Comment briser un modèle de vie négatif en 5 étapes | par Iyanla Vanzant

Les événements s’enchaînent, le temps passe mais les situations se répètent… Tu te retrouves dans une spirale, un modèle négatif sans savoir comment tu y es entrée ni vraiment comment en sortir. Pas de panique ! Iyanla Vanzant nous livre ses secrets pour en finir avec ce cycle négatif. Voici les 5 étapes d’ Iyanla Vanzant pour sortir d’un modèle de vie négatif :

1. Prendre conscience de la situation !

Le véritable  challenge  est là : prendre conscience que tu te trouves dans un modèle négatif ! Tu te retrouves peut être souvent face à des situations qui se répètent et te rendent triste. La première étape est donc de prêter attention à tes émotions, à ces répétions d’événements récurrents et de te demander pourquoi.

2. Comprendre la cause !

Il faut apprendre à faire face aux situations et apprendre de ses erreurs. Plutôt que d’espérer que les choses s’améliorent d’elles-mêmes, tu dois te demander ce que tu peux faire pour changer la situation. Sois honnête avec toi-même et apprends de tes erreurs.

3. Prendre son temps !

Les choses vont tellement vite, que tu ne prends pas le temps d’apprécier réellement ce qu’elles sont avant de faire des projets. Tu ne peux pas vendre la peau de l’ours avant de l’avoir tué, il est donc essentiel de prendre le temps d’analyser avant de faire ses projets.

4. Se pardonner !

Apprendre à te pardonner pour tes erreurs passées ou ces choses que tu n’as pas faites. Culpabiliser, avoir un sentiment de honte focalisent tes pensées sur ces choses négatives ; et comme tu le sais, ce sur quoi tu te focalises, tu l’attires. Te pardonner te libérera de ces chaînes du passé et laissera place à l’instant présent.

5. C’est le moment de la vérification, du check-in !

Il est maintenant temps de mettre un terme à ce cercle vicieux. Alors chaque fois que tu te rends compte que tu es en train d’agir comme tu le faisais, arrêtes-toi et respire profondément, demande-toi ce qui te pousse à agir ainsi. Ce n’est pas simple de se défaire de ses habitudes, il faut les remplacer par des nouvelles et laisser le temps faire son travail.

«  Les seules choses qui se produisent dans ta vie sont celles que tu autorises. » – Iyanla Vanzant

6 signes que tu as trouvé une amie pour la vie

La première personne à laquelle tu penses quand tu as un problème ou une bonne nouvelle à annoncer. Tu sais qu’elle ne te mentira pas et t’écouteras attentivement sans te juger. Quitte à te dire ce que tu ne veux pas entendre, car ses intentions sont sincères et vraies. C’est une vraie amie, sûrement la meilleure, car elle n’est pas là pour flatter ton ego, mais pour te soutenir et t’encourager avec amour.

1. Elle a dépassé le titre de copine

Tu l’as présente comme ta sœur ou ta cousine. Tu connais sa famille et elle connaît la tienne. Vous faites partie intégrante de la famille de l’une et de l’autre. Vos disputes sont fraternelles et non superficielles. La plupart du temps, vous n’avez pas besoin de vous parler pour vous comprendre, un regard suffit.

2. Vous pouvez voyager ensemble

C’est une chose d’être copine, de passer du temps ensemble. Mais c’est difficile de passer 2 ou 3 semaines consécutives avec la même personne. Si tu peux partir 3 semaines avec une copine sans te prendre la tête avec, c’est pour sûr ta meilleure amie !

3. La vie vous a fait prendre des chemins différents et pourtant…

L’une peut être mère de famille à temps plein, vivre en banlieue à 1h de temps ; toi, carriériste et indépendante. Mais malgré la distance et vos modes de vie opposés, votre relation est toujours aussi forte et votre complicité reste intacte. Tu peux être toi-même sans faire attention à ce que tu lui dis et vice-versa. Elle connaît tes qualités et tes défauts et elle t’accepte comme tu es. C’est la seule personne qui n’aura pas peur de te dire si ta tenue ne va pas, que tu dois te reprendre en main ou encore que ton mec n’est pas bon pour toi.

4. Elle sait te redonner le sourire

Vous partagez des moments de rires et de complicité n’importe où, que se soit à l’arrêt de bus, ou autour d’un repas, c’est toujours un bon moment. Vos conversations sont profondes, superficielles, drôles. Vous pouvez discuter de tout sans tabou. Vous avez des délires propres à toutes les deux. Des similitudes qui en deviennent presque physiques tellement vous avez passé du temps ensemble. Ton pied, son pied.

5. Elle fait partie de ton futur

Elle fait partie de certains de tes meilleurs souvenirs, partage ton présent et tu n’envisages pas ton futur sans elle. Tu la veux comme marraine pour tes enfants, comme témoin à ton mariage. Et s’il fallait faire un tri : ton homme, tes enfants, ta famille et elle, te compléterait parfaitement.

6. Elle a toujours du temps pour toi

Qu’elle soit en période d’examens, à l’étranger ou surcharger de travailler, elle prendra toujours 5min pour t’appeler si elle sent que tu en as besoin. Et cela non pas parce que c’est ce qu’une amie doit faire ; mais parce que tu es une personne importante à ses yeux, qu’elle t’aime et veut être là pour toi. Quand tu es triste, elle est triste, quand tu es bien elle est bien. Elle se réjouit pour toi et n’accepte pas que les gens te fassent du mal ; prends même parfois plus ta défense que toi même.

3points1

De vrais amis, ça se compte sur les doigts d’une main, parfois sur un doigt. C’est une des rares personnes en dehors de ta famille, prête à t’accepter comme tu es, et de se battre pour toi, comme elle le ferait pour elle-même, et cela pour le meilleur et pour le pire. Alors certes, il peut y avoir des cassures, des moments où la complicité est moins présente. Mais au fond, elle te sait et tu la sais, comme on dit !

10 livres de femmes puissantes que toutes les #WorkingWomen devraient lire

Depuis que nous sommes toutes petites, nous avons appris que pour avoir une carrière professionnelle réussie nous devons nous concentrer sur l’obtention de diplômes. Ce projet exige de grands sacrifices tant au niveau financier que personnel. Ce qui est rarement souligné lors de notre formation par contre, c’est qu’en sortant des bancs d’école, vous n’aurez pas les compétences nécessaires pour faire votre travail convenablement. Ce sont plutôt vos expériences de la vie et vos lectures qui développeront vos aptitudes professionnelles.

Voici 10 livres écrit par des personnes formidables qui vous aideront à acquérir les aptitudes nécessaires pour devenir une vraie #BossLady dans votre carrière.

3points1-300x67 (1)

1. The Power Playbook : Rules for Independence, Money and Success

La La book

Dans son livre The Power Playbook, l’actrice, animatrice de radio et femme d’affaires La La Anthony est la preuve qu’avec la résilience, la confiance et persévérance vous pouvez tout réussir. Malgré ses débuts difficiles elle a réussi à créer sa propre carrière et vous enseigne maintenant comment atteindre ce niveau de succès dans votre vie.

Achetez-le ici !

2. La Jeune Millionaire en Affaires

JEUNE_MILLIONNAI_55ef460f2744d

Dans ce livre simple et humoristique, les auteurs relatent les stratégies utilisées par des femmes reconnues telles que Céline Dion,Mary Kay Ash, Coco Chanel et Éliane Gamache Latourelle pour atteindre leur niveau impressionnant de succès. Concrètement, ce livre vous montre pourquoi se lancer en affaires, comment financer votre démarrage, l’art de négocier, etc.

Achetez-le ici !

3. Nice Girls Don’t Get the Corner Office

Nice Girls

Ce livre de la Coach exécutive Lois Frankel est fait pour toute femme qui souhaite progresser dans sa carrière, mais qui s’en voit incapable. En tant que femmes, nous adoptons parfois inconsciemment  des attitudes qui nuisent à notre réussite professionnelle. Dans son livre, Lois Frankel vous aide à identifier ces auto-sabotages tels que le fait de servir du café alors que cela ne fait pas partie de votre description de poste, au fait de constamment douter de vos compétences et vous apprend à améliorer votre style de communication afin briller dans le monde du travail.

Achetez-le ici !

4. WERK 101 : Get Your Life Together Guide

Werk

Vous aimerez ce livre de développement personnel court et facile à lire. WERK 101 vous apprend que pour atteindre tous vos rêves vous devez d’abord avoir le courage de travailler sur vous. En ce sens, Koereyelle vous montre des stratégies concrètes pour travailler sur vous afin d’être apte à recevoir l’amour et la carrière que vous méritez.  

Achetez-le ici !

5. L’art de la guerre pour les femmes

L'art de la guerre pour femmes

Inspiré du célèbre ouvrage de Sun Tse, l’art de la guerre, Chin-Ning Chu a écrit l’Art de la guerre pour les femmes. Elle vous apprend comment mieux vous comprendre et utiliser vos forces uniques afin d’atteindre votre plein potentiel. Ce livre vous montre les stratégies à utiliser pour sortir gagnante de toutes les situations dans votre vie professionnelle, aussi bien que personnelle.

Le principe central est le suivant: produire le meilleur résultat avec le minimum de conflits. Chin-Ning Chu vous montre les étapes à suivre afin de réussir tout ce que vous entreprenez, et ce, tout en respectant vos valeurs.

Achetez-le ici !

6. Miss Jessie’s : Creating a Successful Business from Scratch 

Miss Jessie's

Ce livre est impératif pour toute femme qui souhaite devenir entrepreneur et qui veut savoir comment démarrer une entreprise sans argent ni ressources. Miko, la cofondatrice d’une gamme de produits pour cheveux naturels vous démontre que bien que le succès n’arrive pas du jour au lendemain, lorsque vous faites un travail en lien avec votre mission de vie, vous réussirez.

Achetez-le ici !

7.  Lise Watier : Une Vie À Entreprendre

Lise Watier

Cette biographie de la “reine des cosmétiques” Lise Watier, vous apprend comment elle est passée d’une simple enfance dans le quartier pauvre d’Hochelaga-Maisonneuve (Canada) à son succès phénoménal dans le monde des affaires. Vous découvrirez entre autres, d’où elle a puisé sa motivation afin de réussir à vivre de sa passion.

Trouvez-le ici

8. #GirlBoss

Girl Boss

Selon Sophia une « #GIRLBOSS est responsable de sa propre vie. Elle parvient à obtenir ce qu’elle désire parce qu’elle travaille dur. Dans son livre #GirlBoss, Sophia utilise ses histoires hilarantes afin de vous apprendre comment devenir une Girlboss à votre propre rythme. La fondatrice de la compagnie de vêtements vintages Nasty Gal, vous montre comment elle a transformé son hobby en une entreprise qui a du succès.

Achetez-le ici !

9. Entrepreneur à l’état pur

entrepreneuraletatpur

Ce livre est l’histoire rocambolesque de Nicolas Duvernois, un #Boss déterminé qui décide de démarrer son entreprise de vodkas en parallèle de son emploi de préposé à l’entretien ménager. En 2010, PUR Vodka a été nommée la meilleure vodka au monde et le reste de son histoire est légendaire.

Achetez-le ici !

10. Unbought and Unbossed

Unbought

Dans cette autobiographie, Shirley Chisholm partage son cheminement de jeune fille de Brooklyn qui l’a conduit à devenir la première femme afro-américaine à être élu au Congrès des États-Unis. Shirley a vécu une vie remarquable et a accompli tant de choses qui auraient pu sembler impossibles à réaliser dans une période où régnaient la discrimination raciale et la violence aux États-Unis. La vie de Shirley vous inspirera à ne jamais abandonner vos convictions et à ne jamais mettre un prix à vos valeurs. Par ses succès, Shirley prouve qu’en défendant ce en quoi vous croyez et en ayant le courage d’être vous même, vous pouvez réaliser plus que vous n’auriez jamais espéré.

Achetez-le ici !

 

12 citations de Femmes Entrepreneures qui vont t’encourager à atteindre tes buts

L’une des clés du succès en affaires est de s’entourer de gens qui croient en vous et qui vous supportent. En ce sens, prendre les conseils d’autres femmes qui ont réussi revient à appuyez sur le bouton “accélérateur” de votre propre succès professionnel. Ainsi, que vous vouliez créer votre marque de cosmétiques, développer une nouvelle application ou obtenir une promotion, vous aurez besoin d’une bonne dose d’inspiration de personnes qui sont passé à travers le même parcours que vous vous apprêtez à prendre. Voici 10 citations de #Femmedinfluence qui ont atteint leurs buts malgré les obstacles.

3points1-300x67
1. Lorsque vous êtes fatiguée que votre patron vous contrôle

“Les entrepreneurs ont la grande habileté de créer le changement, d’être flexibles, de construire des entreprises et de cultiver des environnements de travail dans lequel ils veulent évoluer.” – Tory Burch

2. Quand vous êtes inquiète d’essayer quelque chose de nouveau

“Le plus grand de tous les risques est de ne pas en prendre.” – Mellody Hobson

3. Lorsque vous avez peur de démarrer votre entreprise

“Vous devez faire ce dont vous rêvez, et ce, même lorsque vous avez peur.” – Arianna Huffington

4. Quand vous cherchez votre idée de business

“Prenez vraiment le temps de découvrir votre voie et assurez-vous que ce que vous créez est de grande qualité et est utile pour les gens dans leur vie quotidienne.” – Brit Morin

5. Lorsque vous doutez de vos compétences

“Crée la vision la plus grandiose de ta vie, parce que tu deviens ce que en quoi tu crois.” – Oprah Winfrey

6. Lorsque vous vous sentez intimidée par des gens qui ont plus d’expérience que vous

 “La chose la plus charmante qu’une femme peut avoir est la confiance.” – Beyonce

7. Quand vous pensez  poser une question stupide

“Ne soyez pas intimidées par ce que vous ne savez pas. Ceci pourrait être votre plus grand atout qui vous permettra de faire les choses différemment de tout le monde.” – Sarah Blakely

8. Lorsque vous n’êtes pas certaine du chemin à prendre pour démarrer votre entreprise

“Ma théorie est que si vous avez l’air confiante, vous pouvez vous sortir de n’importe quelle situation, même si vous n’avez aucun idée de ce que vous faites.” – Jessica Alba

9. Lorsque vous faites une erreur

“Il n’existe pas d’échec. L’échec est juste la vie qui essaie de nous déplacer dans une autre direction.” – Oprah Winfrey

10. Lorsqu’on vous critique

“Je n’ai pas de temps à rester debout toute la nuit à m’inquiéter de ce que des personnes qui ne m’aiment pas disent de moi.” – Viola Davis

11. Quand vous ne vous sentez pas bien dans votre peau

“Lorsque je ne me sens pas à mon meilleur, je me demande, ‘ qu’est-ce que tu vas faire à ce sujet? ‘ J’utilise la négativité pour me transformer en une meilleure version de moi-même.” –  Beyonce

12. Suite à une situation difficile

“La différence entre les gens qui réussissent et les autres est combien de temps ils passent à se plaindre.” – Barbara Corcoran