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10 Étapes-Clés Pour Apprendre à Te Protéger du Vampirisme Energétique

Qu’est-Ce Que Le Vampirisme Énergétique ?

« L’énergie va là où l’attention va. Ne laissez pas une personne toxique se l’attribuer »

Jacob Jacobson

As-tu déjà eu ce sentiment que d’être épuisée après une conversation avec une personne ? Après quelques minutes d’échange, tu te sens vidée de ton énergie alors que cette personne, elle, semble aller mieux ! Cela était certainement du vampirisme énergétique. Un vampire énergétique est une personne qui puise chez son énergie chez les autres, qui les en vide et qui n’en a pas forcément conscience. Cet état peut être passager et permanent.

Le Point Sensible De Empathes

« L’empathie c’est tendre la main à celui qui est dans le trou. Ce n’est pas sauter dedans pour l’aider à remonter »

Agnès Ledig

Les personnes avec beaucoup d’empathie ont tendance à attirer celles qui sont en manque d’énergie. Celles-ci auront naturellement envie de s’accrocher en voyant qu’elles peuvent puiser de l’énergie sans qu’on ne les arrête. A vouloir à tout prix aider, par générosité, tu t’exposes et risques de ne pas te rendre compte de l’effet que ces personnes ont sur toi.

Apprends à Repérer Les Personnes Dépendantes

Personne qui se plaint régulièrement, qui en demande toujours plus, qui ne respecte pas tes limites, qui ne comprend pas certaines « règles » de bonne conduite, a tendance à t’appeler plusieurs fois de suite ou à insister par message jusqu’à l’obtention d’une réponse de ta part. A tendance à te faire te sentir moins bien après du temps en sa présence

Mets Des Limites De Temps Et De Fréquences

« Même les personnes gentilles ont leurs limites »

@kehinde_smith

Une fois que tu as repéré les personnes qui puisent ton énergie, mets des limites dans le temps que tu passes avec elle. Écoute tes besoins. Ton énergie t’est précieuse et il faut la protéger. Aussi, sans les sortir de ta vie pour autant, essaie de ne pas les voir trop souvent, d’une part, cela t’allègera mais en plus, cela les poussera à aller chercher leur énergie ailleurs.

Apprends A Couper Court

Si tu sens que la conversation commence à te peser et que tu perds de l’énergie, commence par bien respirer. Recentre-toi sur toi et n’hésite pas à mettre un terme à l’échange ou au moins au sujet abordé ! Coupe court, en douceur mais fermement. Fais-le avant d’arriver au bout de ce que tu peux supporter !

Rassure, Mais Ne Cède Pas

Il arrive que la personne puisant ton énergie soit une personne proche de toi que tu aimes beaucoup et ne veux pas réellement éloigner. Pour t’éviter d’arriver à l’overdose au point d’en devenir désagréable ou froide, essaie de faire comprendre à l’autre que tu l’aimes, avec ses qualités et ses défauts, mais que ton besoin d’équilibre est différent. La situation peut être délicate mais rassure-là sur ton affection tout en étant claire sur ce dont tu as besoin ! 

Ne Culpabilise Pas

Surtout, tu n’es pas responsable des besoins des personnes qui t’entourent. Cela peut paraître égoïste mais au contraire. Si tu te retrouves également vidée de ton énergie, comment ferez-vous ! Si tu veux pouvoir continuer de donner de l’énergie aux personnes que tu aimes, il faut que tu puisses la protéger et la recharger correctement. Tout n’est qu’une question d’équilibre. Si les personnes toxiques t’aiment réellement, elles sauront accepter tes besoins de la même manière que tu acceptes leur vampirisme.

Prépare-Toi Aux Rencontres

« La passion est énergie. Sentez la puissance qui émane de vous lorsque vous vous concentrez sur ce qui vous excite »

Oprah Winfrey

Il est possible que tu ne puisses pas éviter les rencontres avec ces personnes. Dans ce cas, prépare-toi au mieux pour diminuer l’effet qu’elles auront sur toi. Il te faut être au top de ton énergie ! Dors bien, mange bien et ressource-toi :  fais ce qui créée de l’énergie chez toi autant que possible ! Nos passions nous rechargent alors fait ce qu’il te plait ! Ce conseil est valable que tu sois en contact avec un vampire énergétique ou non. 

La Situation Peut Changer

Nous avons toutes été à un moment de nos vies des vampires énergétiques pour quelqu’un. Notre énergie n’est pas toujours au beau fixe en fonction des périodes de vie que nous traversons. Un moment de déprime ou une phase difficile sont les premiers pas vers la dépendance énergétique. Les vampires énergétiques de ta vie peuvent ne pas le rester éternellement, et c’est tout ce que nous leur souhaitons ! 

Aime-Toi

@tiffanylaibhen

« Tu dois faire ce qui est bien pour toi, car personne ne le fera à ta place »

Si tu restes bloquée dans les mêmes cercles de personnes dépendantes énergétiquement, ne te blâme pas. Changer et prendre de nouvelles habitudes demande du temps et des efforts. Apprécie chaque pas que tu fais, même s’il t’arrive ensuite d’être encore un peu piégée ! Petit à petit tu sauras te détacher et trouver l’équilibre dont tu as besoin.