5 aliments qui aident à brûler la graisse du ventre

Toutes astuces pour brûler de la graisse est bonne à prendre, surtout lorsqu’on est prête à faire tous les efforts possible ! Pas besoin d’être une sportive aguerrie pour appliquer toutes ces astuces ! Un peu – voire beaucoup – de motivation ne seront pas de refus. Ce sont des choses à mettre place dans notre quotidien. Vous êtes prête ? C’est parti !

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MANGER DES POMMES

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Quel beau fruit, et surtout quel bon fruit !

Les différents avantages :

    • Un excellent coupe-faim
    • Elle contient au moins 85% d’eau
    • Elle diminue l’absorption du cholestérol dans les intestins
  • Elle diminue les risques du cancer du côlonEtude publié en Allemagne Avril 2008
  • Elle est riche en fibre
  • Elle est super bonne à manger

 

MANGER DES AVOCATS

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Les avantages d’en consommer :

  • C’est du bon gras bon pour le cœur et le corps – source de vitamine E, Fibres et potassium
  • Votre meilleur ami pendant votre régime
  • Il agit efficacement contre la constipation, et permet donc de vous débarrasser de cette sensation de ballonnement ainsi votre ventre «  dégonfle »
  • Il réduit le cholestérol

 

ÉVITEZ DE MANGER UN REPAS COPIEUX LE SOIR

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Après une rude journée au travail ou à l’école, on a qu’une seule envie, déguster un bon plat comme il se doit, hors ATTENTION nous sommes dans la phase de perte de poids, brulure de graisse, nous allons plutôt va manger léger. Pourquoi ? Car le soir est la meilleure période pour emmagasiner les graisses, car la majorité d’entre nous ne faisons aucune activité sportive après x heure, de ce fait tout se stocke et c’est la catastrophe !

De plus en évitant de manger lourd, notre sommeil ne sera que plus reposant, notre organisme sera au repos.

Ainsi une bonne soupe – fait maison car celles qui sont industrielles sont remplies de sel – ensuite mangez des fruits et légumes.


Aliments à éviter le soir :

  • Le riz
  • Les pates
  • La viande rouge

Ils sont lourd s à digérer, et stocke la graisse.

 

BUVEZ DU THÉ VERT

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Les avantages de consommer du thé vert pendant votre régime :

  • Permet de rester en forme
  • Permet de se substituer à l’eau pour changer
  • Aide à éliminer la graisse de vos repas
  • C’est un complément alimentaire
  • Aide à maigrir

Cependant il faut savoir que ce n’est pas une solution miracle, sans sport à coté ou une alimentation saine, vous ne verrez aucun résultat, et risquerait de détester le thé, sans raison valable. Ainsi il faut cumuler les 3 et en boire entre 2 et 4 par jour.

 

BUVEZ DU JUS DE CITRON

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Les avantages du citron en lui-même :

  • Favorise la perte de poids
  • Nettoie l’appareil digestif
  • Améliore le moral et redonne de l’énergie

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Vous êtes parée pour mettre en place des astuces journalières afin de bruler facilement la graisse. Mais n’oubliez pas, le sport y sera pour beaucoup également.

Fania Fitness

Rédactrice Fitness pour le magazine Femme d'Influence. La force, la détermination et la beauté sont mes principes pour sublimer chaque femme. Créatrice du mouvement FIT en février 2016 je suis heureuse de vous retrouver ici pour vous prodiguer des conseils liés au sport et l'alimentation en tenant compte de chaque morphologie et chaque besoin. Vous êtes des femmes fortes. Vous motiver est ma passion, votre réussite est ma récompense.

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