L’Art de la Patience – Comment Devenir Plus Patiente Pour Ne Pas Abandonner ses Objectifs

« Tout vient à point à qui sait attendre »

 

Lorsque tu décides de faire quelque chose, que tu y mets ton énergie et tes pensées, tout vient à toi dans le sens que tu as choisi. Cependant, ce que tu attends peut prendre du temps à se manifester réellement, ce qui peut générer chez toi de la frustration et de l’impatience.

Certaines réussites demandent beaucoup de temps avant de se réaliser. Aussi, qu’il s’agisse d’une entreprise, d’une relation amoureuse, de perte de poids ou encore d’attentes au niveau de tes capacités, il te faut faire preuve de patience (active) pour te donner toutes tes chances.

 

 

Qu’est-ce que la patience ?

  • Aptitude à ne pas s’énerver des difficultés, à supporter les défaillances, les erreurs, etc.
  • Persévérance, constance à faire quelque chose, à poursuivre un dessein
  • L’aptitude d’un individu à se maîtriser face à une attente, à rester calme dans une situation de tension ou face à des difficultés, ou encore la qualité de persévérance

 

 

Pourquoi être impatiente t’éloigne de tes objectifs ?

 

« Le succès est un chemin que la patience et le travail rendent accessible. »

Pierre-Simon Ballanche

 

@janicejootsema

 

Lorsque tu te lances un objectif, tu es enthousiaste, positive et prête à relever le défi avec joie. Tu envoies les bonnes énergies et attires à toi ce dont tu as besoin pour réussir. Certains résultats demandent du temps et tu peux en parcours perdre patience, te décourager et même, abandonner.

En en devenant impatiente, tu changes d’approche face à ton objectif. Tu te fermes à ce qui arrive doucement, mais sûrement vers toi.

Cela se vérifie dans tous les domaines :

  • Sortir avec le premier qui présente bien parce que tu en as marre du célibat alors qu’en attendant davantage tu aurais rencontré une meilleure personne pour toi
  • Abandonner le sport alors qu’en donnant à ton corps le temps suffisant pour qu’il s’adapte, cela serait devenu plus simple : tu aurais perdu le poids que tu veux au fur et à mesure et te serais musclée
  • En prenant cet emploi parce que tu as peur de ne pas avoir d’autres offres alors qu’en attendant un peu tu aurais eu ce que tu voulais…

Pour atteindre tes objectifs, tu dois rester dans un état d’esprit positif et enthousiaste. Apprécie chaque étape du processus, même si elles sont longues, et garde la foi. Tu obtiendras ce que tu veux.

 

 

En quoi la patience t’est-elle bénéfique ?

 

« Pratiquer la patience est la manière la plus efficace de pratiquer la paix de l’esprit »

Le Dalaï Lama

 

@janicejootsema

La patience demande un effort conscient pour être développée, mais elle permet de t’épargner du stress et des sentiments négatifs qui te détournent de tes objectifs. En générant de la frustration, de la déception et parfois même de la colère, l’impatience aggrave une situation déjà dérangeante. En développant ta patience, tu développes ta compassion envers toi-même. Tu prends soin de toi en te préservant de la souffrance et du stress qui te détournent de ce que tu veux atteindre.

 

 

Développe ta patience

 

« La plus grande découverte de tous les temps est qu’une personne peut changer son avenir simplement en changeant son attitude »

Oprah Winfrey

 

La source de notre impatience est extérieure, mais nous sommes maîtres de ce qu’il se passe en nous.

 

  1. Identifie ce qui réveille ton impatience
  • Ton environnement ?
  • Les gens ?
  • Tes capacités ?

Dans tous ces cas de figure, il est question de perte de contrôle par rapport à ce que tu attendais. Face à cela, il te faut apprendre à lâcher prise et réussir à te sentir bien et positive, quelles que soient les difficultés qui se présentent.

 

  1. Identifie ce que cela crée en toi
  • Agacement, frustration, colère
  • Tensions, nervosité, manque de concentration
  • Tristesse, déception
  • Mâchoire crispée et envie de dire des choses désagréables

Plutôt que dire « je suis impatiente », dis-toi plutôt « je me sens … » et complète par ce qu’il se passe en toi. Cela te distance de la situation et t’aide à te concentrer sur ce que tu ressens pour mieux le traiter.

 

  1. Transforme ton ressenti

Si tu peux changer quelque chose à la situation, fais-le. Si au contraire, tu ne peux rien faire au niveau extérieur, tu peux alors changer ce que cela génère chez toi.

  • Prends 3 grandes inspirations
  • Prends du recul sur la situation en cherchant du positif
  • Garde à l’esprit que ton impatience te fait défaut à toi, possiblement aux autres aussi et surtout, ne t’aidera pas à atteindre ce que tu souhaites
  • Garde la vision de ton objectif clair dans ta tête

 

  1. Pratique des activités pour cultiver ta patience

 

  • Méditation

La méditation est une activité qui te permet te vider ton esprit et de te détendre. Cependant, ce n’est pas une pratique aussi facile qu’elle en a l’air. Apprendre à méditer te poussera à être patiente avec toi-même, ton esprit, tes pensées, mais aussi avec ton envie de contrôle.

  • Sport

Tout sport demande de l’entraînement, de la persévérance et de l’indulgence envers soi-même. De plus, le sport permet d’extérioriser les tensions en faisant travailler ton corps. Les endorphines libérées après chaque séance te donneront un sentiment de plénitude et de détente.

  • Lecture

Lire un livre demande de la patience avant d’en arriver au bout. Plutôt que de le survoler, apprends à en apprécier chaque chapitre jusqu’au bout.

 

  1. Trouve de l’inspiration chez tes mentors

« Je suis convaincu que ce qui sépare les entrepreneurs qui réussissent de ceux qui échouent est purement la persévérance »

Steve Jobs

Les parcours de tes mentors te permettront de voir que tout ne vient pas d’un coup et que beaucoup ont dû attendre et faire preuve de beaucoup de persévérance pour arriver où ils sont aujourd’hui.

 

 

Aime-toi davantage et sois patiente

 

 « La patience, c’est le plus grand actif en business. Attendez le bon moment pour passer à l’action » Jean-Paul Getty

 

Être patiente ne veut pas dire être passive. Laisse le temps aux choses de se développer, sans perdre foi en toi, en ton chemin, ni en ce que tu entreprends. Prends le temps qu’il faut pour te perfectionner, pour en apprendre davantage et avoir le recul suffisant pour faire tes choix. Libère-toi de cette idée de « course de la vie » en te comparant aux autres pour vivre chacune de tes réussites pleinement.

Comment Se Relever du Pire – Les 6 Choses À Se Rappeler Lorsque L’on Fait Face À L’Adversité

“ Lorsqu’une porte se ferme sur le bonheur, une autre s’ouvre. Souvent, nous regardons si longtemps la porte fermée que nous ne voyons pas la nouvelle porte qui s’est ouverte pour nous. ”

Helen Keller 

 

Comment parvenir à surmonter les ouragans de la vie, à se relever après les traumatismes, pour ne pas rester plaqué au sol, mais continuer son chemin ?

Parvenir à se relever du pire, à renaître de ses cendres après un malheur, à retrouver le sens à l’existence en dépit de l’adversité, c’est cela que l’on nomme “ résilience”. Cette qualité implique deux capacités : celle d’une part de résister à la destruction, de réussir à protéger son intégrité même dans l’épreuve, et celle d’autre part de se reconstruire, de continuer de voir la vie comme digne d’être vécue. Il ne s’agit pas de croire que les traumatismes de la vie pourront s’effacer. Résilience ne signifie pas être imperméable à toute blessure. La personne résiliente est blessée, mais elle a la capacité de se relever et de cicatriser…

 

 

1. Les épreuves sont l’instrument de notre propre transformation.

 

“ Le bon usage de la souffrance est de commencer à en découvrir le sens pour soi, d’en identifier les racines cachées, puis de la combattre par un travail intérieur sur soi-même qui dissipe tout ce qu’il y a en elle d’illusion. Lorsqu’elle s’impose à nous malgré tout, le bon usage est alors de l’utiliser en instrument de sa propre transformation. ”

Bernard Besret

 

@songofgitaa

Il ne peut y avoir d’évolution sans changements. Les revirements de la vie sont inévitables. Mais il n’y a rien de définitif. La vie est un perpétuel mouvement. De sorte que les changements sont inéluctables pour n’importe qui. Et quand bien même tu ne souhaiterais pas évoluer, les changements se produiront d’eux-mêmes, parfois avec douleur. La vie est une suite d’épreuves, que l’on ne peut éluder, éviter. En réalité, il ne peut y avoir de vie sans traumatismes. Chacun de nous a ou rencontrera des épreuves, qui changeront profondément sa vie. L’écrivain Carl Roger disait que le simple fait de vivre représente déjà une affaire très risquée. Même devant ce constat, rien n’est insurmontable. 

 

 

2. La vie recommence chaque jour. 

 

“ Un coup du sort est une blessure qui s’inscrit dans notre histoire, ce n’est pas un destin. ”

Boris Cyrulnik 

 

On ne sortira pas indemne des épreuves de la vie. Mais il n’y a rien que l’on ne puisse surmonter, que l’on ne puisse cicatriser. Le passé n’existe plus. Le présent est la seule chose que nous possédons vraiment. Et il est temps – après de s’être effondrée devant les traumas de la vie – de se relever et de continuer à avancer. Ne vivons pas dans le passé. Les moments de stress et de profonde douleur ne sont que temporaires. La vie recommence chaque jour. Une épreuve douloureuse ne signifie pas que la vie tout entière doit elle aussi partir à la dérive ni que tes valeurs, tes principes, ta personnalité doivent être remis en cause. 

 

 

3. Ce qui ne tue pas rend plus fort.

 

“ Avec tout ce qui vous est arrivé dans votre vie, vous pouvez pleurer sur votre sort ou percevoir ce qui vous est arrivé comme une occasion favorable. 

Tout ce qui advient peut être perçu soit comme une possibilité de croissance, soit comme un obstacle à votre développement. En définitive, c’est vous qui choisissez et personne d’autre. ”

Wayne Dyer

 

@mirthamichelle

Quelles que soient les épreuves que nous sommes amenées à endurer, c’est au travers d’elles que l’on se forge, et que l’on devient plus fortes. “ Ce qui ne me tue pas me rend plus fort. ” Cette célèbre phrase du philosophe allemand Friedrich Nietzsche résume à elle seule toute l’essence de cette pensée. L’échec, les erreurs, la souffrance sont en réalité une source d’apprentissage, et non de haine, de repli sur soi ou d’apitoiement. Contrairement à ce que l’on pourrait penser, les traumatismes de la vie, l’adversité, peuvent être bénéfiques pour la force mentale qu’ils nous donnent. Nous ressortons riches et grandies de l’expérience acquise en traversant ces épreuves. Et grandir est bien souvent douloureux. 

 

 

4. Tant qu’il y aura de la vie, il y aura toujours de l’espoir. 

 

“ Quelque chose en moi sait que rien ne peut m’arriver, que rien ne peut me détruire. C’est ce noyau infracassable en nous, ce noyau infracassable du divin en chacun de nous. Alors la peur cesse et quand la peur cesse, il y a un drôle de morceau de moins d’horreur sur la terre. Parce que la peur est la plus grande créatrice de réalités qui existe! ”

Christiane Singer, Du bon usage des crises

 

@mirthamichelle

Même dans les drames les plus indicibles, même dans le chaos de l’existence, une lueur apparaît toujours, une petite flamme continue de bruler, pour nous mener vers la sortie, pour nous sortir la tête hors de l’eau. Preuve qu’il ne faut jamais sombrer dans le désespoir, qu’une issue est toujours possible. La résilience nous oriente vers l’espoir, elle est tournée vers l’avenir et une force d’esprit remarquable. 

 

 

5. Il est possible de reprendre le contrôle de sa vie. 

 

@mirthamichelle

Au milieu du chaos de l’existence et de ses épreuves, plus rien ne fait sens. Notre monde semble s’écrouler, plus rien ne semble normal. C’est précisément pour cette raison qu’il est plus que nécessaire de reprendre le contrôle de sa vie. Les personnes qui ont fait preuve de résilience ont toute témoigné de cette nécessité de remettre de l’ordre. En reprenant entièrement la responsabilité et le contrôle de ta vie, tu reprends une maîtrise sur les circonstances. Ce n’est pas l’apitoiement, la victimisation, ni le repli sur soi, qui remettront de la régularité dans ta vie. Tout ce qui peut donner un sentiment de contrôle, de pouvoir sur la situation, maintient la santé mentale et permet de mieux vivre. La prise d’initiative et l’action sont le remède contre l’impuissance.

 

 

6. La confiance en ses propres capacités est une clé de la résilience.

 

@songofgitaa

Lorsque l’on fait face à l’adversité, il est souvent bien difficile de garder une pleine confiance en soi et en ses capacités. Il arrive même que l’on soit terrassé par la culpabilité. Pourtant, il ne faut pas surtout céder à cette culpabilisation, mais garder une pleine conscience, claire et saine. Il s’agira d’abord d’admettre les responsabilités qui sont les siennes, s’il y en a. Il s’agira encore d’admettre ses erreurs, de les réparer s’il y a lieu. Mais il est important de discerner où cette responsabilité personnelle s’arrête. Il est nécessaire pour avancer de lâcher-prise une bonne fois pour toutes avec cette fausse culpabilité, s’efforcer de cultiver une estime positive de soi-même, de prendre soin de soi, de son corps et de son esprit, encore plus qu’à l’accoutumée. 

Les 07 Applications Pour Sublimer Tes Selfies

 Nos pages de magazines et nos fils d’actualités Instagram sont remplis de filles ultra-minces, dotées d’une chevelure sans pareille et de formes ultra-généreuses : complexées sont celles qui pensent que ce genre de femmes existent réellement. Car en vérité, rares sont les filles des magazines qui ressemblent VRAIMENT à leurs photos, tant elles ont été retouchées. 

Alors on ne te conseille pas de faire de même et de devenir méconnaissable sur tes selfies, mais si un bouton sur ton front gâche une belle photo, ou que tu aimerais faire paraître tes dents plus blanches, ou tout simplement que tu y aimerais apporter plus de lumière, on te délivre les applications de pro qui t’aideront à sublimer tes portraits, et potentiellement à remédier à tes complexes en photo. 

 

Makeup+

Pour toutes celles qui veulent de belles photos avec un contouring digne de Kim Kardashian, mais non ni le temps ni l’envie de passer une heure devant un miroir à s’étaler du maquillage sur le visage ; cette application est faite pour vous ! 

Disponible gratuitement sur Ios et Android, cette application te permet de te maquiller intégralement, du teint aux faux cils. On recommande à 100% .

Le plus : Avant de t’attaquer à ton propre visage, tu peux t’entrainer sur le visage de mannequins dont la photo est déjà pré-enregistrée dans l’appli. Histoire d’apprendre à manier l’outil. 

 

Peachy Visage Corps

Disponible sur Ios et Android, cette application gratuite est simple d’utilisation. En plus de posséder bon nombre de filtres pour embellir ton selfie, tu peux aussi ( et je m’adresse à toutes celles qui veulent les résultats d’un acharnement sportif sans bouger de leurs canapés ) te rajouter des abdos ou faire gonfler tes muscles déjà existants.

Le plus : tu peux rajouter des tatouages parmi ceux que propose l’application ( bon à savoir si tu n’oses pas en faire )

YouCam Perfect 

L’application de retouche photo/selfie te permet de faire de nombreux montages, collages ou autres fantaisies. En plus de pouvoirs ajouter des filtres et affiner ton visage, tu pourras également profiter d’un correcteur de cernes ( ou de rides pour certaines ). Également disponible sur iOS et Android, c’est grâce à cette appli que tu obtiendras le teint velouté des stars. 

 

 

Facetune 2 

Un de nos coups de coeur : Facetune 2 ( la version 1 étant payante ). Très précise, cette application disponible sur iOS et Android te permet de retravailler en finesse tes selfies. Tu peux par exemple en profiter pour blanchir tes dents, ajouter une retouche maquillage, lisser ta peau, gommer tes imperfections, amincir ton visage … Adieu chirurgie esthétique, bonjour Facetune.

 

 

 

VSCO Cam

VSCO CAM, s’impose comme le must have de la photographie mobile en matière de filtres. Facile d’utilisation ( et gratuite ), l’appli permet de retoucher les photos, mais surtout de les sublimer avec un grand nombre de filtres à ta disposition sur l’appli. 

Le plus : les filtres peuvent être dosés dans l’intensité de leur effet : On valide.

 

 

Huji Cam

Dispo uniquement sur l’Apple Store, Huji Cam est LA référence en matière de filtre vintage. Donnant une couleur orangée mystérieuse, des coins flous et une date en bas à droite, tes clichés auront un effet old-school, comme s’ils avaient été pris avec un appareil photo jetable. Back to the 90s. Ici, exit la photo super pixélisée et place à un cliché faussement raté et absolument cool. On adore !

 

 

Visage Lab 

Visage Lab, disponible sur IOS et Android, est spécialement dédié à la retouche de portrait. L’application gratuite propose de nombreuses options telles que l’unification de la peau, la suppression de l’effet yeux rouges, des boutons et des pores dilatés et le blanchiment des dents. Tu peux aussi rajouter des effets, des filtres, mais surtout des arrière-plans ; paysages, fleurs. ( Ce qui est pratique si tu veux mentir sur la destination de tes vacances par exemple ; parce que Miami c’est plus cool que la Vendée. )