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Pourquoi Il Faut S’écrire Une Lettre à Soi-Même

Oprah Winfrey a rendue publique une lettre qu’elle a écrite, s’adressant à celle qu’elle était alors qu’elle avait 20 ans. Au premier abord, l’idée de s’écrire une lettre peut paraître un peu étrange mais cette démarche a de nombreux atouts. S’écrire une lettre est un moyen de te passer des messages, pour ton futur mais aussi d’apaiser certaines blessures du passé en bénéficiant du recul que tu as aujourd’hui. Voici deux types de lettre que tu peux t’écrire et leurs avantages.

« Le pardon signifie aimer la personne que tu étais. L’estime de soi signifie aimer la personne que tu es. La confiance signifie aimer la personne que tu deviens »

Doe Zantamata

La Lettre Rétroactive : Pour Regarder Celle Qu’on A Été Avec De Nouveaux Yeux

« Le passé est une place de référence et non une place de résidence »

Le principe de la lettre rétroactive est d’écrire une lettre à celle que l’on était auparavant, comme on le ferait pour une petite sœur dont on est proche. A toi de choisir la période de ta vie à laquelle tu souhaites t’adresser. Tu peux parler à celle que tu étais à 15 ans, 20 ans etc. Revois la situation dans laquelle tu étais à ce moment avec ton regard d’aujourd’hui pour mieux comprendre ce que tu vivais à l’époque, maintenant que tu as tous les éléments.

La Lettre Rétroactive : Pour Te Témoigner De La Bienveillance

Dans le pendant des situations, nous pouvons être dures envers nous-mêmes. Nous nous reprochons certains comportements, certains choix etc. En reprenant tes expériences passées avec le recul dont tu bénéficies aujourd’hui, tu te donnes la chance faire preuve de bienveillance à l’égard de celle que tu étais : tu n’avais pas le savoir que tu as maintenant.

La Lettre Rétroactive : Pour Remettre Les Éléments Dans Leur Contexte

Tu as appris beaucoup de choses et gagné en recul par rapport aux situations que tu as été amenée à affronter par le passé. Aujourd’hui tu as le recul nécessaire sur ce que tu as vécu. Tu peux donc remettre les choses à leur place et mieux comprendre les événements : tes choix et ceux des autres. 

La Lettre Rétroactive : Pour Te Libérer

« Ne laisse jamais les ombres d’hier obscurcir la lumière de demain »

En t’écrivant une lettre rétroactive comme tu le ferais à une petite sœur, tu reconnais tes erreurs, maladresses et tentatives ratées mais surtout, tu peux te les pardonner. En regardant les choses aujourd’hui, applique-toi à bien comprendre ce qu’il se passait pour pouvoir facilement te dire que tu faisais de ton mieux de toutes façons ! Ainsi, libère-toi et avance légère !

La Lettre Pour Le Futur : Pour Être Ta Propre Alliée

Cette lettre a pour but de te permettre de fixer ce à quoi tu tiens, ce que tu veux devenir et voir se réaliser. Tu peux parler de ta situation actuelle, de la manière dont tu souhaites qu’elle évolue, des engagements que tu souhaites prendre envers toi-même etc. 

La Lettre Pour Le Futur : Pour Te Servir De Référence

« Toutes les fleurs de demain sont dans les semences d’aujourd’hui »

L’idée est de t’écrire une « vraie » lettre, à cœur ouvert, dans laquelle tu n’hésiteras pas à aborder les sujets qui t’importent. Prends le temps qu’il te faut pour faire ton introspection et savoir ce que tu souhaites réellement. Choisis des mots qui, tu le sais, auront du sens pour toi à l’avenir et d’aideront en cas de besoin. Ainsi, tu pourras t’appuyer sur cette lettre en cas de doute ou d’égarement !

La Lettre Pour Le Futur : Pour Te Fixer Des Objectifs

« Peu importe ce que tu décideras de faire, assure-toi que cela te rende heureux »

Au-delà des idées générales que tu souhaites mettre en place, tu peux aussi te fixer des objectifs. Définis-les, propose-toi une ligne d’actions à mettre en place, essaie d’anticiper vis-à-vis de ce qui pourrait potentiellement venir te perturber pour, par avance, trouver les mots de façon à rester concentrée. Parle-toi comme si tu parlais à ta meilleure amie. Donne-toi des conseils. Ainsi, tu pourras revenir sur la lettre pour te pousser à ce que tu souhaites.

La Lettre Pour Le Futur : Pour T’autoriser A Rêver

« Suivez vos rêves, ils connaissent le chemin »

Cette lettre à la future toi est aussi une ode au rêve. En t’écrivant cette lettre, tu peux te permettre de dire ce que tu aimerais dans tes plus grands fantasmes à la future toi. Donne-toi la chance d’aller chercher ce que tu désires vraiment ! Même s’il est possible que tout ne se réalise pas, cela te donnera déjà une ligne d’aspiration !

Les Lettres : Pour Te Témoigner Ton Amour

Les deux types de lettres sont différents mais ont pourtant le même objectif : te témoigner de l’amour et du soutien. L’essentiel est de comprendre que tu es sur le bon chemin, le tiens. De la même manière que tu l’étais plus jeune, tu as toujours des choses à découvrir, tu es en pleine construction et tu continueras d’apprendre ! Utilise cet outil pour être ta meilleure amie !

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Être Ta Priorité N’est Pas Égoïste – Donne-Toi La Place Que Tu Mérites Dans Ta Vie !

Nous grandissons en apprenant à penser aux autres, à être empathiques et généreuses. Ces belles qualités que nous sommes nombreuses à porter en nous ont de la valeur et sont à garder pour notre bien-être et celui de nos proches. Cependant, il arrive que nous ne sachions pas où mettre la limite et qu’elles deviennent la source de nos soucis. Apprends à te donner la priorité dans ta vie sans culpabiliser !

Tu N’es Pas Responsable De Tout Et Tout Le Monde 

« Tu es seulement responsable de ce que tu peux changer. Ton attitude est la seule chose que tu peux changer et c’est là toute ta responsabilité »

Il est naturel de vouloir satisfaire et aider tout le monde. Tu as peut-être même tendance à vouloir trop en faire pour maintenir un bon équilibre. Le fait est que tout ne repose pas sur toi. Tu ne peux agir que sur ce qui est à ton échelle. Pour le reste, tu ne dois porter aucune responsabilité et pouvoir avancer sur ta voie sans regrets !

Libère-Toi Du Poids Des Problèmes Des Autres

Chacun a ses problèmes et chacun les gère à sa manière. Certaines personnes ont besoin de trouver une oreille attentive pour se libérer. Le souci est que, ce faisant, tout le monde n’a pas tes intérêts à l’esprit. Une personne en difficulté est en manque d’énergie et aspirera forcément celle des personnes autour d’elle. Tu dois donc être suffisamment solide pour pouvoir essayer d’aider. Dans le cas contraire, tu finirais par te retrouver également en difficulté. N’hésite pas à mettre tes limites pour te préserver !

Concentre-Toi Sur Ce Qui A De L’importance Pour Toi

« La chose la plus importante est de profiter de la vie. Pour être heureux, c’est tout ce qui compte »

Audrey Hepburn
@vivaluxuryblog

L’entraide reste un élément important de nos vies. Aussi, comme son nom l’indique, ce terme inclut une notion d’échange. Concentre-toi sur les personnes vraiment importantes et sur les choses qui comptent pour toi. Prends le temps d’y réfléchir. S’il le faut, si tu as des doutes concernant des personnes ou des activités, prends le temps d’y penser. Prends le recul nécessaire pour observer ce à quoi tu veux te dédier. Ce n’est pas de l’égoïsme mais de la priorisation. Ainsi, les personnes qui bénéficieront de toi, t’auront au mieux de ta personne !

Ton Temps. Ta Vie. Tes Règles.

« C’est ma vie… Mon histoire… Mon livre. Je ne laisserai plus personne d’autre l’écrire ; je ne m’excuserai plus non plus pour les corrections que j’y fais »

Steve Maraboli

Le temps a une valeur inestimable. Nous avons trop souvent tendance à l’oublier. Aussi, prends-en pour toi ! Donne-toi le temps de faire ce que tu aimes, ce qui compte, de passer du temps avec qui tu veux. Ne t’excuse pas de choisir de passer ton temps d’une manière plutôt qu’une autre. 

Apprends A T’écouter Davantage

Comme évoqué précédemment, il est important de savoir s’écouter. Parfois, nous avons tellement intégrer les notions de don, de générosité et d’empathie que nous ne savons plus ce que nous désirons vraiment. Apprends à discerner les envies liées aux conventions de la société de celles qui émanent vraiment de toi. Une fois que cela sera fait, tu seras davantage en mesure d’agir pour toi ! Si tu n’as finalement pas envie d’aller à cette soirée, annule !

Découvre Les Joies De La Solitude

« Je pense qu’il est très sain de se retrouver seul. Tu dois apprendre à être bien avec toi-même et à ne pas te définir par quelqu’un d’autre »

Oscar Wilde
@sarasi__

Se donner la priorité c’est aussi apprendre à passer du temps avec soi-même. Tout d’abord parce que tout le monde n’appréciera pas que tu te donnes la priorité. Certains sont sûrement habitués à ce que tu sois « là » et ne sauront pas s’adapter. Heureusement, cela ne devrait pas être la majorité de ton entourage. Quoi qu’il en soit, te donner la priorité c’est aussi t’autoriser à penser autrement et à aller vers des personnes et activités qui te plaisent à toi ! N’attends pas qu’une amie soit prête à se joindre à toi, fais les choses pour toi !

Ne Craint Pas La Transparence

Si quelque chose impliquant ton temps, ton argent, tes valeurs ou d’autres choses qui comptent pour toi ne te plait pas, fais-le savoir ! C’est à toi de te protéger et de te préserver. La frustration est l’ennemie du bien-être. A toi de la maintenir aussi loin que possible de toi ! 

Si Tu Ne Le Fais Pas, Qui Le Fera ?

« Le meilleur jour de ta vie est celui où tu décides que ta vie t’appartient »

Une réalité à garder en tête est que personne ne te donnera la priorité à moins que tu ne te la donnes dans un premier temps. Il te revient donc de t’occuper de toi, de te dégager du temps, d’apprendre à te connaître pour équilibrer ton temps, de choisir les personnes qui t’entourent et les activités qui te font te sentir en vie !