Une Femme Qui Lit Est Une Femme Dangereuse

La lecture est un outil redoutable pour s’instruire et améliorer son niveau de vie. Que ce soit la lecture de livres ou d’articles sur internet l’effet est garanti. C’est une gymnastique mentale qui se met en place et qui nous assure une évolution de vie intellectuelle, personnelle et spirituelle.

Je tiens à préciser qu’une femme qui ne lit pas n’en est pas moins intelligente ! Mais la lecture est un outil redoutable, car elle va te donner accès à de multiples « mondes » jusqu’ici inconnus.

 

 

Pourquoi une femme qui lit est dangereuse ?

 

1. Le savoir

La lecture nous permet d’acquérir de nouvelles connaissances qui vont nous permettre de voir le monde autrement. Même si tu es intelligente et instruite, tu n’as pas en toi tout le savoir nécessaire pour devenir la meilleure version de toi-même. Le savoir te permet d’envisager la vie de multiples façons. Tu vas acquérir au fil du temps plus d’informations qui feront de toi une femme qui sait ce qu’elle veut et comment y aller !  Le savoir te permettra d’avoir accès à l’instruction jusqu’ici inconnue.

 

2. Les outils

La lecture va te donner une multitude d’outils pour changer et avancer vers ta destinée. Ils t’aideront à atteindre tes objectifs et à progresser à la vitesse de la lumière. Il y a tellement de types de lectures qu’on risque de s’y perdre. Celles qui vont t’enrichir sont celles qui vont te faire changer ta vie, qui t’orienteront vers un nouveau chemin de vie…

 

3. Le changement

L’avantage est naturellement le changement de ta personne. Car au plus tu liras et au plus tu changeras, tu ouvriras les portes d’un Nouveau Monde. La lecture va te pousser à réfléchir et à t’interroger sur ta vie et le monde. La lecture est un outil dangereux, car il ne te laissera jamais indemne, le changement qui va s’opérer sera un réel volte-face avant/après.

 

« La lecture est une amitié »

Marcel PROUST

 

 

Lecture sur internet/ lecture des livres ?

On est en droit de se demander si la lecture de livre ou la lecture sur internet et les divers supports sont équivalents ?

Les recherches sur le sujet démontrent que l’apport de la lecture reste identique, quel que soit le support. Toutefois, les livres « papier » sont préférables sur différents points :

 

  • Une histoire entre toi et la lecture

Un livre est présent pendant un certain laps de temps dans ta vie. Il va t’accompagner dans les transports en commun, chez toi, au bureau et dans tous les endroits ou tu trouveras du temps à lui consacrer. Sa texture, son format et ses couleurs auront un impact particulier sur ta mémoire. Le fait de pouvoir surligner les passages importants pour y revenir plus tard …. Tout cela à un impact qui n’est pas présent dans les « liseuses » ou les articles sur internet. Au fil du temps, ta collection va devenir de plus en plus importante et tu auras une certaine fierté à pouvoir les exposer dans ta bibliothèque.

 

  • Le stress, on en parle ?

Lire c’est relaxant, car on prend le temps de s’installer pour se laisser voyager au travers des mots dans un monde nouveau et riche d’informations. Le fait de lire sur internet c’est à nouveau se reconnecter avec le monde virtuel. Tu risques d’avoir envie de regarder ton Facebook ou Instagram tout en fatiguant tes yeux avec la lumière des écrans. Au final, l’impact relaxant de la lecture n’aura pas lieu, car tu seras fatiguée et tu prendras moins de plaisir à lire. Lire va diminuer considérablement ton niveau de stress, car le cerveau va se projeter dans le monde créé par les mots. Ton niveau de stress et d’angoisse va considérablement diminuer et tu vas créer une dépendance bonne pour la santé.

 

 “Une heure de lecture est le souverain remède contre les dégoûts de la vie.”

Montesquieu

 

 

Pourquoi la lecture est vitale ?

La lecture c’est la vie ! La lecture est un outil qui va changer ton interrogation en instruction. C’est une arme contre l’ignorance et la bêtise humaine : lire c’est te donner l’accès au monde infini des idées et des mots.

C’est une gymnastique aux multiples effets :

  • Tu vas pouvoir développer ton imagination et voyager au travers des mondes.
  • Tu vas avoir accès à des informations qui changeront ta vie.
  • Tu arriveras à comprendre ce qui te semblait complexe par le passé.
  • Tu auras les outils nécessaires pour changer ta vision des autres et de toi-même.
  • Tu vas pouvoir apprendre de nouveaux mots, de nouveaux concepts et avoir accès à de nouvelles idées.
  • Tu pourras t’inspirer de tes lectures pour devenir meilleure.
  • Tu pourras appliquer des méthodes expliquées dans les livres .

On peut dès lors comprendre qu’une femme qui lit est dangereuse, car :

 

1. Tu vas accroître ton vocabulaire

Le fait d’avoir accès à un autre vocabulaire va accroître considérablement ton estime personnelle. Le fait de pouvoir exposer des concepts à tes amis va accentuer ton intérêt pour la lecture. Le fait d’apprendre à parler comme il se doit te donnera accès à d’autres postes et t’ouvrira des possibilités d’évolutions.

 

2. Tu vas retrouver la mémoire

Sais-tu qu’on retient plus d’informations quand on les raconte ? Le fait de savoir que tu vas véhiculer le message du livre à autrui va créer une connexion des synapses plus importante. Le cerveau fera des liens entre les différentes lectures pour t’éclairer et te permettre d’aller plus loin.

 

3. Tu vas améliorer ta concentration

Nous passons bien trop de temps sur internet et les réseaux sociaux. Ce sont des mangeurs de temps qui nous font perdre un temps considérable. On n’utilise plus son cerveau et on mange des informations sans aucun intérêt. Pour lire, il faut arriver à se concentrer sinon on n’arrive pas à suivre le fil conducteur de l’auteur. Ce n’est pas évident au début, car le manque d’habitude fait qu’on pense à autre chose lorsqu’on lit un livre. Le meilleur conseil est de commencer tout doucement 5 minutes, ensuite 10 et au fil du temps tu resteras de plus en plus concentrée.

 

4. Tu vas aller plus vite et plus loin

Les livres sont de précieux trésors, car en l’espace de quelques heures tu vas avoir accès à une base de données qui a demandé des années de recherches, de labeurs et d’investigations de la part des auteurs.

 

“Toutes les grandes lectures sont une date dans l’existence.”

Alphonse de Lamartine

 

Une femme qui lit est-elle dangereuse ? Oui ! Car l’accès à l’information permet d’effacer l’ignorance et d’avancer vers un chemin de vie qui t’apportera de la plus-value. la lecture donne accès à la connaissance et au savoir. Le savoir donne le pouvoir de choisir et d’aller là où on le souhaite, car on dispose de suffisamment d’informations que pour diriger sa vie.

 

“Lire, c’est boire et manger. L’esprit qui ne lit pas maigrit comme le corps qui ne mange pas.”

Victor HUGO

 

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Simplifier Sa Garde-Robe : Les Essentiels d’une Rentrée Chic et Élégante  

« Quand on se sent bien dans un vêtement, tout peut arriver. Un bon vêtement c’est un passeport pour le bonheur. »

Yves Saint-Laurent

 

Que tu sois déjà lancée dans la vie active ou étudiante, la rentrée de septembre est l’occasion de renouveler sa garde-robe et quoi de mieux que de se munir de parfaits intemporels, classes et élégants, et dont on ne se lasse jamais. C’est que la simplicité, l’intemporel, attirent et offrent la clé d’un style élégant. Une femme bien habillée ne fait pas seulement preuve de style et d’élégance, mais elle fait aussi montre d’intelligence et de bon sens. 

 

 

Simplifier sa garde-robe 

 

« Si vous voulez changer, cessez de porter sans cesse vos vieux habits, les résidus de vos vieux soucis et misères y adhèrent encore ; un vêtement neuf, lui, vous libérera, vous rendra l’esprit plus alerte. »

Dominique Loreau, L’art de l’essentiel 

 

demilouda

 

Nous portons seulement 20% de notre garde-robe 80% du temps. La rentrée est donc l’occasion de faire le tri et de ne garder que ce tu adores vraiment. À quoi bon porter un vêtement qui ne nous plaît pas ? Sépare-toi de ce qui est vieux, usé, de ce que tu n’as jamais porté, de ce qui est trop petit, trop grand, trop moulant, trop lâche… Garde que ce qui te va maintenant. Si tu perds 10 kilos, tu auras sans doute envie de renouveler toute ta garde-robe.

Porter des vêtements qui ne nous vont pas ou qui ne nous ressemblent pas ajoute du stress en plus. À l’inverse, une femme qui se sait parfaitement bien habillée est plus confiante. Il est donc temps de « faire peau neuve ». Sois aussi exigeante en ce qui concerne la qualité de tes vêtements, que tous les autres domaines de ta vie telles que la nourriture, les relations…

 

 

La garde robe idéale : hors mode et intemporelle

 

« La mode passe, le style reste. »

Coco Chanel

 

L’idéal est de se constituer une garde-robe qui repose sur des valeurs sûres, hors mode. Sur des pièces intemporelles que rien ne ride. La garde-robe idéale est une garde-robe dans laquelle chaque pièce se suffit à elle-même. La liste qui suit est une liste d’indémodables qui conviendront pour chaque occasion et vers lesquels tu retourneras toujours : ce sont des pièces maîtresses.

 

Le perfecto 

 

janicejoostema

 

Qu’importe l’année, le perfecto reste et demeure toujours tendance. Cette pièce devenue culte est aussi l’absolu de l’automne. Le perfecto noir n’a pas pris une ride, restant toujours moderne et pouvant se décliner à l’infini. Associé à un slim déchiré, le perfecto en cuir offre un style rock. Il se prête aussi idéalement à la tenue chic : sur un pantalon chino classique, avec des escarpins ou encore sur une robe de cocktail, où il devient la touche de modernité. On le préférera de couleur noir pour se marier avec tout, et en cuir véritable. 

 

Le blazer 

 

Le blazer est la fois classe et déterminé. C’est un absolu du style sobre et élégant. S’il y a bien une pièce que l’on peut porter pour chaque occasion, il s’agit bien du blazer. Inspirée par le style masculin, cette veste est souvent associée au travail bien qu’elle puisse convenir pour tout autre occasion. Le blazer est d’une élégance folle. Pour un style plus décontracté, il est possible de le décaler avec un jean ou des baskets. N’hésite pas également à le féminiser puisqu’il peut aussi avoir l’inconvénient de paraître strict. Le blazer peut varier du court au long, il est idéal pour la mi-saison.

 

Le sac cabas 

 

janicejoostema

 

Le sac cabas est sans doute le plus indispensable de tous les sac. Spacieux, c’est sa largeur et son confort qui en font un outil si pratique. Il permet de transporter des choses volumineuses (trousse à maquillage, ordinateur, cours, livres, porte-monnaie, tenue de rechange…). Ce sac « fourre-tout » est idéal si l’on ne souhaite pas souvent changer de sac. À lui seul, le sac cabas peut faire office de sac de travail ou de cours (documents et cahiers A4), de sac pour maman (jouets et biberons…) ou encore de sac de ville (shopping…).

Des sacs cabas, il en existe une multitude : « des plus bas de gamme aux plus luxueux ». Ils se déclinent également dans les tous les styles. On privilégiera les sacs de qualité et d’apparence sobre pour qui s’adapteront à toutes les circonstances. Veille également à ce que ton sac vide soit extrêmement léger. Puisque destiné à transporter beaucoup de choses, le sac s’alourdira considérablement une fois plein. Pour davantage d’élégance, on préfèrera les sacs cabas aux coupes « nettes, droites et propres. »

10 Habitudes Qui Définissent Les Grands Leaders

Cet article reprend les habitudes de nos icônes préférées, tu vas découvrir le secret de leurs réussites ! Cela va t’aider à améliorer ton chemin personnel et professionnel plus rapidement et plus efficacement.

 

 

1re habitude : La méditation

Toutes les expériences sur la méditation nous confirment que cette pratique a d’immenses bienfaits sur le corps et le mental. On constate très rapidement une amélioration de la mémoire et de la concentration.  Les leaders la pratiquent régulièrement, car c’est manifestement un des facteurs de leur succès.

Oprah Winfrey est une adepte de la méditation transcendantale qu’elle pratique plusieurs par jours.

Le secret réside dans la régularité de la pratique, car sans cela ton cerveau ne l’intégrera pas. Beaucoup de gens vont dire qu’ils n’ont pas le temps alors qu’ils vont passer plusieurs heures par jour devant le petit écran et les réseaux sociaux. Alors si tu veux développer ta créativité et augmenter les capacités de ton cerveau : mets-toi à la méditation ! Lorsque tu veux quelque chose, tu trouveras toujours le temps pour le faire.

Il existe plusieurs applications que tu peux télécharger sur ton téléphone tel que Mindfulness, petit Bambou ou Zenfie.

 

“De la méditation naît la sagesse.”

Bouddha

 

2e habitude : La Morning Routine

Sais-tu que la majorité des Leaders se lèvent très tôt et vont dormir vers 22h ? La sagesse populaire nous dit que le monde appartient à ceux qui se lèvent tôt. Au réveil, le cerveau est plus réceptif alors que si tu te lèves tard il sera plus apathique. La Morning Routine te permettra de faire une multitude de choses avant de commencer ta journée de travail. Tu te sentiras plus vive et en formes, car tu te surprendras au travers de ta productivité.

Il est impressionnant de constater tout ce qu’on peut faire en une heure de temps. Si tu te programmes pour mettre en place ta morning routine, tu pourras lire, méditer et faire du sport avant de commencer ta journée de travail.

Autant te dire que tu seras bien plus en forme que la majorité des personnes !

 

3e habitude : L’envie et le plaisir

Les leaders sont tous unanimes : Il faut trouver un travail qui donne envie de te lever.Il est donc important de trouver ta source d’envie et de plaisir. Cela va changer ta vie du jour au lendemain, car la motivation est capable de soulever des montagnes.

Si l’on prend l’exemple de Michelle Obama : elle a grandi dans un milieu que l’on peut considérer comme « pauvre », mais elle n’a jamais baissé les bras, elle a gravi toutes les montagnes qui se sont trouvées devant elle.

Martin Luther King disait : « Si vous ne pouvez pas voler, courez alors. Si vous ne pouvez pas courir, marchez alors. Si vous ne pouvez pas marcher, rampez alors, mais quoi que vous fassiez, il faudra avancer. »

Alors, sois authentique, ne te prends pas au sérieux et profite de chaque instant, car le plaisir se trouve dans toutes les secondes de la vie. Le Docteur Deepak Chopra nous dit que le fait de prendre du plaisir permet au cerveau de sécréter de l’endorphine (hormone du plaisir) qui permet à la dopamine de nous donner l’énergie suffisante pour affronter les aléas de la vie.

Le plaisir et l’envie sont essentiels, car sinon la vie devient une obligation et tend à nous noyer dans une mélancolie journalière.

 

La plus grande découverte de tous les temps est qu’une personne peut changer son avenir en changeant simplement son attitude.

Oprah Winfrey

 

4e habitude : La lecture

La lecture permet d’acquérir de nouvelles informations, mais aussi de développer son monde intérieur. La majorité des leaders lisent plusieurs livres par mois ! Oprah Winfrey en est exemple, car elle permet à ses fans de découvrir de nouvelles sources de lectures et dès lors de développer leurs capacités mentales et créatives.

Il est recommandé de lire tous les jours afin d’acquérir de nouvelles informations et changer le cours de ta vie.

 

 Pour moi, les livres constituaient un moyen de m’évader. Je considère maintenant la lecture d’un bon livre comme un luxe sacré, la chance de me trouver dans n’importe quel lieu de mon choix. C’est mon passe-temps par excellence. Ce dont je suis certaine, c’est que la lecture élargit notre vision des choses. Elle nous expose à tout ce que notre esprit peut contenir et nous y donne accès. Ce qui me plaît le plus dans la lecture, c’est qu’elle nous rend capables d’atteindre de nouveaux sommets, sans compter qu’elle nous permet de poursuivre notre ascension.

Oprah Winfrey

 5e habitude : Le sport

Les leaders ne passent pas une seule journée sans faire une activité physique. Là aussi, la science est unanime : le sport stimule la mémoire, régénère les cellules, augmente la concentration et l’activité cérébrale.Idéalement, tu peux l’intégrer dans ta morning routine, car une demi-heure suffira à te donner la pêche.

Si tu es en manque d’idée, tu peux :

  • Faire une série de 50 abdos.
  • Descendre deux stations avant ton arrêt habituel.
  • Commencer à courir dix minutes pour ensuite augmenter la durée au fil des semaines.

Le secret du sport c’est de respecter son propre rythme, car sinon tu n’arriveras pas à tenir la distance. Là aussi, tu peux télécharger plusieurs applications qui te permettront de faire un peu de sport chez toi à ton propre rythme.

 

 7e habitude : Avoir des objectifs

Avoir des objectifs va te permettre d’avoir un ( ou des rêves)  rêve à concrétiser. Il est essentiel d’en avoir un ( voire plusieurs), car cela va te donner la motivation de te lever tous les matins et de donner le meilleur de toi-même. Le but dans la vie est d’évoluer et de toujours avancer et ce quelque soit les obstacles qui se mettront sur ta route. Vise toujours plus haut et toujours plus fort pour t’étonner et te renouveler constamment. Il n’ y a aucune limite dans la vie et tu peux avoir ce que tu veux pour peu que tu t’en donnes les moyens.

Steve Jobs disait que les gens passionnés peuvent changer le monde ! Alors, passionne-toi pour la vie et détermine des objectifs à la hauteur de tes ambitions.

 

Restez toujours fidèle à vous-même et ne laissez personne vous distraire de vos objectifs. Lorsque j’entends des attaques fausses et négatives sur mon compte, je n’y accorde aucune énergie dedans, car je sais qui je suis.

Michelle Obama

 

8e habitude : Travailler dur

Quand tu es déterminé à atteindre tes objectifs et à avoir le succès mérité – il est normal de bosser ! Il est normal de travailler dur, car comme le dit le dicton : on n’a rien sans rien ! Sache que l’endurance portera toujours ses fruits. Si tu es déterminée à atteindre le succès, tu dois te battre comme jamais.

Disney disait : si tu peux le rêver, tu peux le faire !

 

N’importe quel rêve peut devenir réalité, si vous vous accrochez et travaillez dur.

Serena Williams

 

9e habitude : Avoir de l’écoute et de l’empathie

Il est essentiel de reste humble et d’accorder ton attention aux gens qui t’entoure. L’écoute et l’empathie vont te permettre de peaufiner ta capacité de communication. Et comme tu le sais, la majorité des leaders sont de bons communicants. Ta manière d’interagir avec autrui ne pourra que t’apporter succès et réussite. Nous vivons dans une société où l’on maltraite le rapport humain qui devient bien trop superficiel. Il faut privilégier le contact avec autrui,  car il est riche de sens et d’enseignement. Tout cela va te permettre de devenir un manager aimé de tout le monde qui arrivera à faire adhérer le plus grand nombre.

 

 « Quand vous avez travaillé dur et réussi, vous ne fermez pas cette porte des opportunités que vous avez réussi à ouvrir, mais vous la laissez grande ouverte pour donner aux autres les mêmes chances qu’à vous. »

Michelle Obama

 

10e habitude : Rester toi-même

Qu’est-ce qui fait la particularité des leaders ? Ils sont restés eux-mêmes ! Inutile de ressembler à quelqu’un et devenir une pâle copie sans intérêt. Ta différence fait ta particularité et cela te mènera à ta réussite.Quoiqu’il se passe dans ta vie, tu dois assumer ce qui fait de toi un être unique !

Pour y arriver, je te conseille de t’entourer des bonnes personnes. La famille et les amis sont là pour t’épauler, t’écouter et t’aider à te propulser au sommet.

Beyoncé a pu monter les échelons de la réussite, car sa famille a toujours été à ses côtés. Ses amis et son mari sont des sources de motivation qui l’ont aidée à devenir la star mondiale que nous connaissons.

 

« Le monde te verra de la même façon que tu te vois, et te traitera de la même façon que tu te traites. »

Beyoncé

Et si on Oubliait la Course à l’Orgasme pour Redécouvrir le Plaisir de Faire l’Amour ?

C’est un fait. Nous le savons toutes. L’orgasme n’est pas toujours au rendez-vous quand nous faisons l’amour. Mais est-ce si grave ?

 

 

Revendiquer notre droit à l’orgasme reste  un signe d’empowerment

Pendant des siècles, personne ne se posait la question du plaisir féminin. Pire encore, il a pu être diabolisé, stigmatisant une femme de petite vertu, ou jugé par la psychiatrie d’autrefois comme un signe de démence !

Heureusement, les temps ont bien changé. Notre plaisir a peu à peu cessé d’être un objet de tabou ou de réprobation, avant de devenir un centre d’intérêt, et de se mettre au cœur des dialogues. Comment ne pas voir cela comme un progrès ?

Les femmes revendiquent leurs droits, tous leurs droits, et parmi eux se trouve le droit à la jouissance. Elles aspirent à l’égalité des genres dans tous les domaines, y compris la sexualité.

Lever les tabous sur notre plaisir, mieux connaître notre corps et mieux le faire connaître au sexe opposé, c’est évidemment un geste naturel d’empowerment.

Les femmes aspirent à être des sujets sexuels, pour ne plus jamais être des objets sexuels. Elles veulent reprendre le pouvoir sur leur plaisir, le maîtriser, le provoquer, et non plus attendre qu’il leur soit donné (ou pas !) par un partenaire, qui est prié toutefois de s’en soucier ! Vouloir jouir plus souvent, plus  consciemment, plus fort, plus librement, et même plus savamment (car évidemment, plus on développe la connaissance de son corps, mieux on jouit), c’est un souhait naturel d’une femme contemporaine et qui vit avec ambition !

Mais dans cette quête de l’ultime orgasme, de la jouissance simultanée, ou encore de l’éjaculation féminine, ne finit-on pas par en oublier l’essentiel ? Jouir est-il devenu l’unique objectif d’une étreinte ? Si on ne veut plus d’hommes qui prennent leur plaisir sans prendre le nôtre en compte, un amant qui nous demande avec angoisse « Tu as joui ? », comme s’il attendait une bonne note, nous semble tout aussi hors-sujet. Et si l’intérêt pour l’orgasme avait fini par devenir une obsession ? Et si, à force de chercher à jouir, nous finissions pas oublier de jouir de l’instant ?

 

 

Jouir ou ne pas jouir. Et si ce n’était pas la question ?

Tu as souvent entendu dire que les hommes et les femmes avaient un rapport différent à l’orgasme : chez l’homme, ce serait assez automatique, cela marcherait à tous les coups, alors que chez la femme , l’orgasme lors d’un rapport sexuel advient bien plus rarement. La différence entre hommes et femmes n’est pas si nette : si tu poses la question aux hommes de ton entourage, tu pourras constater que s’ils donnent l’impression de toujours jouir, c’est parfois mécanique, sans intérêt, très loin des orgasmes intenses qu’ils vivent, finalement, aussi rarement que nous.

Jouir ou ne pas jouir n’est donc pas l’ultime critère, ni pour les femmes, ni pour les hommes, pour jauger l’intensité du plaisir pris lors d’un rapport sexuel. A l’inverse, si nous voulons un orgasme assuré et sur mesure, nous avons à notre dispositions les sex toys les plus élaborés, de vrais bijoux de technologie ! Alors, si nous cherchons encore un plaisir bien plus aléatoire dans les bras les bras d’un autre humain, c’est que faire l’amour apporte quelque chose de plus que la simple jouissance : la relation, avec tout ce qu’elle contient d’échange, de découverte, d’émotion et de trouble.

La sexualité et la notion de performance n’ont pas grand-chose à voir l’une avec l’autre, et on a beau le savoir, hommes et femmes restent soucieux de correspondre, même dans ce domaine de l’intime, à des normes ou à des modes. Pourtant tu sais à quel point un amant soucieux de performer devient stressant, et ce-faisant, tue chez toi tout désir, annihile toute chance que tu jouisses tandis qu’il enchaîne les positions comme s’il voulait te montrer tout ce qu’il sait (ou croit savoir) faire, et te met une pression contreproductive en guettant les manifestations de ton plaisir, pour enfin te demander : « C’était comment ? »

Dans ces conditions, comment pourrait-on se laisser aller à notre plaisir ? L’orgasme féminin n’est ni garanti par la technique savante d’un amant, ni par les mensurations intimes de celui-ci, ni par la durée du rapport sexuel, ni même par les sentiments et/ou le désir qu’une femme éprouve pour son partenaire. En réalité, rien ne garantit l’orgasme féminin… Mais une condition le facilite néanmoins : le lâcher-prise, la capacité à s’abandonner, à arrêter de contrôler et à être dans l’instant. Le paradoxe est là : pour atteindre l’orgasme, et avoir des orgasmes de plus grande intensité, il faudrait arrêter de chercher à en avoir !

Un couple vraiment uni, proche, dont la sexualité est vraiment riche, voit sa sexualité comme un échange sans finalité. Il peut commencer à faire l’amour et arrêter pour se câliner, et continuer plusieurs heures après, ou le lendemain, sans avoir l’impression de le pas avoir achevé son étreinte. Ce même couple ne voit aucun inconvénient à ce que seul un des deux ait joui : l’autre partenaire, au lieu de se sentir frustré, se sent pleinement comblé d’avoir donné du plaisir, et d’en avoir pris énormément, dans tout ce qui constitue 99% d’un rapport sexuel : le plaisir de l’étreinte en elle-même, et non sa conclusion.

Et si, parmi tous nos objectifs de rentrée, notre objectif en matière de plaisir sexuel était de ne pas se donner d’objectif, mais plutôt… du plaisir ?

Comment Faire du Lundi Ton Jour Préféré de la Semaine 

Le lundi est un jour déterminant dans la réussite de ta semaine. Il est essentiel de faire de ce jour une réussite, car sinon ta semaine démarrera négativement et ta motivation s’en trouvera au plus bas.

Pas évident me diras-tu ! Tout est une question d’état d’esprit et de préparation.

Je vais te livrer les 4 principes de bases pour faire du lundi ton jour préféré de la semaine.

 

 

Les 4 principes de bases

 

1. Mon réveil, mon ami

Et si tu changeais la sonnerie tonitruante de ton réveil par une mélodie agréable ?Le réveil n’a pas pour but de te donner un coup de massue, il doit être doux et calme. Il est essentiel de se réveiller dans de bonnes conditions sinon tu seras de mauvaises humeurs et toute ta journée s’en trouvera pénalisée

Je te conseille de :

  • Programmer ton réveil 1 heure en avance afin de mettre en place ta morning routine,
  • acheter un réveil « luminothérapie » : tu te réveilleras à ton rythme grâce à  une lumière douce et apaisante,
  • investir dans un réveil qui programme des sons naturels : chants d’oiseaux, pluie, musique douce.

Il est également essentiel de pouvoir prendre le temps de manger un petit déjeuner super équilibré : c’est la base, car sinon tu n’auras aucune énergie. Si tu n’as aucun appétit, il est recommandé de boire au minimum un jus frais et manger une barre vitaminée qui te donnera suffisamment de force pour tenir jusqu’au déjeuner.Dans les transports, je te conseille d’écouter ta playlist préférée qui te donnera la pêche et la motivation nécessaire pour être super en forme et démarrer ton lundi comme une véritable #Femmedinfluence.

 

“Le plus beau sommeil ne vaut pas le moment où l’on se réveille.”

André Gide

 

1e principe : Le lundi, je me réveille dans la joie et la bonne humeur.

 

Janice Joostemma

 

 

2. Je commence ma Morning Routine

 C’est l’élément prédominant dans la réussite d’une journée ! Il est essentiel de te lever plus tôt pour préparer ton corps et ton esprit à accueillir le lundi.

Préfères-tu arriver au travail épuisée, mal habillée et à moitié maquillée ? Bien sur que non ! Donc, je te propose de faire un test pendant une semaine : lève-toi une heure plus tôt que d’habitude.

Tu vas mettre en place un programme qui  TE ressemble !

Par exemple :

  • 10 minutes de lecture,
  • 10 minutes de médiation,
  • 10 minutes d’affirmations,
  • 30 minutes pour prendre le temps de te faire belle (oui c’est important)

Suivre la formation “Maîtrise ta Morning Routine” sur la Femme d’Influence Academy va t’aider à mettre en place une Morning Routine adapté à tes objectifs, ta personnalité et ton niveau de #Girboss (tu vas apprendre ce que c’est 🙂

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Je peux te faire la promesse que ce changement sera positif et que ton lundi ne ressemblera plus jamais à ce que tu as connu par le passé. Tu sais ce qu’on dit : l’avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt.

 

2e principe : Ma morning routine embellit mon lundi

 

 

3. J’arrive en avance

Le fait d’arriver la première au travail va t’aider à anticiper la journée à venir. Tu vas avoir le temps de te préparer et de déguster ton café  avant le Tohu-bohu de 9h pile ! Idéalement tu arriveras 30 minutes en avance,

Tu auras le temps de préparer ta DO LIST du lundi , trier tes mails et ranger les documents en attente. Quand tout le monde arrivera, tu auras une longueur d’avance : tes collègues seront speeds et stressés alors que toi tu seras zen et posée.

Pour la suite de la journée, je te conseille de :

  • Prendre des pauses toutes les deux heures afin d’oxygéner ton cerveau.
  • T’octroyer une petite récompense à la fin de ta journée. Cela te permettra d’associer le lundi à un moment agréable et apaisant. Tu peux aller boire un verre avec un ami, acheter un petit cadeau, aller faire un ciné….

 

3e principe : Le lundi, je ne me stress pas !

 

Lydia Emillen

 

 

4. Je souris à la vie et je change mon état d’esprit

En mettant en place des rituels tout simples, tu vas changer ton rythme de vie et tu te sentiras plus légère et positive.

Le soir venu, prends l’habitude de te détendre en mettant en place les 3kifs de la journée développée par  Florence Servan-Schreiber. Remémore-toi les trois moments agréables du lundi. Tu vas très vite changer ton état d’esprit et t‘ouvrir à la perspective d’une nouvelle semaine enrichissante et innovante.

 

« J’ai décidé d’être heureux parce que c’est bon pour la santé. »

Voltaire

 

4e principe : Le lundi, je suis et je reste optimiste !

 

Et très vite, sans t’en rendre compte : tu vas adorer ton lundi !