans cesse, et vous compare toujours à ton détriment.

Avec Toi Elle est Gentille. Mais avec les Autres ?

Tes pires ennemis seront toujours ceux qui avancent masqués : ils ne se montrent pas comme tels, pas tout de suite. Il est cependant difficile de percer à jour une fausse personnalité créée sur mesure pour te séduire et te manipuler.

Voici néanmoins une faille dans le système des manipulateurs : ils présentent des visages et des comportements discordants selon à qui ils s’adressent. Si une amie n’est gentille qu’avec toi, ce n’est pas (seulement !) parce que tu es exceptionnelle, mais si c’est ce qu’elle te dit. C’est qu’elle ne peut pas cacher qui elle est à tout le monde. Essaie de mettre en perspective le comportement qu’elle a avec les amis qui se sont éloignés d’elle, ou avec les gens qu’elle n’impressionne pas. C’est le jour et la nuit ? Alors prends tes distances.

Respecte-t-elle le girls code ?

@aysha.sow

Quand tu as tort, une vraie amie doit te le dire en face… mais en privé : elle ne t’affiche pas devant tout le monde, et au contraire se montre solidaire avec toi dans un esprit de clan, sans éviter de te parler sincèrement en privé.  Quand tu lui confies un secret, une amie saine le garde précieusement. Quand tu as un homme en ligne de mire, il devient invisible pour elle. Ces règles sont la base !

Si elle ne les respecte pas, tu devrais te méfier.

Te Donne-t-Elle Autant qu’Elle te Prend ?

As-tu parfois l’impression d’une relation dissymétrique ? Les problématiques de l’amitié ressemblent parfois tellement à celles de l’amour ! Si tu as l’impression que ton amie te vampirise, qu’elle reçoit le temps, la présence, les cadeaux que tu lui offres, mais ne se montre pas à la hauteur en retour, ta relation amicale n’est pas équilibrée.

Est-Elle Toujours en Mode Drama ?

On a toutes nos passages en mode drama queen. C’est même un des avantages de l’amitié : tu peux te lâcher en sachant que tu ne seras pas jugée, décompresser, et revenir à tes problèmes plus sereinement. Mais l’amie qui te préoccupe est toujours en mode drama. Non seulement elle fait une montagne de tout ce qui la concerne, mais attire ainsi toute l’attention à elle en se victimisant. De plus, les situations dramatiques semblent son quotidien : malchance ou programmation ? N’est-elle pas un aimant  à problèmes? N’est-elle pas elle-même la cause de ses problèmes, l’origine de ces situations dramatiques ? Fuis, sinon tu en seras un jour la soi-disant cause.

@kiitana

Les 5 Leviers Du Bonheur : L’art De Rester Au Meilleur De Ta Forme

Lorsque l’on a un petit (ou gros) coup de mou, qu’il soit physique ou psychologique, il n’est pas toujours évident de savoir par quoi ou par où commencer pour aller mieux. La tâche peut alors te sembler immense et finalement davantage te décourager. Pour mieux comprendre ce qu’il est bon de faire, nous avons eu la chance d’échanger avec une lectrice et amie médecin, que nous remercions pour ses lumières. Elle a alors pu faire pour nous le parallèle entre ce qu’il se passe en nous quand ça ne va pas et ce que l’on peut faire concrètement pour y remédier, quotidiennement, avec des petits gestes et de petites victoires. Parce que ton corps et ton esprit méritent que tu ailles bien en toutes circonstances, voici les 5 leviers du bonheur et comment les activer !

Comment Fonctionnent Ces Leviers ?

Chacun de ses leviers joue un rôle important dans notre bien-être physique et psychologique. A travers ces 5 leviers, il faut imaginer plein de petits piliers qui agissent sur une structure plus grande, nous-même, et ont besoin les uns des autres pour que tout fonctionne correctement. C’est-à-dire que tout miser sur un seul pilier crée un déséquilibre et ne te fera pas te sentir bien à long-terme. Chacun d’entre eux a son rôle à jouer pour te permettre d’être bien. Aussi, chaque jour, fais une action pour chaque pilier, cela te donnera de petites victoires à célébrer tout en améliorant ton bien-être !

Le Dopamine, L’hormone Du Plaisir

« La vie est faite de plaisirs simples à savourer au jour le jour »

Quel est son rôle ?

La dopamine est l’hormone libérée par notre cerveau lorsque celui-ci expérience quelque chose d’associé au plaisir. Elle joue notamment un rôle dans nos comportements. Son excès mène à certaines addictions et en manquer affecte nos capacités motrices, aussi le juste milieu est préconisé ! Cette hormone est indispensable car elle détient la clé de ta motivation. Elle permet aussi de renforcer les actions habituellement bénéfiques telles que manger quelque chose de sain par exemple.

Comment est-elle stimulée ?

Le plaisir immédiat stimule la dopamine, raison pour laquelle elle est souvent appelée hormone du plaisir. Voici quelques idées pour l’augmenter sainement : manger des choses bonnes pour le corps, faire de l’exercice, passer du temps dehors, méditer, écouter de la musique et même dormir ! Le mot clé : fais-toi plaisir sainement !

Dope Tes Endorphine

Quel est son rôle ?

Elles ont un effet calmant, voire sédatif, se liant aux mêmes récepteurs que la morphine ! Ainsi chez certaines personnes elles provoquent une somnolence alors que chez d’autres elles provoquent une envie de rire ! Globalement, elles procurent un sentiment de plénitude, de légèreté voire même de puissance.

Comment est-elle stimulée ?

Les endorphines sont souvent associées au sport et à l’activité physique qui sont un moyen sûr et sain d’en secréter. Aussi, manger des aliments gras et sucrés, comme le chocolat permettent d’en créer ! Le conseil ? Sans aller courir un marathon, essaie de marcher un peu chaque jour !

@narstarr

Le Cortisol T’aide à Répondre Au Stress

Quel est son rôle ?

Cette hormone t’aide entre autres à mieux réagir en cas de stress : il intervient après l’adrénaline en donnant l’énergie aux parties de ton corps qui en ont besoin. C’est aussi lui qui gère l’équilibre énergétique de ton corps tout au long de la journée. Son excès conduit à des fringales et à une prise de poids, d’où l’importance de ne pas en abuser !

Comment est-elle stimulée ?

La clé pour permettre à cette hormone de bien fonctionner, c’est le sommeil ! Le conseil ? Dors bien, suffisamment et en respectant des cycles de sommeil.

Ocytocine, l’Hormone de l’Amour

« Aimer quelqu’un et être aimé en retour aide les plaies à guérir plus vite grâce à la libération d’ocytocine dans le sang »

Quel est son rôle ?

Cette hormone est le pilier essentiel des liens sociaux. Elle participe à l’affection qui se créée entre les individus. C’est grâce à elle que nous nous sentons moins seules. Elle est particulièrement importante pendant la grossesse car c’est à elle que l’on doit l’attachement mère-enfant. C’est aussi elle qui favorise la fidélité et la monogamie !

Comment est-elle stimulée ?

Passer du temps avec les gens qu’on aime stimule l’ocytocine. Se sentir entourer, rire, lâcher prise sont très important pour se sentir bien ! Mais pas que ! Les contacts physiques, les câlins notamment et, dans le cadre d’une relation amoureuse, le sexe, sont au cœur de l’activation de ce neurotransmetteur. Le conseil ? Passe du temps avec les gens que tu aimes !

La Sérotonine, La Plus Globale

Quel est son rôle ?

La sérotonine joue sur l’humeur, on associe notamment le fait d’en manquer à la dépression. Elle assure ton bien-être et te satisfaction. Aussi, elle est présente dans le cerveau, le sang, les intestins et a un rôle dans le fonctionnement cérébral.

Comment est-elle stimulée ?

C’est celle sur laquelle tous les autres neurotransmetteurs jouent : si tous tes voyants sont au vert, elle est augmentée ! En revanche, si les niveaux des autres sont faibles, elle le sera aussi ! Ainsi, en stimulant les autres, tu la stimules aussi !

@dilara

J’ai été la Maîtresse, et J’ai Aimé ça (Jusqu’à ce que Je Comprenne Certaines Choses)

La maîtresse. Celle qu’on déteste, parce qu’elle a brisé notre couple. Celle qu’on ne voudra jamais être, parce que cela s’oppose à toutes nos valeurs. Celle qu’on ne comprend pas. Jusqu’à ce qu’on se retrouve, presque malgré nous, dans sa situation…

Une femme brise les tabous dans ce témoignage : rien de la prédisposait à devenir la maîtresse d’un homme marié, et pourtant elle s’est retrouvée dans cette situation. Comment elle en est arrivée là, pourquoi elle est restée, ce qu’elle a ressenti, comment elle s’est arrangée avec ses principes, et surtout pourquoi elle est sortie de cette voie, qui s’avérait une impasse : toutes les réponses sont ici.

Jamais je n’aurais pensé en arriver là

« Ça a toujours été clair pour moi : tout ce qui touchait à l’adultère me dégoûtait. J’ai des valeurs, et le couple, la loyauté, la fidélité, ça en faisait partie. Ma religion et ma morale n’y étaient pas pour rien, mais depuis quelques mois, mon vécu personnel avait fini de me faire haïr les voleuses de mari : j’avais quitté l’homme que j’aimais passionnément depuis 6 ans parce qu’il m’avait trompé, à plusieurs reprises. En le disant, là, des années après, j’en ai encore la nausée. Être le genre de femme qui m’avait fait si mal? Moi, jamais. Enfin, c’est ce que je croyais à l’époque.

Et puis je l’ai rencontré

@dilara

Un nouveau collègue était arrivé. Il était beau, spirituel. Mais ce qui le rendait plus attirant encore c’était son désir manifeste pour moi. Il me dévorait des yeux, trouvait des prétextes pour venir me parler. Il avait une alliance, mais je l’avoue, j’était flattée par son regard, et au début, je me suis dit qu’on ne faisait rien de mal. Cela faisait du bien à mon ego. Je me suis surprise à penser de plus en plus à lui, à attendre le moment où on allait se croiser dans les couloirs. Je crois que je me suis voilé la face : je me persuadais que je pouvais fantasmer sans danger puisque ça ne faisait de mal à personne. Il ne se passerait jamais rien. Et j’allais rencontrer d’ici peu un beau célibataire, qui détournerait mon attention, j’en étais convaincue.

Un jour, après un verre entre collègues, il a essayé de m’embrasser… il a même réussi

@dilara

Inconsciemment, j’en étais venue à attendre ce baiser, mais j’ai eu un mouvement de recul. Sa séduction m’enivrait, mais ce baiser m’a immédiatement dessoûlée. Je l’ai rejeté avec violence, je lui ai crié dessus. Il s’est excusé. Et puis ça s’est reproduit, dès qu’on se trouvait seuls.

En parallèle, on discutait par message : je lui disais que je ne comprenais pas ce qu’il faisait, et lui me racontait son couple, sa solitude, son envie de partir. Il ne touchait plus sa femme, elle ne lui parlait plus. Il restait pour les enfants, mais il réfléchissait à sauter le pas du divorce. Avec moi, il disait vivre ce qu’il n’avait jamais vécu. J’ai voulu comprendre qu’il me suggérait que ma rencontre lui donnerait le courage de quitter sa femme pour moi. A la réflexion, je suis presque sûre qu’il n’a explicitement jamais rien dit de tel. Je lisais ce que je voulais lire entre les lignes : ça allait dans le sens de mes sentiments pour lui, ça calmait ma jalousie, et surtout ça atténuait mon sentiment de culpabilité.

J’y ai vraiment cru

Nos rendez-vous étaient passionnels : des pauses déjeuner toujours trop courtes, pendant lesquelles j’avais l’impression d’être la reine du monde. Quand je lui demandais où tout cela nous menait, il me disait qu’il m’aimait. Je prenais ça pour une réponse, alors que c’était une esquive. Il noyait le poisson en me disant combien il était malheureux avec sa femme, me racontait les malentendus qui avaient fondé leur couple, et le sacrifice de son bonheur qu’il devait à ses enfants. C’était une façon de me dire qu’il ne me choisirait jamais, mais de se présenter comme un père sacrificiel était un tour de passe-passe génial : au lieu de lui en vouloir, je l’admirais. Je saturais un peu d’être sa confidente, mais l’impression d’être son seul îlot de bonheur me flattait.

Je suis tombée de haut, et je me suis fait très mal

@dilara

Jour après jour, j’avais beau me mentir, je souffrais de plus en plus de la situation : les mensonges, ma duplicité face à nos collègues, devoir les entendre lui demander des nouvelles de sa femme, devoir respecter certaines heures pour lui envoyer des messages, voir les photos de ses week-ends en famille sur les réseaux, étouffer en moi le dégoût qui montait quand je voyais le visage de sa femme… imaginer que ce que je voyais derrière lui sur les photos sexy qu’il m’envoyait, c’était le domicile conjugal : je m’abîmais jour après jour. Mensonge après mensonge, je perdais un bout de mon âme. Je me reniais tous les jours en tournant le dos à mes valeurs.

J’ai eu 2 déclics, qui ont détruit toutes mes illusions : ce pot de départ d’un collègue, au bureau, où il a amené sa femme. Elle était tendre avec lui, lui avec elle… rien ne collait avec le portrait qu’il m’avait fait de son couple. Révoltée, blessée, je suis allée pleurer sur l’épaule d’une amie. Ce qu’elle m’a dit m’a fait l’effet d’un coup de poing, mais un coup pour lequel on dit merci, parce qu’il fait tomber le filtre qu’on avait sur les yeux : 

« Il n’est pas hypocrite quand il est tendre avec sa femme. Il l’est quand il te dit qu’il ne l’aime plus. Il a peut-être des sentiments pour toi, et plus aucun désir pour elle, mais c’est du pareil au même. Quoiqu’il arrive, tu ne seras jamais rien d’autre que la 2ème. Tu es la 2ème, celle qu’on cache, celle qui n’est pas là pour ses anniversaires, celle qui n’élève pas ses enfants, qui ne partage pas ses soucis. Il te fait l’amour entre midi et 2, mais le soir, c’est sa femme qui s’endort sur son épaule. Si tout ça te va, tu peux continuer avec lui. »

C’était terminé. Il y a eu quelques rendez-vous encore, mais ils ont confirmé ce que mon amie m’avait dit.

J’avais perdu 1 an de ma vie à être la 2 ème dans le cœur d’un homme.

Aujourd’hui, je regrette d’avoir fait ça à une autre femme. Lui je m’en fous, mais elle ne le méritait pas. Ça aurait pu être moi !

Mais ce que je regrette surtout, c’est de ne m’être pas assez aimée pour exiger le minimum : être la seule femme dans la vie de l’homme à qui je donnais tout. »

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Stop à l’Auto Sabotage : Tu es Ton Atout Réussite, Ne L’oublie jamais !

Nous sommes nos meilleures amies, comme nos pires ennemies. Nous avons en nous cette capacité redoutable de tout foutre en l’air en un rien de temps. Comme s’il nous fallait n’importe quelle excuse pour pouvoir se dire : ” Je suis seule, c’est compliqué, je n’y arriverai jamais”. C’est ce qu’on appelle de l’auto sabotage ! Il semble plus facile, de se complère dans le spleen que de se discipliner pour franchir tous les obstacles.

Les 5 Solutions Pour Contrer L’auto-sabotage

Si tu veux sortir du doute constant, de l’angoisse qui te prend à la gorge, de la peur qui hante tes jours et tes nuits : tu es au bon endroit ! Tu vas comprendre que TU mérites le meilleur pour peu que tu puisses te l’autoriser. La seule personne qui se trouve sur ton chemin c’est toi avec toi-même.

1. Tu Es Ce Que Tu Décides D’être

L’autosabotage consiste à baisser les bras en face des difficultés. Si tu décides d’être une personne remplie de peur et d’incertitudes, tu vas transporter une valise de 1000 kilos sur tes épaules pendant toute ta vie. Si tu n’arrêtes pas de te dire que tu n’es pas capable d’agir, de faire et d’être – tu seras seule et sans ressources. Pour changer, il faut accepter de se regarder dans un miroir en étant honnête avec soi-même :

⇢ J’ai des peurs mais je ne suis pas mes peurs. Je prends le temps de les nommer afin de connaître ce qui m’habite.

⇢ Je manque de confiance en moi, mais je suis une personne remplie de qualités. J’ai de multiples capacités qui vont m’aider à avoir confiance en moi.

Prend le temps de nommer tout ce qui t’habite afin de désamorcer l’influence négative. Si tu es une personne timide, cela ne veut pas dire que tu es incapable de t’intégrer. Ta timidité est un atout dans de multiples circonstances. La vision que tu as de toi-même est amplifiée, voilà pourquoi il faut impérativement relativiser et accepter ce qui t’habite. En affrontant ce qui est en toi tu révèleras les valeurs qui te définissent.

Stop à l’autosabotage : Mes défauts et mes faiblesses peuvent se changer en force.

2. Accepter Pour Changer

L’autosabotage c’est le fait de se voiler la face en ne se donnant aucune chance de changer. Commence par être honnête envers toi-même et montre aux gens ta vraie nature. La malhonnêteté va t’empêcher de changer et d’évoluer alors que la franchise t’ouvrira les portes du changement. Accepter qui on est est LA SEULE et unique manière de changer. Prends la décision de vivre une vie faite de vérités et enlève le mensonge de ton existence. Cela te permettra de mieux te connaître et d’accepter les enseignements de la vie.

Stop à l’autosabotage : J’accepte qui je suis et je m’ouvre aux changements.

@pamhetlinger

3. Cherche Ce Qui Manque Pour Trouver Ce Qui Te Comblera

L’autosabotage consiste à zapper tout ressentiment négatif par peur d’avoir mal. Or, les émotions négatives ne doivent pas être bannies de ta vie, car elles sont un indicateur de ton état interne. Avoir accès à ce qui t’habite te permet de trouver les remèdes à tes maux. Si tu veux arrêter de souffrir, ouvre-toi au monde qui est en toi. Les gens qui souffrent sont dans l’impossibilité de répondre à leurs peurs, craintes ou douleurs. La prise de conscience t’aidera à te combler et te renforcer.

Stop à l’autosabotage : J’accepte de ressentir des émotions négatives.

4. Prends le temps de la prise de conscience

L’autosabotage est le déni des qualités. Tu dois prendre le temps de réfléchir à tes valeurs, tes croyances et tes besoins. C’est comme si tu devais élaborer un plan pour te rendre heureuse. En ayant conscience de toutes les particularités qui te caractérisent , tu seras plus à même de te respecter. On ne prend pas assez le temps d’admirer ce qui fait notre être. Ce simple exercice va augmenter ta confiance en toi et la fin de ton auto sabotage.

Stop à l’autosabotage : Je suis unique et merveilleuse !

5. Apprendre à Aller Au-delà de Tes Propres interdits

L’autosabotage consiste à douter . Or, pour ne plus jamais avoir de doutes il faut “expérimenter” ta vie. Apprendre à se surprendre et à aller au-delà de tes limites. Faire en sorte d’être fière de toi, 306 jours pas an … N’est-ce pas le plus beau des challenges? Pour se faire, il faudra mettre un point d’honneur à sortir de ta zone de confort qui lobotomise ton cerveau. Tu dois toujours te relever et aller plus loin pour atteindre la réussite, en ayant conscience de tes atouts, plus rien ne pourra t’arrêter.

Stop à l’autosabotage : Rien ne me fait peur car je suis audacieuse.

Arrêtons de nous mettre des bâtons dans les roues ! Nous sommes nos meilleures amies et notre atout réussite. La vie est fait pour être croquée à pleines dents : aimons, rions et vivons!