Arriver en retard, quoiqu’on puisse faire, est un sentiment très désagréable. Pourtant on fait tout pour être à l’heure, mais rien n’y fait. On a le sentiment de se dépêcher pourtant…
Comment faire ?
Si tu es du genre à préparer tes affaires la veille et dormir suffisamment sans que cela change ta problématique du retard : tu es au bon endroit ! Je vais t’aider à trouver ce qui TE correspond.
Comment faire pour ne plus arriver en retard ?
1. J’éloigne mon réveil
Ton réveil sonne et ton premier réflexe est de l’éteindre ou de le programmer pour plus tard. On trouve toujours une excuse en se disant que ce n’est pas grave, MAIS on arrive systématiquement en retard.
Ce que je te conseille c’est d’éloigner ton réveil afin que tu sois dans l’obligation de te lever pour l’éteindre. Le fait de devoir bouger va mettre ton corps en action et tu ne sentiras plus le besoin de te remettre au lit.
Ce simple geste peut modifier ton quotidien.
2. Je modifie l’heure
L’astuce qui fonctionne à tous les coups c’est d’avancer toutes les heures que tu as chez toi de 15 à 30 minutes. Au début tu seras que l’heure n’est pas correcte, mais très vite tu n’y porteras plus attention . Ce qui fait que sans t’en rendre compte tu arriveras à l’heure à tous tes rendez-vous !
3. Mettre plusieurs alarmes
Je te conseille également de mettre plusieurs alarmes sur ton téléphone de cette manière tu auras le temps de pouvoir te préparer. Si tu es en rendez-vous tu seras que :
- la première alarme est une indication.
- la deuxième alarme signifie que tu dois commencer à te mettre en route.
- La troisième alarme veut dire que ton départ devient urgent..
4. La main ou le post-it
Tout le monde ne va pas aimer l’idée, mais c’est très efficace. Le fait de noter sur ta main l’heure du rendez-vous va t’aider à terminer ce que tu es en train de faire pour être à l’heure.
Tu verras cette indication plusieurs fois dans la journée et ce sera des rappels réguliers pour ton cerveau.
Dans la même optique, tu peux télécharger une application à « post-it » pour indiquer ton rendez-vous sur le bureau de ton ordinateur. Tu auras l’information tout au long de la journée et cela t’aidera à honorer ton rendez-vous.
5. Je me mets en action
Si tu as un rendez-vous le dimanche à 16h et que tu es toujours en pyjama à regarder des séries, il y a fort à parier que tu seras en retard. Je te conseille de te mettre en action 30 minutes avant ton départ. De cette manière, tu seras habillé, pomponné et motivé pour bouger.
6. La projection
Lorsqu’on a un agenda ultra chargé, on a tendance à oublier certains détails, car souvent on ne prend pas le temps de se projeter.
Je te conseille d’imaginer le déroulement de ton rendez-vous dans ta tête. Ce simple exercice ne te prendra pas plus de quelques secondes. L’idée est de créer un scénario dans ton cerveau pour qu’il se conceptualise.
7. La motivation
Avoir un rendez-vous chez le dentiste ou avec son amoureux ce n’est pas pareil ! On est forcément bien plus motivée pour aller boire un verre que de se faire ausculter la bouche.
Le meilleur conseil est de trouver la motivation pour y aller : c’est bon pour ma santé, je me sentirai mieux après … Essaye de voir le verre à moitié plein et non à moitié vide afin de te booster.
8. L’aide d’autrui
Si rien n’y fait, tu peux demander à tes amis de t’envoyer un SMS de rappel ! De cette manière, l’aide extérieure t’aidera à te mettre en route et à te motiver pour aller au rendez-vous.
En conclusion,
Pour arriver à l’heure, il faut se mettre dans le bon état d’esprit. On arrive jamais en retard lorsqu’on est motivé pour aller à un rendez-vous.
Comme je te le dis souvent, tu peux changer tes pensées pour modifier ton monde. Si chaque rendez-vous devient important, tu peux être certaine que le retard n’existera plus.
