29 Leçons de Vie que Chaque Femme a Besoin d’Apprendre Avant ses 30 ans

30 ans… Un âge significatif dans la vie, d’une femme, l’âge où généralement vous voulez être mariée, avoir des enfants et avoir une stabilité professionnelle. Mais qu’en est-il de votre développement personnel ? Voici 29 leçons qu’une femme a besoin d’apprendre avant 30 ans.

 

1. Rester Humble

Soyez humble dans toutes les situations, être humble est un trait de caractère admirable et rempli de sagesse. L’humilité fera de vous une femme à part entière.

2. Vaincre ses peurs

Il ne faut plus fuir vos peurs, mais les vaincre! Les peurs sont vos créations personnelles vis-à-vis de l’inconnu, vous devez prendre des risques et aller de l’avant. Cessez de penser que vous n’êtes pas prête et lancez-vous!

3. Accepter le changement

Le changement est inévitable, la stabilité n’est qu’illusion, il faut savoir s’accommoder aux nouvelles circonstances. N’ayez en aucun cas peur du changement, c’est un nouvel élan dans votre vie.

4. Entreprendre les projets étape par étape

Rien ne se réalise en un clin d’œil vous le savez il faut vous munir de patience et de persévérance. Il vaut mieux prendre du temps pour bâtir vos fondations plutôt que vous précipitez pour la déco. Apprenez à fonctionner “step by step”.

5. Savourer le présent

La vie passe très vite, et vous ne vous en rendez pas toujours compte, les gens partent et viennent. Vous ne pouvez pas tout contrôler dans la vie, mais vous pouvez néanmoins apprécier chaque moment. Cesser de ressasser le passé ou encore d’être pressée de voir le lendemain, car à force, vous ne profiterez ni d’aujourd’hui, ni de demain et encore moins d’hier.

6. Ne rien considérer comme acquis

Rien n’est éternel sur cette terre, mais vous avez du mal à le cautionner. Il faut savoir apprécier une opportunité dans sa vie à juste valeur, car en une fraction de seconde tout peut changer.

7. La souffrance est inévitable

Vous êtes toutes passées par la case souffrance et ce n’est pas fini. La douleur existe, mais c’est à vous de faire votre mieux pour l’ignorer tout en l’acceptant.

8. On ne peut pas plaire à tout le monde

Certains vous admirent, d’autres vous détestent, pourquoi ? C’est comme ça, vous ne pouvez pas plaire à tout le monde. Ne vous focalisez pas sur ce que pensent ou disent les autres. Restez vous-même et faites-vous plaisir à vous en premier lieu. Soyez en compétition avec vous-même et personne d’autre!

9. Être indépendante

L’indépendance ce n’est pas seulement avoir un salaire, un appart, une voiture, mais c’est surtout se suffire à soi-même. Ne pas être en dépendance sentimentale. Avec ou sans quelqu’un dans votre vie, vous devez être heureuse et apprécier votre vie.

10. Être simple

Être authentique et simple restera l’une de vos plus belles armes dans un monde où tout ou presque tout est “fake”, superficiel. Restez vous-même ne suivez personne, mais seulement votre intuition.

11. Prendre conscience de sa valeur

Beaucoup d’épreuves dans votre vie vous pousseront à mettre vos exigences à la baisse, mais n’oubliez pas qui vous êtes. Ce que vous avez traversé pour être ce que vous êtes aujourd’hui, estimez votre valeur. Comprenez que vous êtes unique, vous êtes un joyau que personne n’a le droit de souiller.

 

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12. Avoir une bonne hygiène de vie

Vous vous devez d’avoir une bonne hygiène de vie, de bien manger et de bien bouger. Ses deux facteurs agissent sur votre vie, mais aussi sur votre mental. Instaurez et maintenez de bonnes habitudes de santé.

13. Diriger ses émotions

Ne pas toujours comprendre ses émotions est normal, mais il faut que vous ayez déjà le dessus et que vous vous basiez sur votre raison. Les émotions sont nos amies, mais également nos ennemies, elles peuvent nous conduire à prendre les bonnes comme les mauvaises décisions.

14. Ne pas donner de valeur à l’argent

L’argent peut acheter énormément de choses, mais il ne peut pas TOUT acheter. L’argent est nécessaire pour certains besoins, mais pas tous, ne mettez pas l’argent comme objectif dans votre vie et encore moins comme point important. Comme on le dit si bien “le bonheur ne s’achète pas !”

15. Avoir des principes et des valeurs

Ayez des principes et des valeurs et ne les négligez jamais. Ils font partie de vous, ce sont vos munitions contre les guerres de la vie. Restez chargée avec VOS munitions!

16. Ne pas se venger

Œil pour œil, dent pour dent ne doit pas faire partie de votre vocabulaire, personne ici-bas n’a le droit de juger bon de rendre le mal par le mal. Soyez la femme qui tend la deuxième joue lorsqu’on a déjà attaqué la première et tout cela avec dignité et sagesse.

17. Être réaliste

Vous avez tendance à vite être coupée de la réalité soit en accentuant trop sur quelque chose, soit en vous inhibant totalement. Dans la vie il y a des circonstances dures à accepter ou à imaginer, mais il faut avoir assez de recul pour rester réaliste.

18. Ne pas avoir d’addiction

Il existe plusieurs types d’addiction, cigarette, sorties en boîtes de nuit, alcools, drogues, relations avec sexe opposé et j’en passe. Vous devez êtes libre, ne pas être enchaîné par ses multiples choses!

19. Cesser de fuir les problèmes

Les problèmes ont toujours je dis bien toujours des solutions, pour les trouver cela nécessite beaucoup de travail sur vous afin de ne pas vous laisser submerger. L’acte à ne surtout pas faire est de fuir, car qu’importe l’endroit où vous allez vous réfugier un autre souci prendra la place.

20. Toujours rester persévérante

Vous risquez d’être persécutée, dénigrée, découragée, votre rôle? Encaisser les coups et vous en servir pour accumuler la persévérance et la prospérité dans votre vie.

21. Être courageuse

Pour accomplir beaucoup d’exploits dans la vie, il vous faudra cet atout qui est le courage. Le courage c’est cette force d’encaisser, cette force de foncer, cette force de relever la tête et de relativiser pour atteindre la lune.

22. Savoir s’entourer

Dans la vie vous allez être déçue et agréablement surprise par des personnages de votre vie. Il y en a une partie qui vous tirera vers le haut et une autre vers le bas, il faut faire des choix parfois douloureux et savoir se détacher des éléments perturbateurs.

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23. Toujours avoir des objectifs

Vous avez chacune des objectifs différents à chaque période de votre existence, vous avez des objectifs à atteindre qu’ils soient grands ou petits, l’essentiel est de toujours en avoir et d’essayer de les atteindre chaque jour où vous avez la chance de respirer.

24. Distinguer ce qui est bon et mauvais pour votre vie

Vous avez eu le temps de faire des choix en toute inconscience, désormais tous vos choix doivent être conscients et être pesés sur la balance de votre vie. Ne négligez aucun détail afin de faire le tri dans votre vie et surtout faire les bons choix.

25. Accepter le oui comme le non

Acceptez les compromis, car tout ne peut pas être comme vous le souhaitez. Il faut savoir dire oui et non aux gens, affirmez-vous. Apprenez également à dire NON à vos pensées négatives.

26. Sortir de sa zone de confort

Se surpasser est inévitable lorsque l’on veut évoluer dans la vie, qu’importe ce que vous voulez acquérir ou le but que vous vous êtes fixé. Vous allez devoir quitter tôt ou tard votre zone de confort pour aller découvrir l’inconnu, cela ne pourra être qu’enrichissant pour votre parcours.

27. Consacrer du temps pour soi

Vous êtes en premier plan dans votre vie, vous devez faire passer vos besoins avant ceux des autres. Ne soyez pas égoïste, mais prenez votre bien-être en considération.

28. Cesser de culpabiliser

L’erreur est humaine, la culpabilité ronge le cœur, c’est un frein. Il est vrai que faire plusieurs fois les mêmes erreurs peut provoquer une culpabilité ou une perte d’estime de soi. Acceptez de tomber et relevez-vous aussitôt, n’utilisez pas vos erreurs en tant que punitions, mais simplement comme des leçons de vie.

29. S’aimer

Aimez-vous quoi qu’il advienne, si certaines choses ne vous plaisent pas ou plus chez vous alors expulsez ces mauvaises pensées et ces jugements de votre vie et aimez-vous ! En vous aimant, vous allez aimer les gens. L’amour est la base de la vie, alors ne négligez jamais cet amour envers vous qui impactera les autres.

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Top 5 des exercices à faire en vacances pour avoir un corps AU MAX en Bikini !

Après avoir passé une année mouvementée, te voilà en vacances, le repos, la plage, le soleil… À ce moment précis, tu réalises que c’est très bien d’avoir fait attention toute l’année à ta ligne, mais encore faut-il s’y tenir pendant ses vacances, et rien ne sert de paniquer, sans vraiment le vouloir tu vas te maintenir en activité en multipliant les activités, car entre nous, tu vas PROFITER et t’AMUSER, aussi voici quelques exercices pratiques à effectuer pour rester en forme pendant tes vacances.

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1. LA COURSE À PIED

Il fait chaud, vous avez envie de découvrir les alentours sans forcément prendre les transports en communs, prenez votre short et un débardeur et vos baskets – running – et c’est parti !

En combinant la course à pied, et le soleil, tu vas pouvoir bruler beaucoup de plus calories, entre 400 et 600 calories, pour une course à pied énergique de 30 à 45 minutes.

Le fait de courir réduit les risques de maladies du cœur, de congestion cérébrale, de diabète, de réduire la tension artérielle, d’augmenter le taux de bon cholestérol, d’améliorer l’immunité contre le rhume.

 

2. VOLLEY BALL

A la plage, les pieds dans le sable, tes amis te demandent de faire une partie de volley Ball, ça tombe bien, tu as fait quelques excès la veille tu décides donc de sauter sur l’occasion pour faire un peu de sport.

Le volley Ball stimule l’activité cardiaque, procure une sensation de bien-être en vous défoulant, c’est une activité ludique et plaisante à effectuer en groupe, les bras, les jambes sont sollicités, le corps est sans cesse en mouvement pour contrecarrer les attaques et frappe des adversaires.

 

3. LA NATATION

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Oui, lorsque vous faites quelques longueurs à la mer, ou à la piscine, cela contribue à se maintenir en forme, tout le corps est en mouvement perpétuel.

Lorsque l’on exerce cette activité sportive correctement – en alternant les différents types de nage – on ne provoque aucune douleur. Même si nous avons toute l’année pour pratiquer cette activité, l’été reste la période la plus agréable pour s’y mettre, ou s’y remettre. Nous allons pouvoir continuer à sculpter notre corps, raffermir et allonger tous vos muscles. Excellente pour le système cardio-vasculaire, la natation baisse la fréquence cardiaque au repos ainsi que la tension artérielle.

Résultat : la puissance et l’efficacité du cœur augmentent grâce à la pratique régulière de ce sport.

 

4. LE VÉLO

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Voici un autre moyen pour pouvoir découvrir les différents quartiers de la ville dans laquelle vous résidez pour vos vacances, aussi muni de vos lunettes de soleil, un short, un t-shirt, et des sandales vous voilà sur votre vélo loué dans la résidence, ou votre propre vélo, et c’est parti pour une ballade d’une heure et demi afin de découvrir la ville tout en restant active en perdant quelques calories soit 200 calories en roulant à une allure modérée. Non seulement vous profiter de vos vacances, du soleil, et vous gardez votre corps en forme ainsi tous les efforts de l’année ne sont pas réduites à néants pendant les congés.

 

5. DES ABDOS

Le ventre sera la partie du corps qui vous trahira le plus, car en vacances soyons d’accord une fois pour toutes, nous avons tendances à gouter les produits locaux, sans nous soucier des calories, de siroter son mojito au bord de la plage, avec ou sans alcool – mais néanmoins très sucré – et c’est ça de véritables vacances.

De ce fait effectuer quelques exercices abdominales, type gainage c’est- à – dire se tenir sur ses pieds, les coudes au sol, le corps relevé, et le dos droit, tout en gardant le corps en suspens parallèle au sol, sera le meilleur exercice pour vos vacances.

Fréquence : 4 fois par semaines pendant 45 secondes.

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Les vacances riment généralement avec le repos total, or lorsque l’on souhaite rester en forme, il faut s’inscrire à toutes les activités sportives qui vous intéressent dans la résidence ou dans la ville dans laquelle vous êtes en vacances pour, certes, rencontrer du monde et passer de bons moments, mais également garder votre silhouette en forme afin de ne pas avoir la sensation d’avoir «  abusé » pendant vos vacances et revenir de vos vacances avec une mine à faire pâlir de jalousie et d’envie toutes vos camarades, et collègues et surtout leur dire que vous aviez maintenu votre corps en activité pour mieux profiter des mets proposés dans les restaurants pour ne subir aucun remords.

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Ludacris : Pourquoi il a épousé Eudoxie après tant d’années de concubinage

Christopher Brian Bridges, plus souvent appelé Ludacris, est un rappeur, entrepreneur et acteur américain. En couple avec la mannequin gabonaise Eudoxie Mbouguiengue depuis 2009 et ce, malgré la naissance de son deuxième enfant en 2013, fruit de son adultère. Eudoxie reste tant bien que mal à ses côtés.

Ludacris qui a soudainement demandé et épousé sa petite amie de longue date provoque multiples réactions et le bruit qu’il s’est précipité de l’épouser pour que le juge, lui accorde ses bonnes faveurs concernant la bataille juridique face à laquelle il se trouve actuellement pour l’obtention de la garde de sa fille d’une autre union, Cai, ne tarde pas à circuler. Mais l’artiste insiste sur le fait que sa seule motivation est l’amour qu’il porte à sa femme.

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Fiançailles et mariage en 24h !

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“Selon moi, il y a beaucoup de femmes dehors, mais qu’une seule pour moi. Quand tu décides d’organiser ce type de cérémonie, avec toute l’implication et le temps que cela demande, la plupart du temps ces unions ne durent pas. Je voulais juste que cela soit un jour spécial. Je lui en ai parlé et nous avons décidé de foncer.” – Ludacris

Ludacris n’a pas fait de commentaire sur les raisons qui l’ont poussé à être aussi transparent sur ses fiançailles et son mariage. Alors, qu’il avait mis un point d’honneur à garder sa relation secrète. Mais il a décidé de partager les raisons pour lesquelles il a attendu aussi longtemps avant d’épouser Eudoxie.

“Mon état d’esprit est que tu partages 5 ans puis 10 ans de ta vie avec une personne, et tu invites tout le monde et tu fais la fête. Tu célèbres tout ce temps passé ensemble. Le mariage est un accomplissement. Vous me connaissez. Je n’aime pas faire les choses comme tout le monde” – Ludacris

Même si sa demande était censée être une surprise, Ludacris était serein, et très peu inquiet à l’idée d’organiser leur mariage aussi rapidement. Il a fait sa demande le jour du réveillon de Noël. Et après l’avoir emmenée diner, une robe de mariée attendait sa future épouse à leur domicile. Un petit groupe d’amis et de membres de leurs familles respectives étaient présents pour l’occasion. Le couple s’est ensuite envolé pour sa lune de miel au Costa Rica en jet privé.

“Nous en avions parlé. C’était la réflexion d’un sentiment partagé. Quand on y pense. C’était la fin de l’année. Une page se tournait. Nous allions rentrer dans une nouvelle année et rendre tout cela officiel. En direct.” – Ludacris

Les jeunes mariés

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Après 1 mois de mariage, la relation de Ludacris et sa femme a très peu changé.

“Ce qui est bien c’est que rien n’a changé. Certains me diront – certaines choses ont changé depuis ce jour sacré… Et me diront le contraire le lendemain – Tout est toujours pareil. À la seule chose près, que tout est officiel maintenant. Mais les personnalités et les attitudes restent les mêmes. Jusqu’à présent le mariage est une bénédiction” – Ludacris

Eudoxie attend le troisième enfant de Ludacris.

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En résumé. Tout arrive à point nommé à celui ou celle qui sait attendre. À bon entendeur. Beaucoup de couples se marient et autant divorcent. Il faut presque toute une vie pour se connaître soi-même. Ce n’est donc pas en 6 mois que l’on peut apprendre à connaître une tierce personne. Le fait d’avoir attendu aussi longtemps avant d’épouser sa dulcinée lui a permis d’éviter toute surprise désagréable. Nous leur souhaitons tout le bonheur du monde!

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Ciara : 8 photos de son enterrement de vie de jeune fille à Vegas

Il y a 2 semaines nous vous annoncions en exclusivité le mariage de Ciara et du quaterback des Seattle SeaHawks Russell Wilson en Angleterre. C’est entourée de ses meilleures amie Kelly Rowland et Serena Williams que Ciara a enterré sa vie de jeune fille à Las Vegas. Et comme le dit l’adage bien connu Tout ce qui se passe à Vegas reste à Vegas!  Retour sur les snapchat, photos & vidéo de ce moment entre filles !

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