@janicejoostemaa

La Différence Entre L’Estime de Soi et La Confiance en Soi – Il Te Faut Les 2 !

La majorité des personnes vont avoir tendance à confondre les deux concepts. Or, il y a des différences fondamentales à comprendre si on veut arriver à avancer et débloquer des mécanismes inconscients. Tu apprendras qu’il faut impérativement avoir les deux, sans quoi tu traîneras derrière toi des peurs et des croyances infondées. Les 2 concepts sont indispensables si tu veux te libérer de tes chaînes et t’envoler vers une réussite sans limites.

Qu’Est-Ce Que L’Estime De Soi?

L’estime de soi s’apparente à un sentiment. Elle se construit durant l’enfance lorsqu’on commence à comprendre qu’on est une personne. Elle se construit lorsqu’on commence à définir nos défauts, nos qualités, nos faiblesse tout en les comparant à nos valeurs. L’estime de soi va s’appuyer sur les valeurs qu’on a reçues durant notre enfance. Tu va finir par avoir une représentation de toi-même. Elle va aller vers le positif si tu as reçus des encouragements, des aides, des compliments et qu’on a réussit à te valoriser. Elle ira vers le négatif si tu n’as pas eu le sentiment d’être reconnue comme une bonne personne. Le pire étant lorsqu’on reçoit de nos parents des paroles du genre : Ma fille chérie , je t’aime. Mais tu es une incapable ! Tu ne réussis pas à l’école donc tu es bête”. les messages contradictoires qu’on reçoit durant l’enfance vont créer chez un adulte une faille dans l’estime qu’il peut avoir de lui-même.

  • Mon problème est-il de l’ordre de l’estime de soi ( est-ce que je mérite?)

Pour avoir le sentiment de mériter et d’être valable il faut changer ta façon d’être. Tu dois apprendre à être fidèle à tes valeurs et tes croyances. Ce qui émane de toi va faire ton essence et ta particularité. Apprend à te respecter un peu plus chaque jour et tu développeras l’estime de toi-même.

Qu’est-ce Que La Confiance En Soi?

La confiance en soi s’apparente à une mise en action. C’est ta capacité à trouver les ressources nécessaires pour affronter une situation. Tu auras confiance quand tu devras chercher un job, monter un projet ou trouver une formation par exemple. Cela te permet de te sentir en sécurité. Tu peux donc avoir une mauvaise estime de toi et avoir confiance en toi. En effet, la confiance en soi demande de mobiliser des idées, des actions, de trouver des solutions et de rebondir. L’estime de soi est un sentiment profond qui a pris naissance durant l’enfance .

  • Mon problème est-il de l’ordre de la confiance ( suis-je capable?)

La confiance en toi c’est l’évaluation et l’action que tu vas mettre en place pour savoir si tu es capable de le faire. Tu dois donc tester ta capacité à faire des actions, des projets, des voyages, des soirées , des réunions. Pourvu que tu arrive à te rendre compte que tu es capable de te mettre en action. Tu vas faire l’expérience de la réussite suite à tes actions et tu auras plus de confiance en toi. Plus tu vas faire l’expérience de la vie et au plus tu vas arriver à développer ton sentiment de sécurité.

@whitneymadueke

Comment Avoir Les Deux?

Pour Développer l’Estime De Soi

Si tu veux arriver à développer l’estime de toi-même sache que cela ne peut pas se faire en un jour. Tu vas devoir user de patience, d’énergie, et d’indulgence vis-à-vis de toi-même sinon ce sera peine perdue. Dans un premier temps tu vas lister toutes tes fiertés. Les réussites personnelles dont tu peux être fières. Qu’est-ce que tu ressens par rapport à tes fiertés ? Qu’est-ce que tu as mis en place pour pouvoir y arriver ? En quoi cela a-t-il changé ton estime personnelle et pourquoi as-tu eu l’impression de pouvoir être fier de toi? Pense à un moment dans ta vie dans lequel tu as pu te dire : « je suis une belle personne ». Dorénavant, tous les jours, le soir venu tu vas te demander ce que tu as fait de bien pour toi et quelle est ta fierté de la journée. Tu observera que très rapidement que ton estime de toi-même va évoluer.

Pour Développer La Confiance En Soi

Il faut que tu arrives à avoir Des petits objectifs journaliers qui seront facile à réaliser. L’idée de pouvoir te mettre en action et surtout de prendre l’habitude de l être . Petit à petit tu vas mettre la barre de plus en plus haut. Les actions que tu vas mettre en place vont devenir de plus en plus complexe. Si tu cherches par exemple un travail tu prendras la décision d’envoyer minimum 10 CV par jour. Tu prendras la décision de faire en sorte que ton CV soit le plus beau que tu n’ai jamais eu l’occasion de voir. Tu décideras d’être au top lorsque tu passeras des entretiens de recrutement. Pour arriver à développer la confiance en toi tu dois arriver à te mettre en action


giphy (13)

Pourquoi On Doit Arrêter de Dire « J’ai un copain » Pour Faire Fuir Un Homme Qui Nous Drague

J’ai un copain, ou encore Je suis mariée… Qui a déjà prétendu être en couple pour repousser les avances d’un homme inintéressant ? Moi, des dizaines de fois, toi aussi sans doute, et une grande majorité de nos copines. C’est la phrase toute trouvée pour recaler fermement, mais sans méchanceté. Mais une question se pose : pourquoi éprouvons-nous le besoin de nous justifier ? Pourquoi ne nous contentons-nous pas de décliner simplement, sans avoir à nous inventer un chéri imaginaire ? Et si réfléchissait à ce vieux réflexe pour mieux l’abandonner ?

Voici pourquoi on doit arrêter de dire J’ai un copain pour faire fuir un homme:

Parce Qu’on N’a Pas à se Justifier

Reprenons le problème à la base : pourquoi, au lieu de dire tout simplement que nous ne sommes pas intéressées, nous sentons-nous obligées de mentir? Certaines d’entre nous y voient une manière délicate de repousser des avances sans risquer de vexer celui qui a tenté sa chance: au lieu de lui laisser comprendre qu’il n’est pas à ton goût, tu lui laisses imaginer qu’il l’aurait été si ton cœur n’avait pas été déjà pris, c’est une manière de ménager son ego, que tu n’as pas de raison de blesser, après tout.

Ce serait presque une bonne raison, sauf qu’elle laisse penser qu’on a besoin d’une excuse pour dire non ! T’es-tu déjà dit qu’il était anormal que tu aies à argumenter sur ta vie privée face à un inconnu pour lui faire comprendre qu’il n’est pas irrésistible, ou simplement que tu n’as pas envie d’être abordée?

Parce Qu’on N’est Pas Obligées d’Être en Couple

Autre problème : notre parade préférée aux avances non sollicitées est toujours Je suis en couple, et beaucoup moins souvent Je n’ai pas envie d’être en couple, ou encore Je suis lesbienne. Bon, cette dernière option, on l’a toutes essayée, et le verdict est sans appel : non seulement ça ne marche pas face à ceux qui se sentent tellement séduisants qu’ils se disent qu’on pourrait bien « faire une petite exception » face à leur charme, mais en plus cela fait fantasmer les plus immatures.

Pourquoi avançons-nous en priorité l’argument Je suis en couple ? Parce que nous répondons inconsciemment à une injonction sociale commune : celle qui laisse penser qu’ il FAUT être en couple, que c’est le but ultime de toutes les femmes, et que si nous ne le sommes pas, c’est que nous cherchons absolument à l’être dès que l’occasion s’en présentera. Dès lors, il serait logique de se cacher derrière un couple imaginaire pour expliquer que nous ne soyons pas intéressées par une proposition.

Or il existe une multitude de raisons pour dire non, à commencer par celle-ci : « Parce que ».

Parce que ça ne Suffit Pas à Décourager les plus Lourds !

Tu l’as expérimenté tout comme moi : tu prends la peine de mentir et de t’inventer un mari pour décliner des avances, et cela ne suffit pas à décourager le séducteur lourdement insistant ! Entre celui qui te croit, mais qui te suggère d’être infidèle, et celui qui te fait remarquer que tu n’as pas d’alliance ou qu’il ne t’a pas vue accompagnée, certains hommes te font regretter par leur insistance de ne pas avoir dit les choses plus simplement, et plus durement aussi !

En somme, les femmes devraient pouvoir refuser des avances sans avoir à se justifier ni craindre que l’on insiste, et apprendre à dire non sans s’abriter derrière un copain imaginaire est une façon de rappeler aux hommes que non, c’est tout simplement non.

© Amazon

Les 10 Règles du Succès de Jeff Bezos, L’Homme Le Plus Riche du Monde

Jeff Bezos est un riche entrepreneur et investisseur américain qui est le fondateur et PDG d’Amazon. En 2017, il devient l’homme le plus riche au monde avec une fortune estimée à 100 milliards de dollars. Si cet homme est aujourd’hui le plus fortuné c’est parce qu’il a cru en lui malgré les embuches, les doutes et les peurs. Il n’a jamais renoncé aux efforts et aux sacrifices pour atteindre la réussite. Il nous livre les 5 secrets de son ascension pour que nous puissions développer nos talents et braver nos peurs et nos croyances pour arriver au sommet.

1 – Développer ton Audace

Le PDG d’Amazon encourage les gens à être audacieux car comme dit le proverbe ” La chance sourit aux audacieux”. Jeff Bezos souligne que l’être humain a une fâcheuse tendance à vouloir aller au plus simple, là où il n’a pas de difficultés. Or, pour arriver à aller au delà de nos blocages il faut croire en soi . Il convient d’en faire toujours plus pour se surprendre et aller au delà de notre zone de confort. C’est ce qu’il a fait pour réussir : ne pas se laisser submerger mais sortir du marasme pour se surprendre et avancer. On ose pas être audacieux parce que la peur de l’échec prédomine sur nos pensées et sentiments. Jeff Bezos nous demande de ne pas oublier que les succès viennent après plusieurs les échecs à force de persévérance, d’envie et de croyance. Cet homme fortuné a perdu des sommes astronomiques pour la réalisation de ses projets mais cela ne l’a pas empêché de croire en sa réussite. Il faut accepter d’avoir des échecs car l’analyse de ceux -ci t’aideront à aller vers TA réussite.

  • Que vas-tu faire pour devenir une personne audacieuse?
  • Quelle est TA définition de l’audace? En quoi peut-elle devenir une de tes caractéristiques?

“Ce qui est dangereux c’est de ne pas évoluer.”

Jeff Bezos

2 – Aimer ce Que tu Fais

Si tu veux réussir, il faut aimer ce que tu fais. Ne pas avoir la passion et l’amour, vas te bloquer au niveau de tes peurs et de tes obstacles. Si tu veux réaliser tes objectifs et atteindre tes buts, tu dois aimer ce que tu fais. Imagine que ta vie soit de la grande gastronomie et que chaque bouchée soit délicieuse. Le secret de la réussite se trouve dans ton coeur et non pas dans ce que la société t’envoie comme message. Si tu écoutes ton coeur, tu seras plus à même de trouver des solutions. Si tu décides de faire ce que te dicte ton coeur, tu seras dans l’engagement total et donc plus à même de trouver des alternatives, des nouvelles idées et des axes d’améliorations. Voilà pourquoi il faudra trouver une activité que tu pourras faire H24 sans voir le temps passer, car tu travailleras avec ton coeur et ton âme. Nous avons trop tendance à nous enfermer dans des professions qui ne nous ressemblent pas et qui nous font perdre la foi en nous-mêmes.

  • Quel est le job qui TE correspond?
  • Qu’est-ce que tu aimes dans la vie et quoi cela peut se traduire dans une activité professionnelle?

“Il y aura toujours de l’inattendu dans une découverte.”

Jeff Bezos

3 – Créer ta Vision

Il faut se projeter dans l’avenir en visualisant précisément ce que l’on veut. Si tu veux prendre une décision, tu devras arriver à te visualiser le plus précisément possible dans la situation afin d’en déterminer les tenants et les aboutissants. Si tu arrives à anticiper l’avenir, tu arriveras à gérer ton temps, tes idées et les aléas du quotidien. Prends l’habitude de régulièrement noter tes objectifs de la journée afin de continuer à évoluer en fonction des paliers que tu auras déterminés. Dis-toi que tu devras renoncer à certains “bénéfices” en attendant de prospérer et d’atteindre l’excellence. Lorsque tu dois prendre une décision, demande-toi toujours si cela sera bénéfique sur le long terme. On ne peut arriver à atteindre nos objectifs en une semaine, il faut du temps et de la persévérance pour atteindre les étoiles.

  • Apprend à créer ta propre visualisation du succès
  • Comment te vois-tu dans un mois? une année? dix ans?

“J’estime qu’il n’ya pas de mauvais moment pour innover.”

Jeff Bezos

4 – Qui est ton idéal ?

Il est important d’avoir des modèles qui nous guident et nous pousse vers l’avant. Comme l’être humain est pas essence influençable, l’utilisation des idoles est idéale pour passer à l’action rapidement et efficacement. Tes sentiments et tes émotions vont être mobilisés pour te pousser à te dépasser.  Donc, entoure-toi de modèles qui vont t’aider à gravir les échelons. Prends le temps de connaître leurs histoires afin de savoir quels ont été leurs moteurs et leurs freins dans l’ascension qui est la leur. Cela va influer tes résultats quotidiens et ta motivation. Ta vie est conditionnée en grande partie par ceux qui t’entourent. Ce que tu écoutes, ce que tu lis et ce que tu regardes vont avoir un impact sur ton état interne et externe. L’identification que tu auras aura un impact sur ton avenir. Tu dois faire en sorte de prendre les traits de caractère, les habitudes, les us et coutumes de tes idoles afin de t’imprégner et de créer ta propre réalité.

  • Quels sont tes idéaux? tes modèles de réussites?
  • En quoi peuvent-ils t’aider dans ton ascension?

“Travaille dur, amuse toi, écris l’histoire.”

Jeff Bezos

5 – La mise en Action

Il est facile d’avoir des idées, mais il est compliqué d’arriver à les mettre en actions. Passer de l’imaginaire au réel n’est pas évident ! Il faut se forcer à poser des actes pour créer sa réalité. Vos objectifs ne pourront pas se réaliser si vous restez dans l’imaginaire. À force d’attendre le moment idéal, on perd du temps et de l’énergie à ne rien faire, il faut CRÉER le moment et l’opportunité. Commence par faire une action par jours et tu finiras par en faire de plus en plus . Tu te surprendras à réaliser des actions et à en être fière.

  • Quelle action vas-tu faire aujourd’hui?
  • Que vas-tu faire cette semaine? ce mois?
  • Comment faire pour être fière de toi?

Positionnez-vous avec quelque chose qui captive votre curiosité, quelque chose pour lequel vous êtes missionnaire”

Jeff Bezos

6 – Trouvez une Solution à un Problème 

La mise en action va te mettre sur le chemin de la concrétisation. En étant dans un processus créatif tu vas être confronté à des embûches – des problèmes. Ta plus-value se situera dans ta résolution des problèmes afin de comprendre et de t’améliorer. Tu devras expérimenter autant de fois que possible tes idées pour arriver à trouver celle qui fera la différence. N’oublie jamais qu’un problème est une leçon qui doit t’aider à comprendre et à avancer.

  • Comment fais-tu pour résoudre un problème?
  • Quelle est ta définition d’un problème?
  • Comment faire pour faire d’une problème une leçon de vie?

“Si vous ne voulez jamais être critiqué, ne faites rien de nouveau pour l’amour de Dieu.”–

Jeff Bezos

7 – Être un Expert avec un Oeil de Novice

Dans la course vers la réussite tu vas t’améliorer pour devenir un expert en la matière. Le souci c’est qu’en devenant un expert on en perd en sensibilité. Si tu veux réussir et être reconnue dans ton milieu, tu devras garder un oeil de novice afin d’être toujours dans la recherche et l’interrogation. En effet, un novice va se poser des questions qu’un expert n’imagine même plus. Voilà pourquoi il faut toujours garder la tête froide et se remettre au niveau de ceux qui vont acheter ton idée ou ton produit. Reste une personne ingénieuse et débrouillarde ! Ne t’endors jamais sur tes acquis.


“Une partie de la culture de l’entreprise dépend du chemin emprunté – c’est ce que vous apprenez en chemin.”

Jeff Bezos

8 – Entoure-Toi des Meilleurs

On ne cesse de le dire : pour réussir il faut s’entourer des meilleurs car la pluralité fera la richesse. Tu dois chercher une équipe qui te ressemble et qui arrivera à te porter vers l’innovation et le changement.

  • Comment faire pour trouver des collaborateurs?
  • Qui pourrait t’aider à t’améliorer?
  • Connais-tu des gens avec qui t’associer?

“La vie est trop courte pour passer du temps avec des gens qui ne sont pas ingénieux.” 

Jeff Bezos

9 – N’oublie Pas Qui Tu Es !

Il est impératif que tu n’oublies pas qui tu es ! Pourquoi ? Parce que TU es ta marque de fabrique. C’est ta singularité qui a fait de toi ce que tu es : un business florissant ! Si tu te perds dans le chemin de la réussite, tu dégringoleras les escaliers pour revenir au point zéro. Ton business TE représente, c’est ta carte de visite qui est unique et qui ressemble. Tu dois écouter ton coeur, tes émotions et ta singularité afin de faire les choses à 100%.

  • Quelle est ta différence? Quelle est ta marque de fabrique?
  • Comment faire pour qu’on te différencie des autres?

“Une marque pour une entreprise est comme une réputation pour une personne. Vous gagnez en réputation en essayant de bien faire les choses difficiles.” 

Jeff Bezos

10 – Amuse-Toi !

Ne te lasse jamais de ton projet : innove, amuse-toi, crée, imagine et avance. Le secret n°1 de tous ceux qui réussissent est qu’ils ont toujours fait ce qui les anime au fond de leur coeur. Chaque jour, tu dois arriver à te lever avec la foi et l’envie sans quoi tu vas te faner bien trop vite. Tu dois arriver à trouver de l’amusement et du renouveau afin de t’étonner toi-même et te surprendre par tes élans de création.

  • Comment faire pour t’amuser dans ton projet 365 jours par an?
  • Pourquoi tu t’amuses? Qu’est-ce qui t’amuses?
  • Comment faire pour pérenniser ce ressentit?

“Je crois que tu dois être prêt à être incompris si tu veux innover “

Jeff Bezos