10 Fonds de Teint Hyper Légers Pour Être Flawless Même Quand Il Fait Chaud

Sous les fortes chaleurs de la période estivale, on préfère faire l’impasse sur les fonds de teint ultra-couvrants au profit de formules fluides et légères, lumineuses et au fini naturel. 

Voici notre sélection spéciale été de 10 fonds de teint légers et lumineux, parfaits pour une peau naturellement radieuse au fini glowy.

 

Armani

Luminous Silk

Fond de teint soyeux lumineux 52,50 €

Éclat, légèreté, confort et longue tenue, telles sont les promesses du Luminous Silk d’Armani. Ce fond de teint à la texture légère et au fini velouté naturel a été, pendant huit années consécutives, primé « meilleur fond de teint ». Il est une valeur sure chez les plus grands maquilleurs. De légère à moyenne, sa couvrance est modulable. Le teint est unifié et lumineux, le fini transparent, sans démarcation. Sa palette variée de teintes convient à toutes les carnations. 

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MAC Cosmetics

Next To Nothing

Fond de Teint Fluide Invisible 33,00 €

Next to Nothing de MAC Cosmetics est un fluide teinté hydratant, pour des imperfections et des ridules atténuées, une peau hydratée et protégée. Constitué de microsphères opalescentes, il apporte éclat à la peau pour un teint ultra lumineux. Sa texture fluide et aérienne, quasi imperceptible, glisse sur la peau et lui offre un voile d’hydratation au fini éblouissant. Formulé sans corps gras, il convient à tout type de peau. Ce fluide teinté peut aussi faire office de base et être utilisé sous le fond de teint.

 

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Becca

Aqua Luminous Perfecting Foundation

Fond de teint lumière 39,00€

C’est un voile fin et léger qui camoufle les imperfections et unifie le teint. Sa couvrance légère est modulable et offre un effet floutant naturel.  Ultra lumineux, il apporte éclat à la peau, pour un teint rayonnant et naturellement radieux. 

 

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Make Up Forever

Fond de Teint Fluide Ultra HD

40,50 €

Si l’on pouvait caractériser le Fond de teint fluide ultra HD en un mot, ce serait invisible. Les formules ultra HD de Make Up Forever ont été créées pour répondre aux contraintes des technologies haute définition du cinéma et de la télévision. Le fond de teint fluide ultra HD allie naturel et confort. Sa texture seconde peau est invisible à l’œil nu et sous les caméras 4K. Sa formule fluide et aérienne offre un fini naturel, tout en unifiant le teint et masquant les imperfections, sans surépaisseur. Parfait pour l’été.

 Il convient à tous types de peaux. Les teintes disponibles répondent à toutes les carnations. 

 

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NARS

Sheer Glow Foundation

Fond de Teint Transparent 47,50 €

La formule hydratante du Sheer Glow promet du confort, une peau lissée et naturellement douce. Il offre un fini lumineux, glowy et une couvrance modulable pour un teint radieux et une peau qui respire. Sur le long terme, sa formule enrichie en antioxydants et en extrait de safran affinera le grain de peau et rehaussera son éclat. 

 Il convient aux peaux normales et sèches. 

 

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Too Faced

Born This Way

Fond de Teint 38,99 €

Une peau naturellement radieuse qu’ils croiront que tu es née ainsi, voilà la promesse du Born This Way. Non gras, il conviendra à tous les types de peau. Ce fond de teint est un mélange d’eau de noix de coco, de rose alpine et d’acide hyaluronique. Il révélera l’éclat de la peau, tout en l’hydratant. Sa couvrance modulable peut être légère à moyenne. Il camouflera les imperfections tout en offrant un fini naturel et lumineux.  

 

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Erborian

BB Crème Nude

À partir de 14,99€

Issue de l’expertise coréenne en matière de beauté, la BB Crème Nude s’adresse aux peaux mixtes à grasses et convient à toutes les carnations. Son effet matifiant empêchera les brillances, tout en hydratant et en repulpant la peau. Elle peut aussi faire office d’excellente base de maquillage. Sa formule légère se fond parfaitement sur la peau.  Tout en atténuant les imperfections, elle reste imperceptible sur la peau.

 

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Dior

Diorskin Nude Air Sérum

Sérum de teint ultra-fluide 50,50€

Le Diorskin Nude Air promet un effet peau nue. Ce sérum de teint fluide dépose un film  de maquillage imperceptible sur la peau, et offre une correction tout en légèreté et transparence. Le teint est unifié et illuminé pour un effet bonne mine. Le secret de ce fond de teint innovant ? Une constitution d’huiles volatiles, enrichie en agents flouteurs et en pigments. Le sérum est à appliquer aux doigts en étirant du centre vers l’extérieur du visage. 

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Sephora Collection

Fond de Teint Lumière Hydratant

14,99 €

Enrichi en acide hyaluronique, le Fond de teint Lumière Hydratant de Sephora se veut rehausser l’éclat et la qualité de la peau. Constitué de pigments réflecteurs de lumière, il atténuera visiblement les signes de fatigue et unifiera le teint en masquant les imperfections avec une couvrance légère mais modulable. Le Fond de Teint Lumière agit également comme un soin : sa formule énergisante d’extraits de grenade et de kiwi, riche en vitamine C, hydratera et lissera le grain de peau pour un teint naturellement radieux et lumineux. Idéal pour l’été. Le Fond de Teint Lumière Hydratant sera parfait pour les peaux normales, normales à sèches et sèches. 

 

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Bourjois

Healthy Mix

Fond de Teint 14,99 €

Ce fond de teint d’excellent rapport qualité / prix est idéal pour donner bonne mine. Le Healthy Mix de Bourjois est un mélange de vitamines bénéfiques pour la peau, il se veut anti-fatigue. Sa couvrance moyenne et modulable au fini naturel estompera toute trace de fatigue sur le visage, pour un teint frais et lumineux. Ce fond de teint longue tenue révélera une peau unifiée et éclatante de santé, jusqu’à 16 heures. 

 

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Maîtrise ta Morning Routine — La Première Heure Après Ton Réveil Détermine Le Reste de Ta Journée

Lorsque tu te réveilles, que fais-tu ? La majorité d’entre nous vont regarder leurs emails, aller sur Facebook ou WhatsApp. On se crée des habitudes qui sont des « mangeurs de temps » et qui vont nous éloigner de l’essentiel : notre bien-être.

La première heure de ta journée est essentielle, car elle déterminera les 24 heures à venir. Voilà pourquoi il faut la considérer comme étant sacrée et non la sacrifier au détriment des tâches secondaires.

Je te conseille vivement de te lever une heure plus tôt afin de te consacrer pleinement à cette nouvelle routine matinale. Tu te rendras vite compte que c’est un cadeau que tu te fais, car cette simple heure va t’apporter une multitude de bienfaits.

Ce moment consacré à ton bien-être t’aidera à vivre les 24 heures à venir en étant sereine et relaxée.

En te levant le matin, rappelle-toi combien précieux est le privilège de vivre, des respirer, d’être heureux.

Marc Aurèle

@tenipanosian

Les actions à faire lors de ta première heure de la journée

Je vais te proposer de mettre en place une routine matinale qui va considérablement changer ton investissement à venir au fil des jours.

Pour que cette journée soit positive, il importe de la commencer intelligemment par des actions qui te feront du bien . Tu trouveras ci-dessous quelques exemples qui pourront t’aider à mettre en place des actions qui te ressemblent.

1. Méditer

Il existe plusieurs applications sur le sujet qui te permettront de t’initier. Très vite, tu vas créer une habitude qui t’aidera à te débarrasser de tout ton stress. La méditation est fondamentale si l’on veut se recentrer sur « ici et maintenant ». Prendre l’habitude de faire une séance par jour va modifier très rapidement ton état interne.

2. Lire

Prendre le temps de lire va également te relaxer et te mettre dans un état de paix et de calme intérieur. La lecture permet de sortir de notre quotidien pour naviguer vers d’autres mondes et découvrir de nouveaux courants littéraires, psychologiques, philosophiques ou ésotériques.

3. Écrire

Je conseille souvent d’acheter un carnet qui contiendra toutes tes notes . Tu pourras y noter tes doutes, tes découvertes, tes envies et tes objectifs. Prendre le temps d’écrire permet de poser sur le papier ce que tu pourras avoir tendance à oublier. Ce support est essentiel pour ton avancée personnelle.

4. Étudier

Apprendre de nouvelles données peut t’aider à avancer d’un point de vue personnel et professionnel. Étudier permet d’acquérir de nouvelles connaissances qui vont te permettre de t’améliorer et d’atteindre tes objectifs.

5. Pratiquer le yoga

Le yoga va t’aider à relaxer l’ensemble de ton corps qui vit sous stress. Une séance permet d’enlever toutes les tensions nerveuses pour fluidifier la tête et l’esprit.

6. Te concentrer sur tes tâches et tes objectifs journaliers

Rien de tel qu’un moment de calme au début de la journée pour réfléchir aux impératifs à venir. Profite du calme pour prendre le temps de réfléchir à l’essentiel afin de te projeter positivement dans la situation.

7. Aller courir

Trente minutes suffisent à oxygéner ton corps et lui donner l’énergie nécessaire pour la journée

8. Un moment de gratitude

Prendre le temps de remercier pour la journée à venir et les cadeaux que t’offres la vie

9. La douche qui réveille

Tu commences avec de l’eau chaude que tu vas refroidir petit à petit jusqu’à terminer par une température glacée.

Tu peux te consacrer à plusieurs tâches durant cette première heure. Une méditation alliée au yoga et la lecture ne te prendront pas plus de 45 minutes. Il est surprenant de constater tout ce que l’on peut faire en une heure de temps.

 

C’est dans la rosée des petites choses que le coeur trouve son matin et se rafraîchit.

Khalil Gibran

 

Pourquoi mettre en place des actions ?

Le fait de pouvoir mettre en place ce genre d’action va modifier considérablement ta journée. Tu auras consacré la première heure à faire quelque chose pour toi afin de te sentir plus apaisée et prête à affronter ce nouveau jour. À force de pratique tu remarqueras très vite que tu seras plus productive, énergique et concentrée sur l’essentiel.

Si tu pars du principe que cette première heure est « sacrée » tu feras en sorte que toutes les autres le soit également. Si tu arrives à changer ton état d’esprit tu seras bien plus présente et investie dans les tâches à venir et l’investissement nécessaire pour mener à bien ta journée.

Tenipanosian

Quelles actions choisir ?

Pour savoir quelles actions tu vas mettre en place, pose-toi les questions suivantes :

Qu’est-ce qui est le plus important pour moi ? Si on m’offrait une heure dans mon emploi du temps, à quoi je le consacrerais ? Qu’est-ce qui pourrait faire en sorte que ma journée soit parfaite ?

  •  Me sentir bien dans mon corps : tu peux choisir la méditation et le yoga et coupler le tout par une petite séance de running.
  • Me concentrer sur la journée à venir : tu peux réfléchir aux tâches à venir et lire un livre sur le sujet.

L’idée est de mettre en place des actions qui te feront du bien et qui vont te booster.

Les options sont infinies et totalement personnalisables en fonction de ta personnalité et de ton ressenti. Le plus important est de trouver ce qui te fera du bien, car cette première heure de la journée aura un impact considérable sur le reste.

Rien n’est figé dans la pierre et tu peux alterner, changer ou modifier ta routine matinale au gré de tes envies.

Faire le point pour avancer

Je te conseille de faire le point à la fin de la semaine. Il important de savoir précisément ce qui te correspond et ce qui t’apporte du bien-être.

Pour y arriver, pose-toi les questions suivantes :

  • Est-ce que j’ai pu faire ma routine tous les jours ?
  • Est-ce que c’était compliqué ?

Si le bilan est positif, je te suggère de t’octroyer une petite récompense. Cela permettra au cerveau de faire une association entre la routine et le plaisir. Tu peux aussi en profiter pour rajouter une nouvelle action qui t’inspire.

 

Le matin, c’est la jeunesse du jour. Tout y est gai, frais et facile. Il ne faut pas l’abréger en se levant tard.

Schopenhauer

 

Il suffit parfois de peu pour changer sa vie.

Mettre en place une routine matinale peut t’aider à affronter les aléas de la vie en étant plus calme et plus en forme.

Essayer c’est l’adopter !

Pourquoi Il Faut Arrêter de Sortir Avec Les “Hommes qui ont du Potentiel”

La notion d’ « homme qui a du potentiel » est le piège dans lequel de nombreuses femmes tombent et perdent un temps précieux à attendre qu’un homme révèle ce qu’il peut être ou ce qu’il peut faire. En réalité, passé un certain âge, un homme qui a un potentiel l’a déjà manifesté, ou n’en a pas.

 Qui sont ces « hommes qui ont du potentiel » ?

 

« C’est vrai… il n’est pas parfait, mais il a du potentiel. »

À cette réplique, je te dirais « Quitte-le » ! Quitte-le, non pas parce qu’il n’est pas parfait, l’amour n’attend pas que l’autre soit « parfait », mais juste une authentique personne aimante et digne d’amour. Quitte-le parce que c’est un « homme qui a du potentiel ». Cette idée peut te paraître parfaitement paradoxale : en effet, l’idée de potentiel est ce qui invite à parier sur un individu dont on sent qu’il pourra développer des compétences encore latentes. C’est ainsi qu’on prend en compte le potentiel d’un élève pour l’orienter, et pas seulement ses notes, ou qu’on embauche un candidat sur un profil prometteur plus que sur ses compétences déjà acquises.

L’homme qui a du potentiel est lui aussi quelqu’un qui n’a pas révélé tout ce qu’il peut être et tout ce qu’il peut faire. En théorie, ce n’est pas un problème : nous sommes tous en constant développement, et nous progressons constamment. Mais en pratique, cela est très différent. Avoue que si tu restes avec un homme « parce qu’il a du potentiel », c’est que tu as du mal à trouver d’autres raisons de rester à ses côtés. Tu n’énumères pas un grand nombre de qualités avec en perspective leur développement et l’apparition d’autres qualités que tu pressens. Tu parles d’atouts que tu espères voir apparaître, et qui sont donc par définition, pour l’instant, une absence de qualités !

De plus, contrairement à la situation d’un élève ou d’un employé doté de potentiel, nous nous situons ici sur le terrain de l’amour : la compétence qui manque est donc une qualité relationnelle, une qualité de petit ami, ou encore une habileté professionnelle ou sociale qui affectera ton couple s’il ne la développe pas. C’est un défaut plus grave que ne de pas maîtriser un logiciel ou d’avoir besoin de cours particuliers d’anglais !

Enfin, la notion d’ « homme à potentiel » est liée à celle d’ « homme immature ». Aucun homme (ni aucune femme) ne peut se vanter d’avoir fini son développement, même à la veille de sa mort. Mais si un homme n’a même pas commencé ce développement, passe ton chemin : c’est un homme-enfant.

Que veut dire «  ne pas avoir révélé tout son potentiel » ? Faut-il attendre d’un homme qu’il ait déjà atteint tous ses objectifs quand nous le rencontrons ? Non : un homme qui vient de créer son entreprise et qui n’arrive pas encore à se payer n’appartient pas à la catégorie dont nous parlons. Il manifeste déjà son ambition, sa ténacité et sa créativité. Il n’a pas encore eu le temps d’en donner toute la mesure, mais tout cela n’est pas à l’état de simple potentiel, de fantasme bien confortable parce qu’il ne se réalisera jamais.

De même, un tout jeune homme est nécessairement, pendant une période de sa vie, un pur potentiel. Il est très difficile de dire à partir de quel âge les compétences d’un homme sont supposées passer du potentiel au réel, et donc à partir de quel moment tu es censée ne plus faire preuve de patience. Cela dépend du parcours choisi, des histoires de chacun qui peuvent être des facteurs qui ralentissent une évolution, cela dépend aussi des buts que l’on se fixe.

La règle à retenir à celle-ci : l’ « homme à potentiel » n’est plus pour toi à partir du moment où tu as commencé à révéler le tien.

L’ « homme qui a du potentiel » te fait perdre ton temps

 

Quand Michelle La Vaughn Robinson a rencontré Barack Obama, il n’était pas encore le président des États-Unis, mais bel et bien un jeune homme plein de potentiel ! Certes. Mais il n’était pas un « homme qui a du potentiel ». Il était déjà brillant, travailleur et engagé dans sa communauté.

Les hommes dont nous parlons n’ont que leurs paroles et leurs plans sur la comète, et ils n’ont pas fait le premier pas pour les accomplir. Un indice te permet de soupçonner qu’il n’aura jamais que du potentiel : quand il te parle de ses rêves, cet homme se donne une série d’excuses pour expliquer qu’il n’ait encore rien accompli. Il présente ces excuses comme une fatalité et se victimise : « Ah, si j’étais dans tel pays, j’aurais déjà fait fortune ! », « Le problème, c’est les lois françaises, qui freinent les ambitions ! », « Si je n’avais pas eu des parents divorcés, je croirais sans doute au mariage », « Si j’étais né dans une autre famille, j’aurais eu les moyens et les contacts pour me lancer ! », ou encore « Dans ce milieu, il n’y a que le piston qui marche ».

Une autre situation doit t’alerter. Si tu y réfléchis vraiment, le potentiel que tu imagines chez cet homme correspond-il à ses rêves… ou aux tiens ? Tu as peut-être projeté sur lui l’image de l’homme que tu voudrais qu’il soit.

Dans les deux cas de figure, l’homme qui se contente d’avoir du potentiel ne le manifestera jamais.

Et si tu avais le syndrome du coach ?

Tu perds ton temps avec lui. Tu sais que c’est un risque…

Alors pourquoi restes-tu avec lui ? Pourquoi tant de femmes s’attachent à de tels hommes et leur donnent une patience qui ne sera jamais récompensée, puis finissent pas les quitter, usées et désabusées, ayant perdu des années à leurs côtés ?

Parce que nous sommes nombreuses à être atteintes du « syndrome du coach ». Ce syndrome, je viens d’en inventer le nom ! Mais ce qu’il désigne est vieux comme le monde. Tu as déjà sûrement entendu parler du « syndrome de l’infirmière » ? Il s’agit de cette tendance qu’ont la plupart des femmes à être attirées par des hommes qu’il faut réparer, parce qu’elles sont empathiques et altruistes, puis piégées par l’impression valorisante d’ « aider » leur homme. Tu peux décliner ce modèle à la situation qui attache une femme déterminée, structurée et ambitieuse à un homme qui n’a pas commencé à se construire. Elle n’est pas son infirmière ni son psy dans ce cas, mais sa coach de vie.

Alors certes, un couple est l’espace idéal pour se révéler et se renforcer. Dans un couple, on se fait grandir, on se motive, on se coache mutuellement ! C’est même un des merveilleux apports d’un mariage qui fait de deux êtres qui s’aiment un Power Couple. Mais si ce coaching n’est pas mutuel, il y a un problème : il y aura une coach frustrée devant un homme aux qualités virtuelles, ou pire… un coach qui a réussi son travail, et un « client » satisfait qui le remercie et le quitte, très content du travail réalisé sur lui, et qui va faire profiter une autre de ce potentiel révélé !

Enfin, dis-toi que l’on peut embaucher sur du potentiel : ce n’est pas très grave, le licenciement existe. En revanche, en amour , l’enjeu est bien plus grand qu’une baisse de productivité et de bénéfice temporaire : il s’agit de ton temps et de ton cœur.

Tu peux engager un employé qui a du potentiel, mais tu ne dois t’engager qu’avec un homme qui montre d’ores et déjà ce dont il est capable pour toi, pour lui et pour vous.

Pourquoi Tu Dois Apprendre à Sortir Toute Seule — Cinéma, Restaurant, Musée…

Notre vie est faite de stress et de paillettes. On court après le temps, les gens, notre travail, notre vie familiale …on en perd l’essentiel : vivre avec soi-même.

Il est important de pouvoir se retrouver afin de ne pas se noyer dans ce TGV qu’est devenue notre vie. Si tu n’es pas seule avec toi-même, tu ne peux pas faire le point sur ce qui t’habite.

C’est la raison pour laquelle il est impératif de pouvoir sortir toute seule pour profiter des instants de bonheur qui vont te permettre de faire le point sur tes envies, tes buts et tes concrétisations.

@marriannahewitt

 

Comment dépasser la peur d’être seule ?

Dans un premier temps,  il faut que tu acceptes la nécessité d’être seule. Pour cela , il ne faut pas avoir peur d’aller au cinéma ou de t’installer toute seule à la terrasse d’un bistrot.  Ce sont des petits moments du quotidien qui vont t’aider à apprécier ta personne afin d’en faire ta meilleure amie.

Pour y arriver, il faut passer par différentes étapes :

Step by step

  • Écouter de la musique en allant se promener.
  • Lire un livre en buvant une menthe à l’eau.
  • Aller faire les boutiques.
  • Voir une pièce de théâtre.

Tu peux commencer ton apprentissage tout doucement en suivant ton rythme. Il faut que chaque acte soit vécu comme un moment de détente que tu t’offres à toi-même. Tu te rendras vite compte que la tranquillité et la sérénité vont s’installer.

Le fait de se recentrer sur soi-même permet de faire le tri entre ce que tu veux réellement et les parasitages du quotidien. C’est un peu comme si tu faisais un grand nettoyage interne afin de retrouver l’essentiel.

La découverte

Lorsque tu auras pris l’habitude de faire tes sorties en solitaire, tu vas te prendre au jeu de la découverte. Ton esprit va se désintoxiquer des dictats de la société et tu iras vers l’essentiel :

  • Découvrir de nouvelles expositions.
  • Creuser un courant philosophique ou littéraire.
  • Te mettre au piano.
  • Prendre des cours de cuisine.

Ce qui était vu comme une obligation va très rapidement devenir un plaisir. La conception de toi-même brouillonne et confuse va petit à petit s’éclaircir et ouvrir la porte d’une nouvelle compréhension.

 

Ne pas confondre isolement et solitude

L’isolement

C’est se couper du monde et des autres. Cela risque de creuser un fossé qui te plongera dans un vide qui va accentuer ton mal-être.

La solitude

C’est arriver à se retrouver toute seule au moment opportun. Cela va te permettre de faire le tri entre tes envies et les obligations du monde extérieur. Au début,  c’est compliqué, mais à force de prendre le temps de te retrouver tu vas éprouver plus de plaisir et de bien-être.

Il est important de bien dissocier les deux, car l’un remplit alors que l’autre vide. Trop de gens ont tendance à penser que le fait d’être seul s’apparente à de la dépression ou du mal-être. La solitude ne veut pas dire qu’on est abandonné de tous , mais qu’on se construit selon son bon vouloir et à son propre rythme.

@kristabelkrayt

Pourquoi la solitude fait peur

La solitude fait peur, car on a tous été confrontés à des moments où l’on se retrouve toute seule : des ruptures amoureuses, des disputes, des deuils …  Petite, lorsqu’on faisait une bêtise, la punition était de rester seule dans sa chambre. Comme si le fait d’être seule était une punition. On a ressenti cela avec une réelle peine et un sentiment de détresse qui nous plonge dans le plus grand des désarrois. Cela met en général beaucoup de temps pour s’en libérer d’où l’intérêt de ne plus vouloir y retourner.

Dans la majorité des cas , on a tendance à fuir cet état alors que c’est le moment propice pour faire un état des lieux de nos émotions. Il ne faut pas le vivre comme une punition, mais comme l’opportunité d’aller plus loin pour comprendre et avancer.

Que va t’apporter la solitude ?

Les effets bénéfiques sont nombreux :

  • Se recentrer : n’oublie jamais que tu es ta priorité.
  • Faire le point : savoir ce que tu veux réellement.
  • Se connaître : découvrir des parties de toi jusqu’alors inconnues.
  • Se rendre compte qu’on est unique : tu es une personne extraordinaire.
  • Sortir de l’isolement : prendre du plaisir à sortir avec soi et pour soi.
  • Se sentir libre : faire ce que tu veux quand tu veux.

Je te conseille de prendre l’habitude d’écrire dans un carnet tout ce qui te vient à l’esprit. Ce sera ton moment « thérapeutique » qui te permettra de comprendre ce qui t’habite. Tu peux l’allier à de la méditation qui va te permettre de te recentrer sur «  ici et maintenant ».

Pourquoi tu vas aimer faire des sorties toute seule ?

Parce que sortir toute seule va te permettre de voir le monde avec des lunettes de couleurs, alors qu’avant tu étais dans la pénombre. Tu vas prendre le temps de te poser les bonnes questions afin de comprendre ce que tu dois améliorer, changer ou percevoir différemment. Tu vas comprendre que tu te crées ton monde et que tu n’as pas être tributaire d’autrui. En étant bien avec toi-même, tu feras venir les autres sur ton chemin, car tu les illumineras de ton bien-être.

C’est comme faire un régime : il faut apprendre petit à petit à changer son rythme pour que le corps et la tête acceptent ce nouveau changement.

En conclusion,

Être seule c’est apprendre à s’écouter afin de savoir ce dont on a besoin et ce qu’on veut être. Prendre le temps de faire le tri entre les pensées parasites et nos réelles envies. C’est aussi et surtout apprendre à vivre sans les autres dégagés de toutes dépendances on se recentre sur l’essentiel. Cet apprentissage te permettra de t’assumer pleinement dans cette différence qui fait de toi un être unique.

Il est donc important de pouvoir sortir toute seule pour se retrouver dans le monde. Voir la vie à travers tes yeux sans filtres et sans obligations.