La détox avant les fêtes, on y pense pas assez les filles ! Perdre 2, 3 voire 5 bons kilos, reprendre les séries d’abdos – #TeamNoPainNoGain – raffermir son fessier et être au top dans sa robe du nouvel an, ce n’est pas une mince affaire ! Cela relève de tout un programme – rires – j’exagère. Il s’agit de s’offrir un régime à l’allure assez fantaisiste et pourtant efficace. À l’affiche, plaisir à petite dose. Le but étant de se sentir bien dans sa tête et bien sur ses escarpins pour profiter pleinement de ces réjouissances – en bref – péter la forme et ce jusqu’au petit matin.
Secret 1 : Rien de tel que 20min de sport au réveil !
Comme je vous le disais tantôt, le sport encore et toujours le sport, mes princesses. Il n’ y a pas de solution miracle plus efficace pour perdre du poids avant les festivités de l’avent. Motivez-vous et tentez les 15min d’abdo en début de matinée ou au coucher.
Vous n’êtes pas pine-co avec le sport, soyez créative et optez pour la zumba à domicile ! Mais oui, dansez car – pour celles qui l’ignorent – en 1h de danse, nous perdons environ 300 à 600 calories. Enfin, si vous n’avez pas le rythme et que vous êtes une flemmarde, il ne vous reste plus que la marche à pied.
Secret 2 : Ne vous privez de rien, mangez à petite dose !
Je vous vois venir avec vos idées reçues sur les détox et régimes en tout genre. Il n’en est rien. L’hiver est bien connu pour nous affaiblir alors nous avons besoin d’une alimentation vitaminée pour garder la pêche. Ne privez surtout pas votre corps, mais rééduquez-le progressivement en allégeant les portions de vos assiettes. De plus, adoptez « la green attitude » plus de fruits et légumes et moins de produits trop sucrés et trop gras. On élimine les féculents et on ne s’impose surtout pas de diètes sévères.
Secret 3 : Choisissez votre tenue et fuyez les chocolats de Noël !
Concentrez-vous sur votre objectif, visualisez votre tenue, imaginez-vous lors de cette soirée tant attendue… Dites non à l’esprit gourmand de Noël. On a rien sans rien mes guerrières. Navrée de vous le dire, ce sera soit votre ligne soit les macarons et le vin chaud. Astuces : Vous paraîtrez plus mince en vous affichant dans un look correspondant à votre morphologie. #CristinaCordulaVoice
Secret 4 : Votre bien-être avant-tout !
Les filles pas de stress à avoir, vous serez magnifiques alors prenez soin de vous. Ne vous coucher pas trop tard, une bonne nuit de sommeil est un remède efficace contre les sauts d’humeurs, le déséquilibre des hormones et le grignotage. Lorsque vous mangez, prenez votre temps et ne sautez surtout pas de repas !
Secret 5 : C’est le 24 puis le 31 décembre alors AMUSEZ -VOUS !
Avec tendresse, Sarah !
REJOINS LA FI TEAM
Reçois des conseils business et d'influence chaque semaine, ainsi que des workbooks et d'autres freebies gratuits...
Pour offrir les meilleures expériences sur notre site internet, nous utilisons des technologies telles que les cookies pour stocker et/ou accéder aux informations des appareils. Le fait de consentir à ces technologies nous permettra de traiter des données telles que le comportement de navigation ou les ID uniques sur ce site. Le fait de ne pas consentir ou de retirer son consentement peut avoir un effet négatif sur certaines caractéristiques et fonctions.
Fonctionnel
Toujours activé
Le stockage ou l’accès technique est strictement nécessaire dans la finalité d’intérêt légitime de permettre l’utilisation d’un service spécifique explicitement demandé par l’abonné ou l’utilisateur, ou dans le seul but d’effectuer la transmission d’une communication sur un réseau de communications électroniques.
Préférences
Le stockage ou l’accès technique est nécessaire dans la finalité d’intérêt légitime de stocker des préférences qui ne sont pas demandées par l’abonné ou l’utilisateur.
Statistiques
Le stockage ou l’accès technique qui est utilisé exclusivement à des fins statistiques.Le stockage ou l’accès technique qui est utilisé exclusivement dans des finalités statistiques anonymes. En l’absence d’une assignation à comparaître, d’une conformité volontaire de la part de votre fournisseur d’accès à internet ou d’enregistrements supplémentaires provenant d’une tierce partie, les informations stockées ou extraites à cette seule fin ne peuvent généralement pas être utilisées pour vous identifier.
Marketing
Le stockage ou l’accès technique est nécessaire pour créer des profils d’utilisateurs afin d’envoyer des publicités, ou pour suivre l’utilisateur sur un site web ou sur plusieurs sites web à des fins de marketing similaires.
5 astuces minceur express avant les fêtes !
La détox avant les fêtes, on y pense pas assez les filles ! Perdre 2, 3 voire 5 bons kilos, reprendre les séries d’abdos – #TeamNoPainNoGain – raffermir son fessier et être au top dans sa robe du nouvel an, ce n’est pas une mince affaire ! Cela relève de tout un programme – rires – j’exagère. Il s’agit de s’offrir un régime à l’allure assez fantaisiste et pourtant efficace. À l’affiche, plaisir à petite dose. Le but étant de se sentir bien dans sa tête et bien sur ses escarpins pour profiter pleinement de ces réjouissances – en bref – péter la forme et ce jusqu’au petit matin.
Secret 1 : Rien de tel que 20min de sport au réveil !
Comme je vous le disais tantôt, le sport encore et toujours le sport, mes princesses. Il n’ y a pas de solution miracle plus efficace pour perdre du poids avant les festivités de l’avent. Motivez-vous et tentez les 15min d’abdo en début de matinée ou au coucher.
Vous n’êtes pas pine-co avec le sport, soyez créative et optez pour la zumba à domicile ! Mais oui, dansez car – pour celles qui l’ignorent – en 1h de danse, nous perdons environ 300 à 600 calories. Enfin, si vous n’avez pas le rythme et que vous êtes une flemmarde, il ne vous reste plus que la marche à pied.
Secret 2 : Ne vous privez de rien, mangez à petite dose !
Je vous vois venir avec vos idées reçues sur les détox et régimes en tout genre. Il n’en est rien. L’hiver est bien connu pour nous affaiblir alors nous avons besoin d’une alimentation vitaminée pour garder la pêche. Ne privez surtout pas votre corps, mais rééduquez-le progressivement en allégeant les portions de vos assiettes. De plus, adoptez « la green attitude » plus de fruits et légumes et moins de produits trop sucrés et trop gras. On élimine les féculents et on ne s’impose surtout pas de diètes sévères.
Secret 3 : Choisissez votre tenue et fuyez les chocolats de Noël !
Concentrez-vous sur votre objectif, visualisez votre tenue, imaginez-vous lors de cette soirée tant attendue… Dites non à l’esprit gourmand de Noël. On a rien sans rien mes guerrières. Navrée de vous le dire, ce sera soit votre ligne soit les macarons et le vin chaud. Astuces : Vous paraîtrez plus mince en vous affichant dans un look correspondant à votre morphologie. #CristinaCordulaVoice
Secret 4 : Votre bien-être avant-tout !
Les filles pas de stress à avoir, vous serez magnifiques alors prenez soin de vous. Ne vous coucher pas trop tard, une bonne nuit de sommeil est un remède efficace contre les sauts d’humeurs, le déséquilibre des hormones et le grignotage. Lorsque vous mangez, prenez votre temps et ne sautez surtout pas de repas !
Secret 5 : C’est le 24 puis le 31 décembre alors AMUSEZ -VOUS !
Avec tendresse, Sarah !
REJOINS LA FI TEAM
Reçois des conseils business et d'influence chaque semaine, ainsi que des workbooks et d'autres freebies gratuits...
Les Plus Populaires
Tu Veux Le Corps de Lori Harvey ? — Voici Sa Workout Routine Complète
12 Mémoires de Célébrités qui valent Vraiment la Peine d’Être Lues
Ce Que La FI Team a Dans sa Liste de Cadeaux de Noël
Tu es Célibataire ? Okay, Voici 5 Conseils Pour Survivre aux Fêtes de Noël