La beauté est un état d’esprit. C’est en se sentant belle et séduisante, qu’une femme l’est précisément. Car cette sensation est aussi perçue par les autres.
À ce propos, les affirmations sont le meilleur moyen d’ancrer dans le subconscient de nouvelles images et de nouveaux schémas de pensée. Ces nouvelles idées, ces nouvelles images doivent pouvoir se condenser en une phrase courte, facile à mémoriser.
Mohamed Ali disait :
« C’est la répétition d’affirmations qui mène à la croyance. Et ce que tu crois devient une conviction profonde. Les choses commencent alors à se réaliser. »
Pendant 21 jours, répète matin et soir ta liste d’affirmations. 21 jours sont la durée minimale pour qu’une habitude puisse s’ancrer. Une fois profondément ancrées en toi, ces affirmations guideront ta vie, elles seront à l’origine de tes choix, de tes décisions. Réunis tes propres affirmations, celles qui te touchent personnellement, tes citations marquantes, tes mantras préférés et fais-en un trésor personnel dans lequel te plonger à chaque fois que tu en éprouveras l’envie ou le besoin.
Voici une liste suggestive d’affirmations pour se sentir mieux sa peau, toutes liées à l’image, la beauté, le corps et la santé. Sélectionne celles qui te concernent personnellement et lis les le plus souvent possible.
1. « Je suis belle, je suis heureuse, je suis légère, je suis moi. »
2. « Même si je me suis laissée aller hier, je sais que je peux me reprendre aujourd’hui. »
3. « Je peux être aussi belle que je le désire. »
4. « Je peux améliorer ma santé en me regardant dans un miroir et en m’aimant. »
5. « Je m’aime comme je suis et je m’aimerais toujours. »
6. « Il y a en moi une personne radieuse, pleine de vitalité. »
7. « Je m’aime comme je suis et je m’aimerais toujours. »
8. « Je veux être au meilleur de moi-même chaque jour de ma vie. »
9. « Je suis la créatrice de mon corps et de ma vie. »
10. « Je remercie mon corps d’être en bonne santé. »
11. « Je traite mon corps comme je traite mes meilleurs amis. »
12. « Mon corps est mon temple. Je l’habite avec respect. »
13. « Je dois me soigner pour mieux soigner les autres. »
14. « Je reconnais mon corps comme mon allié. »
15. « Je deviens plus belle et plus lumineuse chaque jour. »
16. « Aujourd’hui je fais le choix d’honorer ma beauté, ma force et mon unicité. »
17. « Je me permets de me sentir bien dans ma peau et confiante en moi-même. »
18. « Je suis magnifique. »
19. « Je suis unique et parfaite telle que je suis. »
20. « Je suis belle de l’intérieur et de l’extérieur. »
21. « Jour après jour, je suis de plus en plus confiante. »
22. « Je me donne le droit de briller. »
23. « Je suis douce envers moi-même, aujourd’hui et pour toujours. »
24. « Je me donne la permission de m’aimer. »
25. « Mon corps est fort et en bonne santé. »
26. « Je m’engage à prendre soin de moi. »
27. « J’aime me retrouver avec moi-même. »
28. « Je mérite ce qu’il y a de mieux. »
29. « Je m’embellis chaque jour. »
30. « Je suis fière de moi. »
