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Comment se faire de (grands) yeux de biches en 4 étapes

Avoir des yeux de biche, très en vogue dans les années 1960, refait surface, à travers nos célébrités et blogueuses préférées.  De Audrey Hepburn à Jourdan Dunn, tout le monde est conquis par la forme de leurs yeux en amandes et par le regard qu’ils suscitent. Très glamour et très attirants, avoir des yeux de biche ne s’improvise pourtant pas. Afin de le réussir à la perfection, nous avons rassemblé pour vous les 4 étapes pour avoir un maquillage “yeux de biche” parfait !

3pointsÉtape 1 : La base à paupière 

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La base à paupière est un indispensable pour un maquillage qui ne bave pas. Privilégiez une base qui permet de lisser votre paupière et d’accrocher votre maquillage en même temps. Pour garder l’effet naturel, il est important de prendre une base qui se rapproche de votre carnation. Des bases incolores existent également et laisse votre couleur de peau naturelle primer. Ayez en tête qu’il faut que votre look soit simple et le plus naturel possible.

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Ce que nous vous conseillons : 

Urban Decay, Base de fard à paupière 

Nars, Base à paupière tenue parfaite 

Benefits, base fixante Stay Don’t Stray 

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Étape 2 :  Le fard à paupière 

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Il doit être proche de votre carnation de peau sur la paupière mobile et légèrement plus foncé ou rosé sur le creux de votre paupière. Pour les peaux claires, on se tourne vers une couleur blanche champagne pour la paupière mobile, puis vers une couleur rosée pour le creux de la paupière. Pour les peaux foncées, on choisit la couleur marron pour la paupière mobile et un marron plus foncé pour le creux de la paupière. Ayez cependant la main légère : gardez en tête que le moins on remarquera votre fard à paupière , le plus naturel vos yeux paraîtront.

Étape 3 : L‘Eye-liner 

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Pour tracer un joli trait parfait, il est important que votre main ne tremble pas. Si vous avez besoin d’une aide, optez pour l’astuce du ruban adhésif : il suffit seulement de coller un morceau de ruban en biais, sur le côté externe de votre oeil, à l’endroit où le trait d’eye-liner doit s’allonger en virgule.

Posez la pointe de l’eye-liner sur le bord interne de votre oeil, puis tracez un trait fin jusqu’au bord externe. Votre trait doit s’épaissir légèrement en allant vers l’extérieur. Ensuite, vous pourrez coller votre pointe sur le bord du ruban adhésif et tracer une virgule, partant du haut jusqu’au bord de votre oeil.

trait-rose Ce que nous vous conseillons :

Pour un rendu précis, optez pour un eye-liner au pinceau fin 

Yves Rocher, Feutre Eye Liner 

Urban Decay, Waterproof crème ultra intense + Elf, pinceau fin spécial eye-liner 

Kiko, Eye-liner liquide 

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 Étape 4 :  Les cils

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Les cils sont la touche finale pour ce maquillage. Plus le cil est long, plus grand et attirant votre regard est. Le rajout de faux cils est alors tout à fait possible et conseillé. Cependant les faux cils ne doivent pas être trop longs et surchargés.

Il est également possible d’appliquer seulement un mascara, pour celles dont les cils sont suffisamment longs. Appliquez le sur le haut de vos cils afin de les recourber, puis en bas afin de les allonger.

trait-rose Ce que nous vous conseillons :  

Réserve Naturelle, Faux cils

Lilly Lashes, False Eye lashes

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Avoir des yeux de biche n’est pas seulement une expression, c’est également une vérité lorsque nous avons le maquillage qui nous le permet. Rempli de simplicité, ce look ne fera que révéler la véritable beauté de vos yeux. Ne les cachez pas sous vos lunettes, ne les dissimulez sous un maquillage imposant. Le plus simple est aussi le plus séduisant. Oui, vous êtes belle, et dans toute votre simplicité !

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Comment avoir la taille fine en 4 étapes

Qu’on le veuille ou non, tôt ou tard dans notre vie, nous prendrons du ventre, soit suite à une prise de poids, une maladie, ou après la grossesse. Une fois que nous réalisons que nous souhaitons perdre du ventre, nous essayons toutes formes de produits nous garantissant des résultats miraculeux ou des exercices sportifs – en ignorant les techniques pour protéger notre dos par exemple.

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Cet article vous aidera à y voir un peu plus clair si votre but premier est d’affiner votre taille, car qu’on se le dise, un ventre fin rend une silhouette harmonieuse, et amoindri le complexe de la majorité des femmes. Voici donc 4 astuces pratiques pour affiner votre taille sans essentiellement se baser sur le sport.

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1. ADAPTER SON ALIMENTATION

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Il n’y a pas de miracle… L’alimentation est la première cause de prise de poids (en dehors d’évènements tels que la grossesse ou la maladie). Pourquoi ? Parce que tout ce que nous consommons se stocke sur nos cuisses, nos bras et surtout notre ventre. Et une fois que la graisse s’y installe, il est très difficile de l’éliminer.

Donc faire du sport c’est bien. Mais mieux manger, c’est encore mieux. Donc bannissez tous ce qui est gras – trop de fast food, trop de sucré, trop de jus, pâtisserie, salé. Cela semble évident de prime abord, et pourtant ce sont des astuces qui fonctionnent, privilégiez les lentilles avec du poisson – le cabillaud par exemple – à un menu Big Mac et toute la panoplie qui va avec.

2. LA GAINE AMINCISSANTE

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La ceinture abdominale ou gaine amincissante cible les cuisses, les fesses, le ventre, et permet d’affiner la silhouette. Il existe différents type de gaines. Je vais en présenter 2 principalement :

  • La ceinture de sudation : Vous pouvez la porter 6 heure par jour pour les plus habitués. Petit conseil : Évitez d’en porter lorsque vous mangez. Ce n’est pas agréable pour votre corps, car vous aurez l’impression d’étouffer. Cachez-le bien, car elle a tendance à être épaisse et donc visible. Vous pouvez l’utiliser pendant le sport  pour perdre rapidement votre ventre.

Vous pouvez vous en procurer une ici

  • La ceinture vibrante :

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Elle travaille les muscles afin de gainer le ventre, redonner du tonus et affiner la silhouette. Vous pouvez vous en procurer une ici

3. EXERCICE D’ABDOMINAL : Le gainage

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C’est un grand classique qui fonctionne très bien et dont on ne se lasse pas. Il rend le corps beaucoup plus solide, va entrainer une coordination de la silhouette entière, Réservé aux athlètes comme aux sportifs de tous niveaux, le gainage est un exercice de musculation qui s’intègre parfaitement dans tout programme d’entraînement.


Débutant : tenir 30 secondes en 4 séries de répétitions

Médian tenir 45 secondes à 1 minutes en 7 séries de répétitions

Expert tenir 1 à 3 minutes en 10 ou 12 séries de répétitions

Fréquence 4 fois par semaines


4. EXERCICE D’ABDOMINAL : Le Mountain Climb

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La position de départ est égale au ganaige, sauf que vous devez avoir les bras tendues, vous devez ramener votre jambe gauche au niveau de votre ventre et revenir à la position de départ et alterner avec la jambe droite.

Conseil : Vous devez garder le dos droit pendant le mouvement et serrer le ventre en contractant vos abdominaux.


Débutant : 15 répétitions en 5 séries avec 30 secondes de pauses

Médian : 15 répétitions en 7 séries avec 20 secondes de pauses

Expert : 20 répétitions en 10 voire 12 séries avec 15 secondes de pauses

Fréquence : 4 à 5 fois par semaines


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Faites attention aux méthodes miracles – anciennes ou récentes, qui généralement ne vous incite pas à l’effort, renseignez-vous auparavant sur les biens faits et inconvénients de telles ou telles pratiques et créez vous votre propre opinion.

Il n y’a que le travail qui paie, et je crois au fait que vous êtes des femmes qui aiment les challenges et ne font pas  comme les autres et démontrent qu’elles sont des guerrières et prennent satisfaction dans l’effort.

Vous motiver, vous conseiller là est ma force, vous dépasser là est votre grandeur.

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6 astuces de grand-mère pour avoir les dents blanches

De nos jours, le sourire est l’élément qui peut nous gratifier bien de bonnes choses. Un sourire peut apporter la gentillesse, la douceur et l’amour des personnes qui le reçoit. Par notre sourire, nous pouvons faire bonne impression face à notre futur employeur, nos futurs beaux-parents, ou bien même obtenir tout ce que nous voulons. Un beau sourire est vital dans notre société actuelle. Mais la beauté de nos dents passe – presque exclusivement – par la blancheur de celles-ci. Il est donc primordial de conserver leur blancheur le plus longtemps possible. Parce qu’il n’est jamais trop tard pour avoir un sourire parfait, voici ici bas les 6 astuces pour blanchir vos dents parfaitement.

Objectif : sourire à longueur de journée !

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ASTUCE N°1 : LA POUDRE DE CHARBON NATUREL

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Cela paraît surprenant, pourtant le charbon végétal est LA technique imbattable pour blanchir les dents. C’est une astuce utilisée dans plusieurs pays tel que l’Inde ou la Chine depuis des siècles et qui fonctionne véritablement. Rassurez-vous tout de même, ceci est absolument hors de danger et ne laisse aucun goût dans la bouche.

A faire sur des dents lavées au préalable, vous pouvez saupoudrez le charbon en poudre sur votre brosse à dent humide puis effectuez des cercles sur toute votre dentition pendant 2 minutes. Vous pouvez également verser une petite quantité de charbon dans une tasse puis trempez à l’intérieur un coton-tige humide que vous frotterez sur chacune de vos dents. C’est un processus à faire 1 à 2 fois par semaine.

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Ce que nous vous conseillons :

Charbon végétal en poudre, Charwhite

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ASTUCE N°2 : LE BICARBONATE DE SOUDE

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La plus connue des astuces, le bicarbonate de soude nous vient directement en tête lorsqu’il s’agit de s’occuper de nos dents. Le bicarbonate de soude ou bicarbonate de sodium est une poudre naturelle miracle qui vient à bout de tout nos maux, que ce soit pour lutter contre la transpiration, la mauvaise odeur des pieds, les points noirs et même pour le blanchiment des dents. En effet, le bicarbonate de sodium possède des actions nettoyantes et abrasives. Ceci permet d’éliminer les tâches sur nos dents dues au café, au thé ou encore la cigarette.

Il vous suffit de saupoudrer la poudre sur votre brosse à dents humide et d’effectuer des cercles sur l’ensemble de vos dents. Vous pouvez le faire avant ou après vous être brossé les dents. La fréquence de ce processus est d’1 fois par semaine et non plus, afin de ne pas abîmer l’émail de vos dents.

ASTUCE N°3 : LE GROS SEL DE MER

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Le gros sel de mer est également un des secret de grand-mère pour avoir un sourire éclatant. En effet, produit en grande quantité dans la région Guérande, le gros sel contient une forte proportion d’iode aux vertus antiseptiques et antifongiques. Le fait de brosser ses dents avec du gros sel de mer éliminera tâches et tartres posés sur notre dentition.
Le processus est simple : il vous suffit de dissoudre le sel dans de l’eau tiède. Trempez votre brosse à dent dans l’eau salée puis brossez de manière circulaire vos dents. A faire 1 à 2 fois par semaine, après vous être brossé les dents au préalable.

ASTUCE N°4 : LA FEUILLE DE SAUGE

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La feuille de sauge est une plante aux usages très étendues : outre sa présence dans nos plats, la feuille de sauge est également utilisée à des fins médicales. Son pouvoir pour blanchir les dents est alors réel grâce à ses propriétés antiseptiques.

Utiliser la feuille de sauge pour nos dents est l’une des techniques le plus simple à faire. Cependant, les résultats sont visibles si le processus est répété quotidiennement. Il suffit tout simplement de frotter 1 ou 2 feuille(s) de sauge sur vos dents après le brossage de dent habituel. A faire chaque soir pour avoir un réel effet sur vos dents. La dent sera renforcée et la gencive soignée. De quoi baisser nos fréquentation chez le dentiste !

ASTUCE N°5 : LE CITRON

Le citron est l’allié n°1 contre toutes tâches ou résidus indésirés sur notre corps. Que ce soit sur notre visage ou sur nos carreaux, les propriétés antiseptiques du citron ainsi que son acidité nettoient et éradiquent les tâches sombres et rebelles. Le citron blanchira vos dents, assainira vos gencives et rafraîchira votre haleine.

A faire après le brossage de dent habituel, il vous suffit de frotter un zeste de citron sur vos dents 1 à 2 fois par semaine. N’hésitez pas à effectuer des cercles, ceci délocalisera le tartre coincé entre vos dents. Répétez ce processus chaque semaine afin de voir rapidement vos dents plus éclatantes.

ASTUCE N°6 : LA FRAISE

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Rien de mieux que de blanchir ses dents et d’avoir un goût merveilleusement sucré dans la bouche. C’est possible avec la fraise. Ce fruit rouge est rempli d’enzyme naturel appelé  “l’acide malique” capable d’enlever les tâches jaunes et les bactéries de nos dents. Cet enzyme est d’ailleurs très présent dans de nombreux dentifrices blanchissants.

Pour le tester, il vous suffit d’écraser 1 ou 2 fraise(s) dans une tasse, puis d’en appliquer, à l’aide d’une brosse à dent, sur vos dents. Frottez délicatement vos dents puis laissez reposer pendant 2 minutes. Vous pourrez ensuite vous brosser les dents comme à votre habitude afin d’enlever le sucre naturel présent dans le fruit. Vous pouvez également frotter directement le fruit coupé en 2 sur vos dents et effectuer des mouvements circulaires.

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Avoir les dents blanches est un processus qui passe tout d’abord par un lavage régulier – c’est-à-dire 2 fois par jour – et une mise à l’écart de certains aliments. En effet, le café, le thé, le sucre et la cigarette sont à consommer avec modération, voire à proscrire. Testez et adoptez l’une des astuces, pour le bonheur de vos dents et le votre. La vie est faîtes pour que nous sourions. Alors souriez ! Vous êtes belle, ne l’oubliez jamais.

Strobing : 4 étapes pour un teint ultra-lumineux!

Êtes-vous de celles qui, malgré toute la volonté et les heures passées devant le miroir, n’ont toujours pas compris le mécanisme et l’intérêt du contouring ? Et bien, laissez-moi vous rassurer : vous n’êtes pas la seule. Mais heureusement pour nous, un tout nouveau concept fait son apparition dans le monde du maquillage pour celles qui souhaiteraient ne pas sculpter leur visage, mais uniquement faire ressortir son rayonnement : le strobing.

Le strobing est un terme en anglais pour évoquer l’illumination. C’est l’équivalent du “no make up look”, c’est-à-dire un maquillage qui passe inaperçu. Le strobing est rapide à faire et dévoile notre réelle beauté. Pour aider toutes nouvelles débutantes, nous avons décrypté pour vous les 4 étapes pour acquérir ce fameux look.

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 Step 1 : L’APPLICATION DE L’ANTI-CERNE

L’anti-cerne est l’outil principal lorsqu’il s’agit d’apporter de la lumière au visage. Il est souvent crémeux et facile à appliquer. Pour le strobing, il est important d’être équipé de la bonne couleur – celle qui se rapproche le maximum de votre couleur de peau – et des bons pinceaux. Un pinceau fin à embout rond est le pinceau qui affinera votre travail et apportera de la précision.

Les zones à mettre en lumière sont : le nez, le contour des yeux, le menton et l’arc de cupidon qui se trouve entre le nez et les lèvres. Ayez la main légère sur l’anti-cerne afin de ne pas perdre de vue le côté “naturel” du strobing. Après avoir appliqué l’anti-cerne, il est toujours de terminer en estompant le tout à l’aide d’un pinceau éponge.

Ce que nous vous conseillons :

La Cache-Cerne, MAC

L’anti cerne illuminateur, Benefits

 

STEP 2 : METTRE LA POUDRE ILLUMINATRICE SUR LES POINTS STRATÉGIQUES

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Armez-vous maintenant d’une poudre illuminatrice et appliquez de légères couches sur les zones déjà illuminées au préalable : l’arrête du nez, le dessus des pommettes, le dessous du sourcil, les yeux, l’arc des lèvres et le menton. Ayez toujours la main légère afin de ne pas passer outre le côté naturel. Ces zones de votre visage rayonneront grâce à la lumière de la poudre et à la lumière naturelle du jour.

Ce que nous vous conseillons :

Poudre Sublime, BlackUp

Anastasia Beverly Hills Illuminator

STEP 3 : REHAUSSER LES POMMETTES AU BLUSH

Pour rehausser les pommettes, le blush est notre meilleur ami. Pour le strobing, le blush est l’outil qui rappellera la chaleur de votre réelle couleur de peau, face au scintillement de la poudre. Il doit être léger et surtout proche de votre carnation.

Si vous avez la peau blanche, privilégiez une couleur allant vers le rose pêche. Si vous avez la peau noire, choisissez une couleur violette foncée. Le tout est d’appliquer la poudre de l’intérieur vers l’extérieur, en légère quantité. Ce n’est pas important si votre blush ne se voit pas beaucoup, car la lumière naturelle du jour la fera ressortir comme il le faut.

Ce que nous vous conseillons :

Blush, IMAN

Blush, Clinique

ÉTAPE N°4 : FINIR AVEC UN ROUGE A LÈVRES NUDE

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Le rouge à lèvres est la cerise sur le gâteau pour tout type de look. Lorsque nous voulons avoir les lèvres maquillées, mais rester sobre et discrète, le nude est la couleur qu’il nous faut. Nude signifie nue, ici dans le sens du naturel. Ce type de rouge à lèvres a pour but de passer inaperçu. Il est donc parfait pour le look strobing, maquillé, mais très naturel.

Tout le monde ne possède pas le même nude. Certaines, qui pourtant auront la même carnation que vous, nécessiteront une couleur plus claire ou plus foncée, plus rose ou plus violette. À vous de tester afin de trouver ce qui se rapproche le plus de vos lèvres et de votre couleur de peau. Nourrissez toujours vos lèvres avant d’appliquer votre rouge à lèvres afin d’éviter toutes peaux mortes.

Rouge à lèvres sur vous, et voilà, votre visage est illuminé comme jamais !

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Les 5 différents types de couples : Lequel êtes-vous?

Être en couple, c’est construire à un chemin commun.  Les différents profils de couple se ressemblent quelque peu malgré les personnalités individuelles. Il n’y a pas d’exemple type en matière de couple. Cependant, il y a 5 catégories dans lesquelles beaucoup de couples se retrouvent. Voyons ensemble quels sont ces 5 profils.

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Profil 1 : Le couple fusionnel

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Vous vous aimez mais passez du temps loin l’un de l’autre, vous fait l’effet d’une déchirure. Moins vous êtes éloignés, mieux vous vous portez. Vous êtes un couple qui prône l’unité plutôt que la singularité. Vous êtes fusionnels mais pas forcément complémentaire, parfois même très différents. Qu’importe si l’Amour est la fondation de votre relation. Stabilité, solidarité et sécurité sont les maîtres mot de votre union. Il faut cependant veiller à ne pas se fermer vers l’extérieur, au risque de voir la routine s’installer.

Profil 2 : Le couple indépendant

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Les sentiments sont présents et ancrés. Cependant, vous avez besoin d’avoir du temps pour faire vos activités respectives. Cela n’affecte en rien, l’amour que vous éprouvez l’un pour l’autre. Vos personnalités indépendantes ont juste besoin de s’épanouir individuellement pour l’équilibre de votre couple. Il est judicieux de trouver un juste milieu entre le temps passé à 2 et celui passé en individuel.

Profil 3 : Le couple avec une grande différence d’âge

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La différence d’âge, souvent très importante est pour vous un atout. Si cette différence peut choquer, cela n’affecte en rien le bien être de votre Amour. L’essentiel, c’est que chaque partenaire trouve son équilibre. Cette différence n’est pas signe d’échec, bien au contraire. Car malgré les épreuves que cela peut engendrer, l’arbre de votre union continuera à s’enraciner afin de donner le meilleur de ses fruits.

Profil 4 : Le couple complémentaire

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Un couple peut être complémentaire sans être fusionnel. Complémentaire dans la vision de son union, dans la mise en œuvre de ses objectifs communs et personnels. Dans votre relation, les rôles sont clairement définis mais il est important de laisser place à ce qui tue la routine. Votre complémentarité, vous fait avancer avec sérénité car vous souhaitez rejoindre une même destination.

Profil 5 : Le couple bastion

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Ce couple s’est juré alliance pour longtemps. L’idée d’un destin commun est actée pour toujours et la vie de chacun des conjoints se confond avec celle de la famille qu’ils ont fondée. La relation est également fusionnelle, chacun revendique sa ressemblance avec l’autre et a très peu de jardins secrets. Les projets sont communs et le soutien inconditionnel. Une sorte d’amour indestructible. La définition même de l’adage “à deux nous sommes plus forts”.

3pointsDes multitudes d’individualités existent mais c’est souvent dans ces 5 profils de couples qu’ils s’identifient. Le noyau dur d’une relation se nourrit de la personnalité, des points de vue communs ou non des partenaires. Le passé de chacun et la façon d’appréhender la vie à deux, influencent une relation.  Et vous? sauriez vous reconnaître le profil de votre couple ?

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7 clés pour s’assumer en tant que Femme Indépendante

En 1900, les femmes plaident comme avocates. 1903, Marie Curie reçoit un prix Nobel. 1909, les femmes peuvent porter un pantalon. En 1944, elles peuvent voter. Et les dates s’enchaînent sur l’émancipation et l’indépendance des femmes dans l’Histoire.

Mais aujourd’hui qu’est-ce qu’être une femme indépendante ? Est-ce être une femme qui n’a besoin de rien ni de personne ? Non bien sur. C’est une femme qui, en plus de savoir faire la part des choses, ne demande pas à ce qu’on la materne inlassablement. Une femme indépendante est capable de s’assumer seule sans forcément avoir besoin qu’on le fasse à sa place.

Elle est “capable de.” Voici 7 conseils pour vous assumer en tant que femme indépendante aujourd’hui.

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1. Elle assume ses dires

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Une Femme Indépendante n’a pas peur de dire ce qu’elle pense sans rentrer dans un discours vulgaire ou violent. Elle n’hésite pas à donner son avis si besoin, et à dire qu’elle n’est pas d’accord. Elle assume ses propos, et ne ment pas sur ce qu’elle pense de la situation. Elle fait preuve de tact, d’humour si nécessaire, sans en devenir hypocrite pour autant. Si son avis dérange, cela ne la gène pas, puisqu’elle ne cherche pas à plaire et à entrer dans des normes de pensées sociale. Elle prend le temps de réfléchir avant de parler pour pouvoir, par la suite, en assumer entièrement les conséquences.

De plus, une Femme Indépendante n’attend pas que vous ne deviniez ses émotions en se refermant. Si quelque chose la dérange elle le dit, si quelque chose lui plait elle le dit également.

Une Femme Indépendante a des propos réfléchis et intelligents. Il faut qu’au sein de son langage, on sente une certaine culture et une ouverture d’esprit. Une femme qui parle est une femme qui lit. Alors lisez mesdames, cela vous permettra d’élargir les horizons de votre esprit, et ainsi de gagner en crédibilité grâce à votre discours.

2. Elle assume ses actes

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Elle assume ses actes – ce qu’elle a fait dans son passé ou fait maintenant, elle prend ses responsabilités, sans se soucier du regard d’autrui.

Une Femme Indépendante est une femme qui assume sa part de spontanéité. Elle tire des leçons également de ses faits passés et présents, puisque c’est ce qui fait d’elle ce qu’elle est aujourd’hui. Elle ne néglige pas ou ne nie pas ses responsabilités. Lorsqu’elle prend une décision et qu’elle agit en fonction, elle décide alors d’en assumer entièrement les conséquences. Au même titre que la parole, elle réfléchit avant d’agir pour ne pas avoir à le regretter plus tard.

Elle fait alors ce qu’elle a envie de faire, puisqu’elle ne le fait pas seulement sur un coup de tête. Elle prend en considération les retombées possibles.

3. Elle assume son “non”

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Une Femme Indépendante assume, certes ce dont elle a envie, mais également ce dont elle n’a pas envie. Elle sait dire “non” lorsqu’elle ne veut pas quelque chose. Puisque l’une de ses bases est de ne pas chercher constamment à plaire aux autres, elle n’hésite pas à refuser, et de ce fait, elle ne s’oblige à rien.

Une Femme Indépendante est avant tout une femme qui “ne dépend pas de.” Alors peut-être que cela n’a l’air de rien lorsque vous décidez d’aller boire un verre avec vos amis alors que vous auriez préféré rester à la maison pour travailler ou vous reposer, mais que vous ne voulez pas les “vexer”, mais finalement, vous dépendez entièrement de leurs envies, avant de dépendre des vôtres. Et c’est un réel souci, puisque vous risquez alors de vous oublier entièrement.

Une Femme Indépendante pense d’abord à elle, pour mieux pouvoir penser aux autres. Elle ne s’oublie pas.

4. Elle assume ses tords

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Ne voyez pas cette femme comme une femme bornée et entièrement fermée d’esprit, non !

Une Femme Indépendante sait avant tout assumer ses tords et ses fautes lorsque c’est le cas. Parce qu’elle n’est pas parfaite et commet des erreurs comme tout le monde. Même si elle essaye constamment de limiter les dégâts en pensant aux conséquences de ses actes, elle reste une femme qui se trompe, qui chute et qui apprend. Elle assume ses fautes et s’en excuse. Elle s’excuse envers les autres lorsque cela a eu une influence négative sur eux, et se pardonne elle-même. Elle doit alors prendre conscience de ce qui a raté pour, par la suite, ne pas commettre la même erreur.

5. Elle assume ses qualités et ses défauts

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Elle est composée comme vous et moi de qualités et de défauts. Une Femme Indépendante sait et prend en considération cela, dans la mesure où elle ne se nie pas et assume d’être faite de bonnes et de mauvaises choses.

En ce qui concerne ses défauts, elle essaiera sans cesse de les améliorer afin de devenir meilleure et d’atteindre le meilleur niveau d’indépendance possible. Elle est en accord avec elle même. Elle va alors apprendre à se connaître et connaître ses propres limites, afin de ne pas être aveuglée, soit par ce que pensent les autres, soit par une sur-estimation d’elle-même.

Mais elle sait également assumer ses qualités qu’elle cherche sans cesse à rendre majoritaire. Elle sait alors de quoi elle est capable ; ce qui va lui permettre de voir plus grand, de rêver plus grand et d’avoir alors des objectifs de plus en plus hauts !

6. Elle s’assume physiquement

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Une Femme Indépendante assume et prend le temps d’apprécier son apparence ; que ce soit son visage ou son corps. Qu’elle soit ronde, fine, petite, grande, brune, blonde ou rousse, elle s’assume comme elle est, et ne change qu’en fonction de ce qu’elle a envie de devenir et en fonction de ce qu’elle est prête à assumer.

Elle ne dépend pas du regard des autres. Le regard qui lui est le plus important est le sien. Si elle ne sent pas bien physiquement, si elle ne sent pas bien corporellement, elle prendra alors sa propre décision de changer.

En plus de quoi, elle assume son style aussi bien que son physique, puisqu’elle l’a choisi et surtout parce qu’elle se sent bien avec. Là encore, on retrouve un travail de confiance en soi important qui ne se fait pas en une journée, mais sur une vie entière. Une Femme Indépendante ne s’arrête jamais de travailler sur elle-même.

7. Elle s’assume financièrement

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Oui, elle ne dépend financièrement de personne, puisqu’elle travaille durement pour être indépendante à ce niveau là. Ce n’est pas là une barrière qu’elle met avec les autres, mais nous ne savons pas de quoi est fait l’avenir… Et en étant dépendante de quelqu’un, elle prend le risque de ne plus rien avoir du jour au lendemain.

Une Femme Indépendante est capable de se gérer seule, sans pour autant devenir inaccessible aux invitations, cadeaux et autres attentions bien sur !

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Vous l’aurez compris, être une Femme Indépendante, c’est un travail à temps plein qui demande un travail sur soi avant tout. Vous avez maintenant les clés pour devenir une réel Independant Women et l’assumer pleinement. Il ne tient désormais qu’à vous de devenir la meilleure version de vous-même.

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7 Leçons de Vie Puissantes que Iyanla Vanzant nous a Apprise

Connue pour ses apparitions dans le Oprah Winfrey Show, ou en tant qu’hôte dans l’émission Iyanla Fix My Life, Iyanla Vanzant est devenu une coach réputée et une personnalité incontournable au sein de la télévision américaine. Ayant eu un parcours semé d’embûche et de tristesse, Iyanla a su tirer des leçons de sa vie et aide désormais les autres à s’en sortir en regardant la situation d’un œil neuf. Voici 7 leçons que l’on peut tirer de ses différentes interventions.

1. RÉCUPÉREZ VOTRE ÉNERGIE PERDUE

« Le pardon révèle ce que l’on pense et ressent envers les autres et soi-même et comment ces pensées se manifestent en tant qu’énergie dans notre vie »Iyanla Vanzant

Le pardon est une force qui libère. Beaucoup préfèrent rester dans cet état sous prétexte qu’elles ont raison. La vérité c’est que votre colère est une source de dispersion. Pourquoi perdre votre énergie dans un élément inutile qui vous prend de l’énergie alors que cette dernière pourrait beaucoup plus utile si vous l’utilisez autrement. Ne vous emprisonnez pas à en vouloir à une personne mais libérez vous en pardonnant vous n’avez rien à perdre si ce n’est que gagner votre paix intérieure.

2. AYEZ UNE VISION POSITIVE DE VOUS-MÊME

« Tout ce qui vous arrive est un reflet de ce que vous croyez sur vous-même.On ne peut attirer à soi plus que ce que l’on croit qu’on vaut »Iyanla Vanzant

Les pensées que vous avez à votre propos qu’elles soient positives ou négatives ont une influence sur vous. Vous êtes le reflet de vos pensées alors soyez positive sur vos capacités, vos projets, vos ambitions et c’est ce que vous attirerez sur vous en retour.

3. SOYEZ CE QUE VOUS VOULEZ ÊTRE

« Agissez comme ce que vous voulez être et bientôt, vous serez devenu votre façon d’agir » – Iyanla Vanzant

Vous avez une vision ? C’est bien. Mais vous ne savez pas comment y parvenir. Selon Iyanla Vanzant, la première chose à faire, est d’agir comme la personne que vous voulez être. Encore une fois, c’est ce que vous pensez qui se matérialisera. Adoptez l’attitude, prenez un modèle et identifiez vous à cette personne. On ne parle pas de physique, on parle de caractère, de manière de penser. Si voulez être manager d’un groupe, commencez par adopter l’attitude d’un manager dans votre quotidien, et cela deviendra tout simplement naturel avec le temps.

4. FAITES LES BONS CHOIX

« Le choix est un enseignant divin, car quand on choisit, on apprend que rien n’apparaît sur notre route sans raison »Iyanla Vanzant

Faire les bons choix est relatif à chacun car tout dépend de votre vision et de ce que vous souhaitez faire. Mais il y a une chose qui est universelle, c’est que vous êtes le produit de vos choix. Chacun de vos choix aura un résultat positif ou négatif et vous pourrez en tirer une leçon qui vous aidera à évoluer.

5. PRENEZ DES RISQUES

« Si vous craignez de prendre un risque, prenez-le quand même. Ce que vous ne faites pas crée les mêmes regrets que les erreurs que vous commettez »Iyanla Vanzant

On peut avoir peur de l’échec, mais pour que l’on puisse parler d’échec, il faut essayer quelque chose qui nous semble nouveau. Il faut prendre des risques. Cette prise de risque n’est pas synonyme d’échec ou de regrets dans le futur. Quelle bonne surprise sera votre prise de risque si elle se transforme en opportunité ! Mais il faut bien commencer par quelque chose, car le changement et les opportunités ne tombent pas du ciel. Il y a toujours un rapport cause-conséquence. Exploitez cela à votre avantage.

6. AIDEZ LES AUTRES GRÂCE À VOS EXPÉRIENCES

« Quand vous vous levez et partagez votre histoire d’une façon assurée et positive, votre histoire vous guérira et votre histoire guérira quelqu’un d’autre »Iyanla Vanzant

S’apitoyer sur son sort n’est pas la meilleure des solutions. Vous êtes entourées de personnes qui ont besoin de vous pour améliorer leur quotidien, traverser une épreuve ou la gérer de la meilleure manière qui soit. Mais si vous ne partagez pas votre vécu et que vous l’avez assimilé comme une fatalité, vous ne pourrez pas aider personne. Ce n’est pas la partie la plus glorieuse de votre vie mais c’est elle fait partie de vous, c’est un élément qui vous a aidé à vous (re)construire. Assumez votre histoire, soyez positive et partagez, car cela vous aidera également.

7. IDENTIFIER VOS DÉSIRS

[ctt title=”« Le seul moyen d’obtenir ce que vous voulez vraiment est de vous débarrasser de ce que vous ne voulez pas » – Iyanla Vanzant” tweet=”« Le seul moyen d’obtenir ce que vous voulez vraiment est de vous débarrasser de ce que vous ne voulez pas. » – Iyanla Vanzant” coverup=”GN6UQ”]

Savoir ce que vous voulez vous permettra de mettre en place des solutions pour atteindre vos objectifs. Parfois, ce que l’on désire se mêle avec nos peurs ou avec un « pourquoi pas ? » Si vous êtes dans le doute, c’est que cela ne représente pas une priorité pour vous. Vous pouvez alors le mettre de côté pour un moment et vous focaliser sur des objectifs précis et bien définis.

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Iyanla Vanzant est bien plus qu’une coach de vie, elle est une source d’inspiration pour une génération de femmes assommées par les réalités de la vie. Une #FemmedInfluence à l’image d’Oprah Winfrey qui apporte une touche personnelle qui fait d’elle une femme unique. Vous aussi, vous êtes unique, vous avez votre caractère, vos points forts, vos domaines de compétences. Vous êtes une #Femmedinfluence auprès de ceux qui vous entourent. Ne cessez pas de l’être, continuez d’impacter votre monde !

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5 étapes pour avoir un site internet de qualité

Le nombre d’internautes est estimé à plus de 3 milliards de personnes, soit plus de 42% de la population. Et chaque jour, plus de 822 000 nouveaux sites internet sont mis en ligne. Et plus de 4millions de recherches sont effectuées par minute sur Google. Alors comment faire la différence sur le web et avoir du succès avec votre site internet ? Pour celles qui souhaitent se lancer, voici 5 clés importante pour pouvoir en créer un de qualité.

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1. DÉTERMINEZ VOTRE OBJECTIF, VOTRE CIBLE ET ANALYSER LE MARCHÉ

La 1ere des choses est de déterminer votre objectif. Avant de vous lancer dans ce projet, il faudra que vous ayez les idées claires, et que vous sachiez exactement ce que vous souhaitez atteindre comme objectif à travers ce site pour ne pas vous disperser. Bien sûre avec le temps, une fois la base bien mise en place vous pourrez vous diversifier. Que souhaitez-vous obtenir à travers ce site ? Est-ce pour vendre un produit, ou plutôt un site d’information, ou encore la vitrine de votre entreprise ? Quel sera le rôle de votre site ?

Il est crucial de déterminer votre cible pour que votre site soit impactant, mieux vous les comprendrez plus vous aurez de chance d’avoir du succès. Réaliser une étude de marché, vous aidera non seulement à identifier votre cible mais aussi leurs besoins, leurs attentes. Il faudra également étudier ce qui se fait déjà sur le web pour mieux faire la différence.

2. CONCEVOIR VOTRE SITE INTERNET

Vous n’êtes pas une pro de l’informatique encore moins de la programmation ? Pas de panique ! Il existe de nombreuses plateformes grâce auxquelles vous n’aurez pas besoin d’avoir de connaissance en codage information.  Cependant, ces sites sont nombreux et il n’est pas toujours évident de faire le choix. Pour cela vous devrez tenir compte des paramètres suivant : la simplicité de l’interface, le support/ service client, espace membre, la customisation de design, la version mobile, e-boutique, l’éditeur, le référencement naturel optimisé (SEO), le module blog, les fonctionnalités et ainsi que les applications, etc. et bien évidemment le rapport qualité prix.

Vous pouvez également faire appel à un prestataire pour la conception de votre site internet, la préparation du brief / cahier des charges de votre projet de site sera nécessaire. C’est le support de travail de l’organisme prestataire pour la réalisation de votre site web. Un brief de 5 grands axes en plus du préambule : la présentation du projet, le marché, l’identité graphique, la description du site internet, le cadre de la mission. Le choix entre la réalisation d’un brief ou cahier des charges dépend de la taille de votre projet, pour un grand projet, le cahier des charges sera plus adapté.

3. CONCEVOIR SA CHARTE GRAPHIQUE

Il s’agit de l’identité visuelle de votre site. La charte graphique doit être cohérente dans toutes les pages de votre site ainsi qu’avec tous vos supports de communication. Les éléments principaux à prendre en compte pour une charte graphique harmonieuse sont : les couleurs, la typographie, le logo, les icônes, les boutons.

Pour construire votre charte graphique, si vous avez opté pour une plateforme pour la réalisation de votre site, vous utiliserez le template que vous personnaliserez. Auparavant, il sera judicieux de prendre le temps de définir clairement l’identité de marque de votre site, cela vous permettra de déterminer avec le plus de précision la charte adapté à votre image. Vous pouvez également faire appel à une agence web ou freelance pour la réalisation de votre charte graphique. Pour cela, prenez le temps de rédiger le brief clair et complet de votre site, plus ils auront d’éléments pour comprendre l’identité de votre marque, plus vous aurez de chance qu’ils vous proposent quelque chose qui vous convienne.

4. CONTENU & RÉFÉRENCEMENT

C’est le contenu qui rendra votre site unique et fidélisera votre cible.  Le contenu doit être clair, pertinent et apporter tout de suite une réponse en fonction du titre de la page. Il est également important de soigner la présentation de vos pages ainsi que l’orthographe.

La fréquence à laquelle vous ajouterez du contenu est également importante, il faut être régulier pour créer une habitude et que vos lecteurs se connectent régulièrement pour suivre vos publications.

Les mots-clés vous permettront d’avoir une meilleure visibilité sur la toile et d’apparaître en 1er lors de recherche. Que ce soit dans vos textes, le nom de vos images, le titre de vos pages, ou le nom de domaine, l’utilisation des mots-clés est vitale pour une meilleure visibilité.

5. FAIRE CONNAITRE VOTRE SITE WEB

Plus votre site internet apparaît en premier dans lors des recherches Google plus vous aurez de chance de vous faire connaître. Comme dit précédemment, l’utilisation de mots-clés est absolument vitale pour améliorer la visibilité mais ce n’est pas la seule astuce pour vous faire connaître.

Faire des commentaires constructifs sur les publications site/blog dans le même que le vôtre ou dont la cible est sensiblement la même que la vôtre est une manière judicieuse de vous faire connaître. Cela vous permettra d’y insérer votre lien vers votre site web. Réaliser un communiqué de presse, vous aidera à vous faire connaître dans la presse et de cibler celle qui corresponde à votre domaine. Vous pouvez également proposer à une newsletter, ou encore organiser des jeux concours. La diffusion d’un petit livre blanc ou d’un guide gratuit rendra aussi votre site attractif. Les astuces sont nombreuses, faite confiance à votre esprit créatif.

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« Internet sera à l’économie du 21è siècle ce que l’essence fut au 20è siècle. La puissance des ordinateurs c’est l’essence d’internet. » – Craig Barret

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Les 9 conseils de P. Diddy pour réussir sa vie

Sean Combs, plus connu sous son nom de scène P. Diddy, producteur, rappeur, et business man hors pair a commencé en tant qu’employé chez Uptown Records. Après avoir été remercié, il monte sa propre société de production : Bad Boys Records. Retour sur une réussite exemplaire.

Voici 9 conseils que nous enseigne P.Diddy !

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1. CROIRE

« Si vous en rêvez et que vous y croyez, vous pouvez l’accomplir.» – Sean Combs

Croire en vos rêves, croire en votre capacité de réaliser vous permettra de trouver le moyen de  les réaliser quel que soit votre situation de départ. Bien sûr cela nécessitera des efforts et une endurance à toutes épreuves mais le résultat en vaudra la peine.

2. SAVOIR CE QUE L’ON VEUT

« Plus vous saurez tôt ce que vous voulez faire dans la vie, plus vos chances de succès seront grandes car vous aurez plus de temps » – Sean Combs

Pour beaucoup de personnes la peur ,de ne pas pouvoir réaliser ce qu’elles souhaitent, les empêchent de rêver ou de penser qu’ils peuvent le réaliser. Mais le temps sur cette terre est compté, personne n’est éternel, alors ne perdez pas votre temps à avoir peur et osez rêver et déterminez ce que vous souhaitez.

3. AIMER CE QUE L’ON FAIT ET FAIRE CE QUI NOUS TIENT A CŒUR

« Je veux avoir un impact culturel. Je veux être une source d’inspiration, montrer aux gens ce qu’il est possible de faire. » – Sean Combs

Aimer son travail, son activité, être passionnée vous motivera à continuer et à toujours chercher à donner le meilleur de vous-même.  Et surtout cela vous apportera bien plus de bonheur que de courir après un salaire.

4. SE FOCALISER SUR SES RÊVES

« J’ai toujours été un rêveur. Quand les autres enfants jouaient, j’écoutais le rugissement au Yankee Stadium – Je suis toujours attiré par le bruit de la foule. » Sean Combs

En restant focalisée sur vos rêves, vous verrez toujours les solutions aux obstacles de votre parcours et cela vous permettra d’arriver à destination.

5. APPRENDRE DES MEILLEURS

« Quand j’ai décidé que je voulais être un acteur, je disais que je voulais travailler avec des acteurs et réalisateurs de qualité. » – Sean Combs

Si vous souhaitez réussir dans votre activité, la meilleure des choses à faire est de suivre les conseils des personnes qui ont le mieux réussi dans ce domaine, et quand cela est possible de travailler avec eux pour vous nourrir de leur savoir et vous inspirer de leur expérience.

6. COMPRENDRE QU’ON NE PEUT PAS RÉUSSIR SANS ÉCHECS

« Tout le monde a ses défis et des leçons à apprendre- nous ne serions pas ce que nous sommes sans eux. » – Sean Combs

Walt Disney fut renvoyé de l’édition d’un magazine pour manque d’imagination et d’idées originales, cela paraît irréel et pourtant s’il s’était arrêté à ce renvoi, aucun de ses chef d’œuvres n’auraient vu le jour… Ne vous arrêtez pas aux échecs, ils font partis de l’apprentissage et  vous permettront de trouver la voie qui vous convienne pour réussir.

7. ÊTRE COURAGEUX

« Je ne crois pas en la peur – je vis ma vie sans regrets. » – Sean Combs

Mieux vaut surmonter vos peurs et repousser vos limites plutôt que d’avoir les regrets de ne pas avoir osé essayer.

8. AVOIR TOUJOURS CONSCIENCE DE LA RÉALITÉ

« Il est bon d’avoir une petite partie de folie, mais ne soyez pas fou. » – Sean Combs

Lorsque vous entreprenez  une nouvelle activité, ayez conscience de votre point de départ et intéressez-vous à ce qui existe déjà, la concurrence vous aidera à faire la différence.

9.AVOIR CONSCIENCE DU SACRIFICE QUI PERMET DE RÉALISER SES RÊVES

« Les gens de tous styles de vie et de partout dans le monde se tournent vers moi et regardent mes humbles débuts et savent  que tout ce que j’ai accompli est le fruit d’un travail acharné. Les gens me respectent comme un négociateur et un constructeur de marque. » – Sean Combs

Pour atteindre vos rêves, il faudra les mériter. Le chemin ne sera pas facile, discipline, efforts,  sacrifices,  seront nécessaires. Sachez fournir des efforts à la hauteur de l’excellence que vous voulez atteindre! #nopainnogain

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La musique est la forme la plus puissante de la communication au monde. Elle nous rassemble tous. Même la religion nous sépare, mais une chanson réussie nous unit au-delà des croyances religieuses, de la race, de la politique. – Sean Combs

American singer Lauryn Hill performing in Moscow

10 citations inspirantes de Lauryn Hill

Après le succès planétaire du deuxième album des Fugees ”The Score”, nous n’avons plus besoin de présenter la chanteuse Lauryn Hill. Sa voix singulière à la fois rauque et intense, est reconnaissable à la première note. Engagée pour la cause de l’Afrique, des enfants de Harlem et d’Haïti, elle est l’une des voix de la cause humanitaire. S’interdisant de subir la domination des hommes dans l’industrie musicale, elle impose sa volonté de femme d’échapper à ce business.

‘The Miseducation of Lauryn Hill’, SON album référence, la propulse dans la scène internationale comme une #Femmedinfluence grâce à la puissance créative qui le compose.

Cette talentueuse artiste aux multiples récompenses, vit toujours dans la même rue, juste à côté de l’immense ghetto de Newark, si cela n’est pas être humble ! En ce jour, Femme d’Influence célèbre cette femme et revient sur ses 10 citations les plus inspirantes.

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“Soyez honnête, rigoureusement honnête. C’est ce qu’il faut pour entretenir des relations.”

Citation de Lauryn Hill

[ctt title=”‘Tout ce que nous faisons doit être le résultat de notre gratitude pour ce que Dieu a fait pour nous.'” tweet=”‘Tout ce que nous faisons doit être le résultat de notre gratitude pour ce que Dieu a fait pour nous.’ – Lauryn Hill” coverup=”7QngX”]

Citation de Lauryn Hill

“Cette vie est un processus d’apprentissage.”

Citation de Lauryn Hill

“Nous ne pouvons pas planifier la vie. Tout ce que nous pouvons faire est d’être disponibles pour elle.”

Citation de Lauryn Hill

“Moins je possède, plus libre est mon action.”

Citation de Lauryn Hill

[ctt title=”‘Quand le pire est atteint, on peut toujours en sortir quelque chose de bien.'” tweet=”‘Quand le pire est atteint, on peut toujours en sortir quelque chose de bien.’ – Lauryn Hill” coverup=”slUEO”]

Citation de Lauryn Hill

[ctt title=”‘Ce n\’est pas parce qu\’une personne sourit tout le temps que cela veut dire que sa vie est parfaite, ce sourire est un symbole d\’espoir et de force.'” tweet=”‘Ce n’est pas parce qu’une personne sourit tout le temps que sa vie est parfaite, ce sourire est un symbole d’espoir et de force.'” coverup=”5gtM0″]

Citation de Lauryn Hill

 “Je devais affronter mes peurs et maîtriser toutes mes pensées démoniaques à propos de l’infériorité, l’insécurité ou la peur d’être noir, jeune et douée dans cette culture occidentale.”

Citation de Lauryn Hill

“Je n’ai besoin de personne pour me commercialiser ou me promouvoir. Si les gens ne veulent pas entendre cette musique, alors ce n’est pas pour eux. Vous ne pouvez pas plaire à tout le monde.”

Citation de Lauryn Hill

[ctt title=”‘Personne ne peut me forcer à faire quelque chose contre ma volonté. Que dois-je à quiconque ? Donc, dois-je leur soumettre ma volonté ?'” tweet=”‘Personne ne peut me forcer à faire quelque chose contre ma volonté.Que dois-je à quiconque?Donc dois-je leur soumettre ma volonté ?'” coverup=”yjq6I”]

Citation de Lauryn Hill

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Belle et Rebelle, elle se démarque des stars qui cherchent toujours à être sous le feu des projecteurs. Aux antipodes de l’industrie musicale, Lauryn Hill, nous fait grâce de sa voix angélique qui chante le désespoir et la décadence de la société qui l’entoure. Elle nous montre son engagement et sa spiritualité à travers ses textes.

Qu’on l’aime ou non, cette écorchée vive, indépendante, démontre aux yeux du monde entier que la Femme est un esprit libre avant tout ! Merci Miss Hill pour votre empreinte, votre vision et votre combat…

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