Pourquoi il est si difficile de trouver l’amour ?

Selon différents experts, psychologues, sexothérapeutes,… pour trouver l’amour, il faudrait faire un travail sur soi, notamment en lâchant prise par rapport à certains mythes et craintes auxquels on croit.

Peut-être parmi la croyance la plus connue dans ce contexte, c’est celle du Prince Charmant. Tu te souviens peut-être de « Think Like a Man » (2012), inspiré du bestseller de Steve Harvey « Act Like a Lady, Think Like a Man ». Dans ce film, le personnage de Lauren, interprété par Taraji P. Henson, est P-DG et célibataire depuis plusieurs années car elle attend l’homme qui aura tous les standards qu’elle a fixés. Avoir des standards est une très bonne chose, mais dans son cas, plus que des critères, c’est en fait l’homme parfait qu’elle attend. Dans un article paru dans le magazine féminin français Version Femina, le psychologue Philippe Brenot recommande, non pas d’adapter ses critères, mais plutôt de ne pas tous les mettre au même niveau :

« Au lieu de rêver à l’homme idéal, il vaut mieux préférer rencontrer l’homme imparfait qui vous plaira et vous rendra heureuse. »

Dans le film, Lauren finira par hiérarchiser ce qui lui paraît plus important chez un homme : avoir un compagnon qui gagne énormément d’argent mais qui ne se préoccupe pas vraiment d’elle VS. un homme qui ne gagne pas encore autant qu’elle mais qui est résolument tourné vers elle et qui lui accorde toute l’attention dont elle a besoin.
Avoir des standards est très important, mais ça ne doit pas te faire manquer des opportunités en amour parce que tu leur donnes tous la même importance. Pour éviter une situation comme celle-là, tu pourrais « classer » tes critères en mettant en avant ceux qui te paraissent prioritaires, comme Lauren l’a fait dans « Think Like A Man ». Ça ne remet aucunement en cause les hauts standards que tu as choisis, au contraire. Tu pourrais même découvrir chez ton futur partenaire des qualités que tu n’avais pas pour critères, mais qui te plaisent et font de lui ce qu’il est.

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La difficulté à trouver l’amour peut venir aussi d’une autre problématique : le fait de peu ou mal se connaître. En effet, lorsqu’on apprend à mieux se connaître, on développe naturellement l’estime personnelle et la confiance en soi. C’est en travaillant sur ces points que les rencontres sont facilitées car on n’attend rien de l’autre, si ce n’est l’échange. On est également consciente de sa valeur. En règle générale, mieux se connaître permet d’être davantage à l’écoute de soi et de ses envies, de ses exigences. Ainsi, tu fais des choix assumés et non par défaut. Le psychosociologue français Jacques Salomé l’explique très bien dans une interview accordée au magazine français Psychologies : « Le manque d’amour de soi – cet amour fait de bienveillance, de respect – a des conséquences directes sur nos relations avec autrui. Il se traduit par un manque de confiance, des doutes et de la méfiance qui vont générer ou entretenir soit des relations à base d’appropriation et de possessivité, soit des relations de type persécuté-persécutant. Si je ne m’aime pas, je ne pourrai pas aimer, puisque je serai dans le besoin et l’exigence d’être aimé. »

Te connaître parfaitement participe grandement à ton équilibre et à ton bien-être. Et forcément, tu es plus sereine et disposée à interagir avec les autres. Pour renforcer cette confiance en toi, tu peux faire une série de petits exercices. Par exemple, tu peux noter dans un carnet ce que tu as accompli dans la journée, même les petites choses. Tu verras que tu es capable de beaucoup. Cela te fera prendre davantage confiance en ta valeur. La méditation te permet aussi de prendre le temps pour toi, ne serait-ce que quelques minutes par jour.

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Une des autres barrières qui peuvent faire obstacle à la recherche d’un partenaire, c’est la peur de rencontrer quelqu’un. Souvent, ça se traduit par des pensées négatives : on appréhende les réactions de l’autre dans telle ou telle situation avant même que ça ne se produise. On pense au pire. Il peut s’agir de craintes liées au passé. Attention, vouloir être prudente et ne pas tomber amoureuse trop vite est une attitude saine et recommandée. Là où ça peut devenir un problème, c’est si tu ne sors pas beaucoup ou si tu te replies sur toi par exemple. Selon la psychothérapeute Sylvie Tenenbaum, les femmes « (…) se torturent l’esprit pour comprendre ce qu’elles appellent “l’échec” de leur vie affective. Mais il suffit d’écouter leur a priori sur les hommes, d’observer leurs comportements et leurs choix de partenaires, pour comprendre que la peur est à l’origine de leurs attitudes et de leurs errements. »

Sans forcément sortir tous les soirs ou écumer tous les speed dating, tu peux recommencer à sortir entre amies, juste pour passer un bon moment entre copines. Tu verras que naturellement, tu reprendras goût aux sorties fun. On dit que les rencontres se font souvent via le cercle d’amis 😉 Avec Internet, certains ont pensé que les rencontres allaient être facilitées, notamment avec les réseaux sociaux. Mais les sites et autres applications de dating n’ont pas toujours été vus d’un bon œil. Toujours est-il que ces supports se sont pas mal développés ces dernières années. Preuve qu’il existe un réel besoin car il peut effectivement être difficile de trouver l’amour. Ceci étant dit, pourquoi ne pas tester une application de dating ? Peut-être pas Tinder qui a une réputation sulfureuse… Mais il existe plusieurs applications bien faites et ludiques qui mettent peut-être moins de pression sur la rencontre (même si évidemment, il y en a toujours de la pression hein les FI ????)

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Speed dating, applications et sites de rencontres, forums, événements dédiés aux célibataires, émission de télé-réalité… Rencontrer l’amour peut être vécu comme une réelle difficulté. Tu dois prendre conscience que rien est insurmontable. L’une des choses à faire, c’est de te demander ce qui bloque et pourquoi. S’agit-il de peur ou de croyance qui t’empêchent d’avancer ? Une fois les causes cernées, tu dois travailler sur elles pour arriver à un stade où tu seras prête à choisir un partenaire et à avancer avec lui.

Tamara Argentin
Rédactrice pour la rubrique “Icônes ». Journaliste rédactrice et Community Manager, l’écriture est ma passion. J’espère qu’à travers mes mots je saurai vous inspirer et vous permettre de vous élever.

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