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Oprah & Stedman En Couple Depuis 33 ans – Comment Cet Homme Vit Le Fait D’Être Avec Une Femme Aussi Puissante ?

Stedman Graham, auteur, éducateur, podcaster, conférencier et businessman a beau avoir une magnifique carrière, il est surtout connu pour être le compagnon d’Oprah Winfrey depuis près de 33 ans. Comment cet homme vit-il le fait d’être dans l’ombre d’une femme puissante ?

L’Inversion Des Rôles

Avais-tu déjà entendu parler de Stedman Graham ? Savais-tu même qu’Oprah Winfrey était en couple depuis plus de 33 ans ? Si ce n’est pas le cas, tu fais partie de la grande majorité de ceux qui  n’ont d’yeux que pour Oprah, dont le rayonnement éclipse facilement ceux qui l’entourent. En réalité, son parcours inspirant et sa carrière exemplaire font que nous en oublions de nous poser la question de sa vie privée. Stedman Graham est discret de nature, mais aussi il n’attire pas l’attention des médias. Or, sa carrière est pourtant largement digne d’intérêt. Mais ni ses livres à succès, ni ses œuvres philanthropiques, ni son influence de motivational speaker ne suffisent à le faire connaître pour lui-même. Ils exprime rarement sa frustration de n’être connu que comme le compagnon d’Oprah, cependant, dans un portrait pour le New York Times intitulé On m’appelle “le petit ami d’Oprah”, il souhaitait sortir de l’ombre:

« Personne ne sait ce que je fais ou ce dans quoi je suis impliqué. Je sors de l’ombre. »

C’était en 1997… Cela montre à quel point il est difficile de se faire une place à côté d’une telle femme!

Rares sont les couples où les rôles traditionnels sont ainsi inversés : et toi, pourrais-tu être celle qui gagne le plus d’argent et a le plus de pouvoir des deux, aux côtés d’un homme qui ne serait que ton fidèle et discret soutien ?

Les Problèmes d’Ego Disparaissent Dans un Couple Uni Par un Amour Profond et Sincère

Stedman Graham est souvent qualifié par la presse comme le roc d’Oprah. C’est sur l’épaule de cet homme que la reine du show vient se ressourcer depuis presque 33 ans : une telle longévité de couple est rare dans l’absolu, et encore plus dans l’univers des célébrités ! Ils se sont rencontrés en 1986 lors s’un gala de charité pour la fondation de Stedman Graham, Athletes Against Drugs. En 1992, Il demande Oprah en mariage, elle accepte, mais finalement tous deux préfèreront renoncer à ce projet, au profit d’une union purement spirituelle. Selon Oprah, leur façon de vivre et leur idéal de couple seraient incompatibles avec ce qu’ils imaginent des rôles traditionnels d’un époux et d’une épouse.

Lorsqu’on lui demande comment Stedman s’accommode de leur relation, Oprah répond: “Si vous lui demandiez, il répondrait que si on s’était mariés, on ne serait plus ensemble aujourd’hui. En effet, il est un homme traditionnel, et nous avons une relation tout sauf traditionnelle.”

C’est un fait: leur amour est suffisamment profond pour dépasser la lutte des egos. C’est d’une femme brillante que Stedman est tombé amoureux, et cette dissymétrie de leurs célébrités respectives fait partie de leur histoire. Oprah est considérée comme la femme la plus influente des États-Unis et cela suffirait à intimider plus d’un homme, qui auraient eu peur de vivre dans l’ombre d’une telle personnalité. Stedman Graham, au contraire, encourage depuis longtemps la femme qu’il aime à se présenter à la présidence des États-Unis !

Un Homme Qui a Confiance en Lui Ne Sera Jamais Dérangé Par Ta Réussite

Stedman Graham vit bien la puissance de sa compagne, et il en va de même pour Alexis Ohanian : il a beau être un businessman millionnaire, cofondateur de Reddit, il est à nos yeux avant tout le mari de Serena Williams. À ceux qui lui demandent si cela le dérange de faire passer la carrière de son épouse avant la sienne, et de la voir gagner beaucoup plus d’argent que lui, Alexis rétorque qu’un homme qui pense que cela remet en question sa virilité a des problèmes personnels de confiance en lui, que la situation ne fait qu’exacerber. Son mal-être n’a donc rien à voir avec la réussite de sa femme, et il n’a pas à la culpabiliser de réussir mieux que lui !

En tant que femme ambitieuse, n’oublie jamais ces deux exemples quand tu te poseras la question du bien-être de ton conjoint face à ta réussite : un homme qui t’aime et qui a confiance en lui ne sera jamais dérangé par ton succès, a contraire !

COUPLE D'INFLUENCE | @andersonsignature

Couple d’Influence – Retour Sur Une Conférence Unique Et Inspirante Au Succès Fracassant

À toutes celles qui désirent construire une véritable et profonde relation, à toutes celles qui désirent s’affranchir des chaînes d’une relation toxique, à celles qui  nourrissent des ambitions certaines qu’elles souhaitent concrétiser avec le bon partenaire, Couple d’Influence s’adresse à vous.

Couple d’Influence est une conférence d’exception dédiée à l’amour. C’est que le choix de son partenaire de vie figure parmi les facteurs fondamentaux vers la réussite, l’épanouissement de soi ou au contraire le déclin. Parce qu’un partenaire qui ne vise pas haut vise bas, et qu’il portera préjudice à ta vision, il est essentiel de saisir toute l’importance que revêt une relation amoureuse.

Au travers d’une intime discussion sur l’amour, les relations et le mariage, Couple d’influence te donnera les clés pour construire une relation saine et durable, pour clarifier tes intentions, et bâtir un empire avec l’élu de ton coeur. Couple d’Influence c’est encore l’occasion de rencontrer de nouvelles personnes inspirantes, animées elles aussi par les mêmes aspirations et la même vivacité que toi.

Retour sur cette conférence d’exception.

https://www.facebook.com/femmedinfluencefr/videos/286998028641078/

I. CONSTRUIRE SA RELATION : RENCONTRE, COMMUNICATION ET ENGAGEMENT.

Max & Marine Piccinini, Malek & Christa Jackson, Andy & Alga Miak, trois couples profondément inspirants ont partagé leur vision et révéler de puissantes clés pour bâtir les fondements indispensables d’un couple durable : amour, respect, confiance et communication. C’est que leurs témoignages sont le fruit d’années d’amour et d’expériences, mais aussi d’épreuves qu’ils ont admirablement surmontées : les affres de la maladie, les affres de l’abstinence ou encore la reconstruction après l’échec douloureux d’un premier mariage.

Ils nous ont rappelé avec force que la vie est faite de combats souvent douloureux et inéluctables. Ces couples soudés sont la preuve éclatante que même au milieu du chaos de l’existence, rien n’est insurmontable. Quelles que soient les épreuves qu’un couple est amené à endurer, c’est au travers d’elles qu’il se forge et se renforce. Nos couples invités sont ressortis plus riches et grandis de l’expérience acquise en traversant certains traumatismes de la vie. 

II. FAIRE DE SON COUPLE UN COUPLE D’INFLUENCE : CONSTRUIRE UN EMPIRE.

Forts de leurs expériences, David & Hélène Bonhomme, Patou & Célia Kapend, Jimmy & Stéphanie Guittonneau, couples invités de ce second panel, ont mis en lumière les clés pour bâtir un projet commun et optimiser ses chances de réussite. C’est que l’on sait à quel point la tâche peut sembler ardue et effrayante. Au-delà d’une simple connaissance mutuelle, entreprendre avec son homme exige entente, bienveillance et confiance. 

À leur manière, chacun de ces couples incarne une voie vers l’élévation et la richesse.

L’UNIQUE ET INSPIRANT DISCOURS DE JUDGE LYNN.

Éminente avocate américaine, Judge Lynn est, de l’autre côté de l’Atlantique, la juge influente de l’émission à succès Divorce Court. Dans un unique et inspirant discours, Judge Lynn nous a transmis les clés indispensables pour enfin mener une relation satisfaisante. Femme de carrière accomplie, épouse et mère de six enfants, cette femme d’exception nous a fait part, forte de son expérience, de ses précieux conseils pour se libérer d’une relation néfaste, trouver le bon partenaire, transformer et guérir ses relations pour vivre enfin une vie et des histoires pleines de sens. 

DES PARTENAIRES D’EXCEPTION…

Nous remercions chaleureusement l’Hôtel Marignan Champs Elysées pour nous avoir si bien reçu, aussi bien que la #TeamFI que Judge Lynn, Dely Evenementiel pour sa sublime décoration, Alliance Impact pour ses hôtesses fabuleuses qui ont assuré l’accueil des participants, à Le Beau Carrosse pour ses véhicules somptueux, Randy Dj pour avoir mis l’ambiance et nous avoir fait un feu d’artifice de folie, MAKE UP FOR EVER Academy pour avoir sublimé nos orateurs et oratrices, M’LOLEE pour nous avoir si bien habillées pour cet évènement, Afrikan Cut pour avoir assuré la coiffure de Judge Lynn, à VizaForDreams pour avoir offert un voyage à l’une de nos participantes, à Just Married Collection pour ce lot de lingerie aussi élégant que sexy, à Beneisha Paris pour cette magnifique robe de mariée, à Ebony & Ivory pour ce coffret de maquillage, à Vendôme Mademoiselle pour ce champagne succulent réservé à nos VIP, à A.V Events pour les cadeaux offerts à nos VIP, à GreedySurprise pour ces bougies offertes à nos VIP, à FDF PARIS Magazine pour ces super magazines et shooting photo offerts à nos VIP. 

Quant à nous, on se retrouve l’année prochaine pour l’Édition 2020 !

@khloekardashian

Qui a Trompé Trompera ? Khloé Kardashian Avait Pardonné Les Infidélités de Tristan, Et Il a Récidivé !

Doit-on pardonner les infidélités ou craindre la récidive? Khloé Kardashian tentait d’aller de l’avant après avoir pardonné les infidélités de son futur mari Tristan Thompson, mais celui-ci semble être retombé dans ses travers, avec une amie de la famille, Jordyn Woods.

Tromper Est Une Grave Erreur – Et Tristan Thompson Cumule Les Circonstances Aggravantes

US Weekly

Le basketteur Tristan Thomson aurait encore trompé sa future femme, mère de son enfant.

Tromper est une erreur aux terribles conséquences. Cela détruit l’intimité d’un couple, l’estime de soi de celui qui est trahi, ainsi que la confiance qui servait de fondation au couple.

L’erreur est humaine, certes, mais le compagnon de Khloé cumule les circonstances aggravantes. En effet :

⇢ il a trompé la jeune femme une première fois, il y a 10 mois, lorsque celle-ci état sur le point de mettre sa fille au monde. Tromper sa femme enceinte est tellement déloyal et destructeur !

⇢ pardonné par Khloé, il recommence après quelques mois à peine ! Il n’a apparemment aucun remords.

⇢ il semble avoir trompé Khloé avec une amie de la famille : Jordyn Woods, la meilleure amie de Kylie Jenner.

Tout le clan est choqué, et souhaite couper les ponts avec Jordyn Woods, tandis que de son côté, Khloé semble cette fois-ci décidée à rompre pour de bon avec le père de son enfant.

Khloé Doit-elle Regretter d’Avoir Pardonné ? La Récidive Était-elle Inévitable ?

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Mommy and Daddy 📸 @sashasamsonova

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Quand on lit cette histoire, on est encore plus choqué par la récidive que par la tromperie en elle-même. Des personnes très amoureuses peuvent commettre des erreurs terribles, imputables à leurs blessures personnelles plus qu’aux manques de leur relation. Une fois la prise de conscience établie, les regrets, la peur d’avoir perdu l’amour de sa vie sur une bêtise, les leçons tirées sur soi-même et ses faiblesses, la personne qui a trompé peut devenir le conjoint le plus fidèle et le plus conscient de sa chance, disposé dès lors à ne plus jamais risquer de faire du mal à la personne qu’il aime.

Pardonner une infidélité peut donc être un choix pertinent, quand on a le courage de le faire.

Khloé Kardashian a tenté ce choix, et cela se comprend d’autant plus qu’elle venait de mettre au monde la fille de celui qui l’avait trahie : au nom de son enfant, elle se devait de se donner toutes les chances de préserver la structure de sa famille.

Elle ne pouvait pas prévoir que Tristan allait non seulement la trahir une nouvelle fois, mais trahir son pardon. Cette récidive lui montre au moins qu’elle a définitivement fait le tour de la question : elle aura fait tout son possible pour son couple et pour sa fille, mais il s’avère que son compagnon est profondément irrespectueux de celle qui l’aime et qui a tant fait pour croire en lui.

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Ton Ex T’envoie des Messages – Voici Ce Que Tu Dois Faire

Ton téléphone vibre : « Salut toi ! » C’est ton ex ! Tu ressens un pic d’adrénaline envahir tout ton corps, ton cœur se met à battre plus fort. Tu te jettes sur ton téléphone pour lui répondre immédiatement, STOP ! Selon la manière dont vous vous êtes quittés, et l’émotion que tu ressens, colère ou nostalgie, tu t’apprêtes à lui envoyer des insultes ou un sympathique «  ça va, et toi ? » plein d’espoir que ce soit le début d’un nouveau départ. Dans les 2 cas, tu vas commettre une erreur stratégique. Respire, ferme ce message, et lis cet article qui t’évitera beaucoup de pièges, que tu veuilles couper le contact avec cet  homme ou au contraire le relancer.

L’Ex que TU as Quitté et Qui Ne Te Manque Pas

Tu l’as quitté ou vous vous êtes quittés, et dans un cas comme dans l’autre, il ne te manque pas. Je te rappelle un fait incontestable : tu n’as pas eu envie de garder cet homme dans ta vie, c’est donc que tu n’as plus rien à lui dire.

Quand je dis plus rien, j’entends :

⇢ Ni paroles colériques et règlements de comptes pleins de ressentiment:

Si tu as des raisons de lui en vouloir, ne cède pas à l’envie de lui demander comment il ose te recontacter pour déverser ensuite toute ta rancune : il ne mérite pas tant d’énergie. Un simple blocage de numéro te fera gagner du temps et lui enlèvera la possibilité de te faire passer pour folle, ton message enragé à l’appui, et de justifier ainsi son comportement passé.

⇢ Ni banalités polies sous prétexte de « rester en contact »:

En effet, tu sais bien qu’il est rare que l’on puisse rester amis après une relation. Cela est possible quand on se quitte en bons termes dès le début, d’un commun accord, en ne coupant jamais la communication. Par conséquent, si tu as quitté un homme qui était encore attaché à toi, sa volonté de « rester amis » cache forcément l’envie de rester dans ta sphère pour te récupérer. Tu n’as pas de temps à perdre à attendre que ce que tu anticipes se confirme. Je te conseille donc de répondre de manière laconique et de cesser de le faire s’il relance la conversation, car le reste serait un échange sans intérêt qui lui donnerait de faux espoirs et encombrerait ta messagerie pour rien, voire parasiterait une nouvelle relation. Il insiste ? Dis-lui que tu n’as pas le temps. Il ne veut pas comprendre et insiste encore ? Bloque-le.

L’Ex Qui T’a Quitté Et Qui Te Manque

C’est le cas le plus épineux. Quand son nom s’affiche sur ton téléphone,  ton cœur bondit et tu n’as qu’une envie : te jeter sur ton téléphone et répondre immédiatement. C’est le message que tu attendais, et cela même si cet homme t’a quittée en te brisant le cœur et t’a laissée sans nouvelles alors que tu te noyais dans tes larmes. Et là, il suffit qu’il t’envoie un message simplement sympathique et te voilà prête à tout oublier, et à replonger avec délices.

Il n’est pas impossible que Mr. Ex ait quelque chose d’intéressant à te proposer, mais c’est quand même fort improbable. Afin de t’éviter des déceptions, voici la marche à suivre pour déterminer s’il a vraiment quelque chose à t’offrir, et surtout pour ne pas révéler à quel point tu attendais son message :

⇢ Cache ta joie : il ne doit pas savoir que tu fais que danse de la joie depuis qu’il t’a envoyé « salut ». En effet, s’il n’a rien de sérieux à te proposer, cela briserait encore une fois ta fierté, et si cela doit repartir entre vous, il ne faut pas que la relation s’installe dans une dissymétrie de sentiments fondée sur le fait que tu es prête à tout lui pardonner alors même qu’il t’a déjà brisé le cœur. La moindre des choses est qu’il ait peur de t’avoir définitivement perdue, sinon, il n’aura plus jamais peur de perdre, et se comportera mal avec toi.

⇢ Ne réponds pas aux non-messages : redescends sur terre un instant. Il ne t’a pas écrit « Je regrette de t’avoir quittée, c’était l’erreur de ma vie, je t’aime, s’il te plaît donne-moi une nouvelle chance de te rendre heureuse », mais « Salut ! », ou « Hey », ou au mieux, « Tu me manques ». La coach Leslie Braswell, dans son livre Ignore the guy, Get the guy, appelle cela des « non-messages » :

« S’il envoie un non-message pour parler de la pluie et du beau temps, ne réponds pas. C’est un non-message et il mérite une non-réponse. S’il déclare par texto « tu me manques », ne réponds pas non plus. Il fait juste état du fait que tu lui manques. Il ne te propose pas que vous vous remettiez ensemble. Il ne t’invite pas au restaurant. Il ne te donne pas d’explication qui te réconforte ou adoucisse tes peines. Ne le récompense pas d’être tout juste capable de taper des mots qui forment une phrase. »

⇢ S’il a vraiment quelque chose de sérieux à te dire, il insistera, ne t’inquiète pas. Un homme amoureux ne se laisse pas décourager par un silence en réponse à un pauvre « Salut ».

⇢ S’il insiste et finit par t’envoyer des messages avec un contenu : réponds-lui poliment, mais sans montrer ta joie, puis ne relance surtout pas la conversation. N’oublie pas qu’il t’a brisé le cœur !

⇢ Demande-lui ce qu’il veut, s’il persiste à t’envoyer des messages. S’il te dit qu’il veut te voir, ce n’est pas une réponse suffisante. Il t’a quittée et fait du mal : s’il veut avoir du temps avec toi, il lui faudra une bonne raison, comme s’excuser, et montrer sa détermination à recommencer avec toi. Très important : tu ne dois pas accepter de le voir pour moins que ça.

⇢ Bloque-le : s’il maintient le contact sans une excellente raison qui soit acceptable pour toi, tu dois absolument te protéger de ses tentatives d’occuper tes pensées alors qu’il n’a pas voulu te donner une vraie place dans les siennes.

@kiitana

Deuil, Maladie, Traumatismes – Survivre et Retrouver le Bonheur Après Les Pires Epreuves de la Vie

Dans son livre Option B, Sheryl Sandberg, la numéro 2 de Facebook, témoigne de la tragédie qui a frappé sa vie en 2015 : le décès inattendu de son mari. Aidée de son ami Adam Grant, célèbre professeur de psychologie, elle nous partage les clés qui l’ont aidée dans son processus de résilience. « La résilience, c’est la force et la rapidité de notre réaction face à l’adversité. Et nous pouvons la développer. Il ne s’agit pas d’avoir les reins solides, mais de renforcer les muscles qui entourent nos reins. »

Voici quelques clés qui pourront t’aider à surmonter les épreuves de la vie :

Tu as Subi Une Épreuve

@mossonyi

« J’étais entrée dans un vide abyssal, une sorte de néant, qui envahit votre coeur et vos poumons et limite votre capacité à penser et même à respirer. »

C’est ainsi que Sheryl Sandberg décrit l’état de choc qui suivit la perte de son mari. Dans son livre elle témoigne sur l’épreuve du deuil en élargissant son propos afin que toutes les personnes ayant subit une épreuve traumatisante puissent se reconnaître dans son récit et bénéficier des clés qui l’ont aidée à dépasser le pire moment de sa vie.

Que tu aies subi un viol, un deuil, une maladie, ou n’importe quelle épreuve, tu pourras t’inspirer des outils qui ont aidé sa résilience.

Le premier est celui-ci : accepte que tu n’as pas le choix. Ce que tu as subi te prive de ton « option A », le scénario idéal que tu avais prévu pour ta vie n’est plus disponible. T’y accrocher ne sert malheureusement à rien, et tu dois concentrer toute ton énergie sur ton option B : ce n’est pas ce que tu avais prévu, mais il ne reste que ce chemin. Tu n’as pas eu le choix du chemin à emprunter, mais tu as le choix de le rendre aussi beau que possible.

« La vie est jamais parfaite. Nous vivons tous une option B sous une forme ou sous une autre. Ce livre est là pour nous aider à tout déchirer. »

Déjoue le Piège des 3 P

Le célèbre psychologue Martin Seligman démontre que la résilience est freinée par les 3 P :

  • Personnalisation : la personnalisation, c’est la conviction que ce qui t’es arrivé est plus ou moins directement de ta faute. C’est totalement faux, oublie cette illusion de culpabilité.
  • Perméabilité : c’est la conviction que ce qui t’es arrivé affectera tous les domaines de ta vie. Par exemple, après une rupture très douloureuse, tu as l’impression que tu ne pourras plus être heureuse dans ton travail ni avec tes amis, même si ces domaines sont étrangers à ta vie amoureuse. Là aussi, il s’git d’une illusion que tu dépasseras.
  • Permanence : c’est l’illusion que tu seras toujours aussi malheureuse qu’aujourd’hui, or la douleur s’efface un jour, et n’est pas plus éternelle que tout ce qui constitue la vie humaine.

« Le drame n’est pas forcément personnel, perméable ni permanent. La résilience, elle peut l’être. »

Modifie Ton Vocabulaire

Change ta façon de parler pour changer ta façon de penser :

⇢ Cesse de dire « désolée » : ne t’excuse pas de ne pas être au top en ce moment afin de respecter et de faire respecter tes émotions.

⇢ Bannis aussi « jamais » et « toujours » de ton vocabulaire, être remplace par « parfois » et « dernièrement », en «  ce moment ».

Accepte la Situation Pour Mieux la Dépasser

@mossonyi

⇢ Accepte que la situation soit horrible, et que la souffrance est en réalité liée à toute vie. Parallèlement, prends conscience de l’impermanence de la souffrance.

⇢ « Chasse l’éléphant de la pièce » : par cette expression, Sheryl Sandberg évoque le sujet douloureux que tout le monde a en tête mais fait semblant d’ignorer pour ne pas avoir à en parler. Si tu veux dépasser ton épreuve, parles-en ouvertement, et évacue ainsi le problème pour te concentrer sur autre chose.

⇢ Fais preuve d’auto-compassion : aie la même bonté, la même compréhension et la même patience avec toi qu’avec une amie.

⇢ Écris un journal pour extérioriser tes émotions et voir plus clair.

Un virage après l’autre : comment descend-on une piste de ski particulièrement intimidante ? Pas directement vers le bas, mais en gérant un virage après l’autre. Ainsi, tu vas te concentrer sur un seul objectif : passer cette journée le mieux possible, jour après jour, jusqu’à aller mieux.

Gère Ton Énergie

Dors le plus possible : il est prouvé que les personnes qui ne sont pas en déficit de sommeil gèrent mieux le stress post-traumatique.

De même, ne dépense pas d’énergie à regretter ce que tu as perdu. Concentre toutes tes forces sur la construction de ta nouvelle vie.

Ton Épreuve Te Rend Réellement Plus Forte : La Croissance Post-Traumatique

@mossonyi

La croissance post-traumatique est l’évolution de celui qui a survécu à une épreuve : cette survie lui a imposé de développer de nouvelles aptitudes.

⇢ Mieux se connaître

« Au milieu de l’hiver, j’ai découvert en moi un invincible été. »

Albert Camus

L’épreuve te révèle des forces que tu ne soupçonnais pas.

« Je suis plus vulnérable que je ne le pensais, mais bien plus fort que je ne l’aurais jamais imaginé »

Sheryl Sandberg

⇢ Développer des relations plus profondes

” En période de prospérité, nos amis savent qui nous sommes. En période de difficulté, nous savons qui sommes nos amis”


Sheryl Sandberg

Les épreuves font un tri radical mais bénéfique dans ton entourage.

⇢ Trouver un sens à sa vie

« Celui qui vit guidé par un pourquoi, peut supporter tous les comment. »


Sheryl Sandberg

Continuer à vivre n’est possible que si tu as une puissante raison de le faire : ta foi, une mission sur terre, tes enfants… Ton travail pourra aussi être un excellent outil de résilience : il te donne un but, et te permet de te concentrer sur autre chose que ta souffrance.

⇢ Se concentrer sur les autres

Après la tragédie du 11 septembre 2001, il y a eu 3 fois plus d’inscription de bénévoles pour le programme Teach for America : cet élan d’altruisme est dû, entre autres choses, au fait que se concentrer sur le bien d’un autre aide à oublier sa propre peine.

⇢ Mieux apprécier la vie et développer sa capacité au bonheur

Quand le malheur frappe, il emporte dans un premier temps toute ton aptitude au bonheur, puis, peu à peu, tu parviens au contraire à savourer plus intensément tous les petits bonheurs de la vie, car tu es consciente qu’ils sont fragiles.

Élever des Enfants Résilients

La résilience peut se développer après une épreuve, mais peut aussi se renforcer « préventivement ». En enseignant ces 3 convictions à tes enfants, tu peux les rendre plus forts pour les épreuves qu’ils auront à affronter :

⇢ Je suis maître de mon destin

⇢ J’apprends de mes erreurs, et faire des efforts paye. L’intelligence n’est pas innée, elle est un ensemble de compétences

⇢ Je sais que je compte, et qu’on se soucie de moi et de mes opinions 

Il est prouvé que les adultes qui sont imprégnés depuis toujours de ces idées se relèvent plus vite des épreuves de leur vie.

Pour finir, voici un magnifique message de Sheryl Sandberg :

« Il y a une lumière en chacun de nous que personne ne pourra jamais éteindre. »

Sheryl Sandberg

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@lola.akw

Cultiver Son Intelligence Emotionnelle Au Travail

Aujourd’hui dans le monde du travail, le rapport humain prend de plus en plus d’importance. Il importe de pouvoir développer son intelligence émotionnelle, car c’est le rapport que tu entretiens à toi-même et aux autres qui fera ta différence et mettra en évidence ta plus-value. Tu dois pouvoir te différencier des autres par tes qualités d’empathie, d’adaptabilité et ton sens du service.

Arrêtons donc un instant d’être connecté H24 au risque de délaisser nos rapports aux autres. Le lien social est vital pour vivre et se développer ! Tu ne pourras pas développer ton intelligence émotionnelle si tu passes ta vie devant ton ordinateur ou ton iPhone. Il est impératif de casser cette distance pour retrouver de la proximité avec autrui.

@lola.akw

Les 5 Compétences de l’Intelligence Émotionnelle

1) La conscience de soi

Il importe d’avoir conscience des sentiments qui t’habitent afin de les comprendre pour les apprivoiser. Il faut savoir ce qui va orienter ta manière de penser et d’agir afin d’être totalement en accord avec toi-même. Prends l’habitude de faire régulièrement un état des faits, des actes et des pensées afin de te connaître et de maîtriser tes pulsions. Avoir conscience de toi va t’aider à développer ta confiance en tes capacités de développement, d’adaptation et de sociabilité. La conscience de toi dans ta profession te donnera la capacité d’évoluer.

2) La maîtrise de soi

Grâce à la conscience de toi, tu arriveras à te maîtriser. Tes émotions vont jouer pour toi et non contre toi, car tu seras ton propre coach. Tu arriveras à reprendre le contrôle de toi-même pour continuer sur ton chemin de réussite. Si tu n’arrives pas à te maîtriser dans ton cadre professionnel, tu risques d’être la proie des émotions qui t’habitent et qui vont te mettre sur le chemin du désordre et du chaos.

3) La motivation

Tu vas pouvoir utiliser tes émotions pour optimiser ton potentiel. Tu n’auras de cesse de te surprendre grâce à ta persévérance et ton envie de réussite. Les obstacles qui se dresseront devant toi seront des tremplins pour rebondir et devenir de plus en plus forte et compétente.  Il faut pouvoir cultiver ta motivation afin de faire de chaque journée une nouveauté qui te permettra d’apprendre et de te surprendre.

4) L’empathie

L’empathie est possible si et seulement si tu arrives à faire abstraction de ta propre vision du monde pour aller dans celle d’autrui. Cela t’aidera à devenir plus grande émotionnellement, car tu comprendras ce qui habite l’autre en adoptant sa compréhension, son mode de fonctionnement et sa manière d’être et de faire. Cela t’aidera à développer des rapports humains faits d’harmonie et de paix. Cultiver l’empathie dans ta profession va t’aider à être plus en paix et avancer avec calme vers tes objectifs.

@lola.akw

5) Les aptitudes humaines

Tu vas arriver à être un maître dans la relation aux autres tout en arrivant à comprendre les situations et les difficultés de la vie. Tes aptitudes vont se développer car tu auras pris le temps de te connaître et de maitriser tes pulsions.

Il est important de pouvoir comprendre tes manifestations émotionnelles par l’introspection et le travail de compréhension de toi-même. Il importe de pouvoir mettre la lumière sur tes zones d’ombres afin d’aller au-delà de tes blocages. Si tu arrives à mettre le doigt sur tes conflits refoulés, tu arriveras à aller de l’avant et développer ton intelligence émotionnelle.

Que Va T’apporter L’Intelligence Émotionnelle Dans Ton Travail ?

Tout travail, quel qu’il soit, demande de développer son relationnel au travers des rapports humains. Si tu penses avoir le monopole de l’intelligence ou du bon goût, tu ne pourras pas changer, car la vie demande de toujours se remettre en question. Si tu ne le fais pas, tu resteras toujours sur tes acquis et tu ne pourras pas te libérer de tes chaînes faites de colères, de frustrations et de peurs. L’intelligence émotionnelle fera toute ta différence dans ton milieu professionnel, car tu seras une personne qui aura la capacité de changer, d’évoluer et de comprendre.

Tu as en toi tous les trésors du monde, prends le temps de les découvrir et de les développer. Nous avons tous en nous l’intelligence émotionnelle, il faut la découvrir, la développer et la mettre au service de son chemin de vie.