La pensée négative et pessimiste est un véritable poison. Elle crée des barrières et des obstacles là où il n’y en a pas. En ayant ce genre de pensée et sans t’en rendre compte, tu deviens ton propre ennemi. Les questions que tu te poses lorsque tu es négative orientent l’enchainement des évènements de ta journée. Et les informations auxquelles tu es confrontée ainsi que les personnes que tu fréquentes influencent ta pensée et impactent ta vision des choses. Ouvrir ton esprit à de nouvelles perspectives est possible. Comme un ordinateur il suffit de « reprogrammer » ta conscience mais aussi de faire les bons choix. Voici 31 attitudes à adopter progressivement pour changer radicalement ton quotidien et le cours des choses… Prend le pouvoir sur ta vie !
1. Commence ta journée en ayant de la gratitude pour ce que tu as et ce que tu es : dis MERCI !
2. Relève la tête et redresse-toi
3. Prends 5 minutes chaque matin pour prendre conscience de ta journée qui commence
4. Regarde-toi dans le miroir et pense à cinq qualités que tu as
5. Crée tes circonstances favorables au lieu de te plaindre ; vois les choses du bon côté
6. Entoure-toi de personnes optimistes et passe du temps avec elles
7. Ecoute tes émotions afin de prendre le contrôle de ton humeur
8. Apprend à t’aimer et à être fière de ce que tu accomplis
9. Utilise l’autosuggestion
10. Recadre et affronte tes expériences négatives au lieu de les éviter
11. Règle tes traumatismes passés, on ne peut pas avancer dans le déni
12.Souris
13. Habille-toi de façon à te sentir mise en valeur
14. Crée en partant de ton intérieur, concentre-toi sur les choses que tu réussis déjà
15. Arrête d’exagérer les petits désagréments de ta vie : relativise !
16. Choisis une citation positive et mets-la en fond d’écran (Tu as le choix sur #FI !)
17. Entoure-toi d’amis, entoure-toi d’amour
18. Aies de la compassion et de l’empathie
19. Parle des choses que tu aimes faire
20. Fixe-toi des objectifs
21. Tiens un journal et note tous les points positifs de ta journée, tu seras surprise !
22. Utilise la loi de l’attraction: ce que je projette, me revient
23. Ne laisse pas les idéaux de la société ruiner ton mental : fais barrage
24. Remplace tes problèmes par des défis
25. Respecte ton rythme biologique, fais des pauses
26. Dors au moins 8 h par nuit
27. Mange équilibré
28. Sois physiquement active, fais du sport surtout pour relâcher le stress et les tensions
29. Prend soin de ta maison: se sentir bien chez soi aide à être bien avec soi
30. Prend conscience de ta chance
31. Choisis le BONHEUR
« Personne ne peut revenir en arrière et prendre un nouveau départ, mais n’importe qui peut commencer aujourd’hui et créer une nouvelle fin. » – Maria Robinson
