Gymnastique faciale : 10 exercices pour affiner son visage !

Faire de la gymnastique faciale présente quelques avantages. Tout d’abord, elle permet de tonifier le visage en gommant des petites imperfections qui peuvent se situer au niveau des joues ou du menton. Ensuite, elle permet également de réduire les rides du visage. Alors si tu veux avoir un visage affiné et en forme en quelques semaines, suis nos 10 exercices de gymnastique faciale qui vont affiner rapidement ton visage. Il te suffit de 10 minutes par jour seulement !

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1. Sourire avec la bouche fermée

sourire fermé

Souris avec les lèvres fermées autant que tu peux dans la journée en gardant la position durant 10 secondes à chaque fois. Cet exercice permet d’affiner les joues et le menton très rapidement.

2. Toucher son nez avec la bouche

Essaye tout simplement de toucher ton nez avec ta lèvre supérieure en la poussant vers le haut. Reste en position 10 secondes et répète le mouvement 5 fois.

3. Sourire de manière exagérée

Pour ce mouvement, tu peux t’inspirer du personnage du Joker : souris autant que tu peux, comme si tu voulais que ta bouche touche tes oreilles. Garde la position durant 10 secondes et répète-la 5 à 10 fois.

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4. Aspirer comme un poisson

Cet exercice est simple : tu dois imiter un poisson. Aspire donc tes joues et garde cette position durant 5 secondes. Répète-la 5 fois également.

5. Faire des bisous mouvants

bisous mouvant

Pour ce mouvement, plisse tout simplement la bouche comme si tu voulais faire un bisous. Ensuite, fais-le bouger de gauche à droite durant 30 secondes.

6. Gonfler les joues

Ferme la bouche et gonfle ta joue gauche. Reste comme ça durant 8 secondes puis enchaîne avec la joue droite. Répète cet exercice 5 fois de chaque côté.

7. Étirer son nez

étirer son nez

Avec ton doigt, lève ton nez vers le haut comme pour faire un nez de cochon. Garde la position pendant 10 secondes et répète l’exercice 10 fois. Cela va muscler ton visage en réduisant les rides.

8. Faire la trompette

Plies ton index et place-le devant ta bouche. Souffle ensuite dedans jusqu’à ce que tu n’aies plus d’air en gonflant les joues. Répète le mouvement 5 fois.

9. Prononcer des A et des O

prononcer O

Ouvre grand la bouche et prononce chaque lettre en alternance. Garde chaque position 5 secondes et répète chaque lettre 5 fois. Cela te permet de travailler le bas du visage.

10. Mâcher un chewing-gum invisible

Pour cet exercice, tu dois tout simplement comme si tu mâchais une chewing-gum en exagérant les mouvements. Ceci va réduire ton menton très rapidement. Fais donc ce mouvement pendant 30 bonnes secondes.

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Tu sais tout !

Tu vas pouvoir affiner ton visage de manière naturelle. Sois rigoureuse dans tes exercices de gymnastique faciale pour obtenir des résultats rapidement.

Alexa
Rédactrice Beauté pour Femme d’Influence mais également Chef de Projet Digital, on dit de moi que je suis passionnée. Ayez une vision, travaillez dur pour y parvenir et ne laissez jamais personne vous dire qui vous devez être. Le plus important, c’est de s’aimer soi-même.

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